173 126,75 - 12,04 = 173 122,71
Dziś takie luźne pykanie po okolicy dla oczyszczenia umysłu, pańszczyzna odrobiona. Start 5:15, trochę zamarudziłem.
#sztafeta #enronczlapie #biegajzwykopem #bieganie #ruszkrakow
Dziś takie luźne pykanie po okolicy dla oczyszczenia umysłu, pańszczyzna odrobiona. Start 5:15, trochę zamarudziłem.
#sztafeta #enronczlapie #biegajzwykopem #bieganie #ruszkrakow
- Ashurbanipal
- jagodowy_krol
- maciup88
- janusz-lece
- Grzegiii
- +19 innych
Dziś tak w miarę udało się pozbierać, wyruszyłem o 5:05 - ale nie mogłem sobie pozwolić na dłuższy bieg, bo żona musiała trochę wcześniej wyjść, przez co skończyło się na 11 km. Tempo średnie, choć już nie spacerowe - ale w sumie bardzo fajnie się biegło, tylko coś tam lewe kolano przeszkadzało. Trza porozciągać.
#sztafeta #enronczlapie #biegajzwykopem #bieganie #ruszkrakow