Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko256
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
ddsdds
ddsdds
Profil firmowy

ddsdds

Dołączył 12 lat i 1 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 4070
  • Znaleziska 245
  • Mikroblog 3825
  • Obserwujący 3
  • Obserwowane 0
  • Dodane (987)
  • Komentowane (279)
  • Plusowane (2559)
enteropeptydaza
enteropeptydaza
18.02.2024, 20:45:37
  • 22
116 694,52 - 10,02 = 116 684,50

Baza na koniec tygodnia ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
enteropeptydaza - 116 694,52 - 10,02 = 116 684,50

Baza na koniec tygodnia ( ͡º ͜ʖ͡º)...

źródło: IMG_7875

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
18.02.2024, 15:44:54
  • 19
116 974,30 - 18,01 = 116 956,29

Dzisiaj wybieganie. Serce nie do końca grało tak jakbym chciał - bardzo niestabilnie. No nic, lecimy dalej.

FAJNIE. (⌐ ͡■ ͜
scorp02 - 116 974,30 - 18,01 = 116 956,29

Dzisiaj wybieganie. Serce nie do końca gra...

źródło: yesss

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
18.02.2024, 15:45:09 via Wykop
  • 5
scorp02

źródło: ahaaaaa

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
18.02.2024, 19:24:58 via Android
  • 3
@SzmaragdowySmok Trzeba zachowywać siły na interwały, nie będzie lekko :<
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
18.02.2024, 16:27:03
  • 20
116 956,29 - 22,16 = 116 934,13

Pomerania Winter Trail ukończony :) dystans 22 km - strategia ustawiona na złamanie 2 h, wyszło 1:53:46! Biegło się świetnie, duży luz, wręcz myślę że mogłem docisnąć mocniej. Podbiegi długie i ciągnące się ale mimo to bez przejścia do marszu i w ciągłym ruchu co bardzo cieszy. W sumie +318 m więc bez szaleństwa ale weszło w nogi :) Cieszy również miejsce bo 40/209 w
Grzegiii - 116 956,29 - 22,16 = 116 934,13

Pomerania Winter Trail ukończony :) dysta...

źródło: IMG20240218145027

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
Autor
18.02.2024, 16:27:47 via Android
  • 6
Grzegiii

źródło: temp_file5601451841068278413

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
18.02.2024, 16:37:42 via Wykop
  • 6
@Grzegiii: KLASUNIA (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) Jeszcze raz, gratulacje!
  • Odpowiedz
Piter_Privisi
Piter_Privisi
18.02.2024, 17:09:28
  • 15
116 934,13 - 10,13 = 116 924,00

Dzisiaj to już zdecydowanie lepiej jak wczoraj, bez PB dzisiaj, ale tempo i tętno solidne. Przebiegnięte 60,4 km w tym tygodniu, więc co prawda do najlepszych na tagu jeszcze brakuje, ale jest solidnie, jest dobre tempo, itd.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi - 116 934,13 - 10,13 = 116 924,00

Dzisiaj to już zdecydowanie lepiej j...

źródło: Sztacheta

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Piter_Privisi
Piter_Privisi
Autor
18.02.2024, 17:10:21 via Wykop
  • 5
Piter_Privisi

źródło: Screenshot 2024-02-18 at 18-09-51 RUNALYZE

Pobierz
  • Odpowiedz
joseph
joseph
joseph
18.02.2024, 18:32:56
  • 24
116 924,00 - 23,78 = 116 900,22

Wymęczone. Pogoda fajna bo sucho i chłodno, przyjemna traska ale forma słaba, tętno skacze przy każdym podbiegu albo w jakichś przypadkowych momentach, nogi ciężkie. No nic ważne , że trening zrobiony.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #16tygodni

Skrypt | Statystyki
joseph - 116 924,00 - 23,78 = 116 900,22

Wymęczone. Pogoda fajna bo sucho i chłodno,...

źródło: Zrzut ekranu 2024-02-18 o 19.22.38

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Saper86
Saper86
18.02.2024, 18:59:59 via iOS
  • 2
@joseph widzę Miras z podobnym tempem i tętnem biegamy
  • Odpowiedz
joseph
joseph
joseph
Autor
18.02.2024, 20:28:33 via Wykop
  • 2
@Saper86: Nom faktycznie i też planuję maraton w kwietniu. Stay hard Miras!
  • Odpowiedz
RaVo
RaVo
18.02.2024, 18:48:27
  • 12
116 900,22 - 10,58 - 10,03 = 116 879,61

Pierwszy wpis pod tym tagiem. Czas zacząć biegać na tętno a nie na pałę (chociaż na pałę udało się zrobić w zeszłym roku półmaraton poniżej 2h, do tej pory mój pierwszy i jedyny). Maraton to cichy cel na ten rok (poniżej 5h?). Nie sądziłem, że próba utrzymania tętna 65-70%HRMax (chociaż to niby u mnie około 137 a i tak miałem średnie 150) aż
RaVo - 116 900,22 - 10,58 - 10,03 = 116 879,61

Pierwszy wpis pod tym tagiem. Czas za...

źródło: Screenshot 2024-02-18 at 19.44.09

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

RaVo
RaVo
Autor
18.02.2024, 18:49:04 via Wykop
  • 5
RaVo

źródło: Screenshot 2024-02-18 at 19.43.33

Pobierz
  • Odpowiedz
von_Bighausen
von_Bighausen
18.02.2024, 19:07:42
  • 18
116 879,61 - 21,70 - 11,90 - 14,90 = 116 831,11

Dobry tydzień treningowy. Biegowo 2 x baza i 1 x interwały, a do tego 2 x siłownia.
Niedługo upłyną 3 lata odkąd zrzuciłem zbędny balast, chyba efekt jojo już mi nie grozi ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#sztafeta #bieganie
von_Bighausen - 116 879,61 - 21,70 - 11,90 - 14,90 = 116 831,11

Dobry tydzień trenin...

źródło: Screenshot (11)

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
18.02.2024, 20:12:28 via Android
  • 2
@von_Bighausen j-------k
  • Odpowiedz
Rain_Dog
Rain_Dog
18.02.2024, 19:17:46
  • 24
116 831,11 - 25,10 - 10,25 - 11,00 - 11,26 - 10,25 - 8,30 - 10,08 - 14,01 = 116 730,86

Dzisiejsze spokojne wybieganie oraz zaległości sztafetowe od poprzedniego wpisu. Dzisiaj biegło się bardzo dobrze, może to zasługa pogody, a może powoli forma wraca (oby!)

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Rain_Dog - 116 831,11 - 25,10 - 10,25 - 11,00 - 11,26 - 10,25 - 8,30 - 10,08 - 14,01 ...

źródło: Screenshot_20240218-200435_Connect

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Rain_Dog
Rain_Dog
Autor
18.02.2024, 19:18:30 via Wykop
  • 11
Statystyki dla pozostałych treningów
Rain_Dog - Statystyki dla pozostałych treningów

źródło: bieganie

Pobierz
  • Odpowiedz
SzmaragdowySmok
SzmaragdowySmok
18.02.2024, 19:25:58 via Wykop
  • 11
@Rain_Dog: takie tętno że chyba serce z kamienia
  • Odpowiedz
Raa_V
Raa_V
18.02.2024, 19:48:54
  • 18
116 730,86 - 6,70 = 116 724,16

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Piter_Privisi
Piter_Privisi
16.02.2024, 15:08:37
  • 13
117 539,50 - 5,19 = 117 534,31

Dzisiaj po prostu regen

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi - 117 539,50 - 5,19 = 117 534,31

Dzisiaj po prostu regen

#sztafeta #b...

źródło: Sztacheta

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

a.....3
a.....3
konto usunięte 16.02.2024, 15:58:23
  • 20
117 534,31 - 15 = 117 519,31

Zerżnąłem wczorajszy trening rytmów od @enteropeptydaza i @scorp02 5x (200m pracy, 200m regeneracji, 200m pracy, 400m regeneracji, 400m pracy i 200m regeneracji).
Nie ma co, daje popalić. Już po pierwszej serii miałem dość, no ale takie tempo to dla mnie nowość, dlatego regeneracja to często był spacer, aby uspokoić serducho. Teraz wiem, że zbyt wysoko ustawiłem poprzeczkę, ale nie odpuściłem.
Ostatnie dwie moje
a.....3 - 117 534,31 - 15 = 117 519,31

Zerżnąłem wczorajszy trening rytmów od @enter...

źródło: tempo

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

a.....3
a.....3
konto usunięte
Autor
16.02.2024, 15:59:26 via Wykop
  • 8
@abc3: średnia biegu 4:09
a.....3 - @abc3: średnia biegu 4:09

źródło: bieg

Pobierz
  • Odpowiedz
a.....3
a.....3
konto usunięte
Autor
16.02.2024, 19:38:54 via Wykop
  • 5
@pestis: @randall @scorp02 @Grzegiii @enteropeptydaza Dzięki! Tera spać, padam z nóg ʕ•ᴥ•ʔ
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
16.02.2024, 17:38:12
  • 14
117 519,31 - 8,40 = 117 510,91

Kurka, znowu w połowie biegu zabrakło epy w płucach. Nogi niby chcą nieść, ale zadyszka mnie hamuje :/ Po drodze spotkałem dwie sarenki :)

#sztafeta

Skrypt | Statystyki
Kinior - 117 519,31 - 8,40 = 117 510,91

Kurka, znowu w połowie biegu zabrakło epy w ...

źródło: 1000021967

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kinior
Kinior
Autor
16.02.2024, 17:39:28 via Android
  • 2
@Kinior
Kinior - @Kinior

źródło: temp_file2055330498094328359

Pobierz
  • Odpowiedz
Kinior
Kinior
Autor
16.02.2024, 17:39:46 via Android
  • 2
@Kinior
Kinior - @Kinior

źródło: temp_file3010194184781358210

Pobierz
  • Odpowiedz
Fuzuyaku
Fuzuyaku
16.02.2024, 17:55:43
  • 17
#bieganie #sztafeta

117 519, 31 - 3, 47 = 117 515, 84

Nie wiem czy to miało sens co dzisiaj sobie zrobiłem. Na początek to co na screenie, potem 5 minut przerwy i na dorżnięcie 60 m x 12 z przerwami minutowymi pomiędzy. Po 9 serii poszedł odruch wymiotny. Sześćdziesiątki między 10 a 12 sekund.
Fuzuyaku - #bieganie #sztafeta 

117 519, 31 - 3, 47 = 117 515, 84 

Nie wiem czy to ...

źródło: 1000006205

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kinior
Kinior
16.02.2024, 18:46:28 via Android
  • 0
@Fuzuyaku sukces rodzi się w bólu Mirku. Każdy ruch ma sens. Może za szybko chciałeś? Spróbuj wolniej.
  • Odpowiedz
Fuzuyaku
Fuzuyaku
Autor
16.02.2024, 19:15:13 via Wykop
  • 0
@Kinior: Pewnie tak. Zapewne dużo ma też to, że jak biegnę szybko, to zapominam o oddechu regularnym i robię to praktycznie na bezdechu.
  • Odpowiedz
joseph
joseph
joseph
16.02.2024, 18:55:52
  • 21
117 515,84 - 8,20 = 117 507,64

Dzisiejsze interwały 4x6. Jutro zasłużony dzień odpoczynku i w niedzielę long run.

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem #16tygodni

Skrypt | Statystyki
joseph - 117 515,84 - 8,20 = 117 507,64

Dzisiejsze interwały 4x6. Jutro zasłużony dz...

źródło: Zrzut ekranu 2024-02-16 o 19.51.50

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

wit_kacyk
wit_kacyk
wit_kacyk
16.02.2024, 19:40:45
  • 20
117 507,64 - 4,16 - 4,54 - 4,96 - 5,08 = 117 488,90

Moje pierwsze bazy w życiu. Biegam zgodnie z sugestiami Garmina. Zegarek mam od soboty i jestem mega zadowolony :) używacie szkiełka zabezpieczjacego wyświetlacz ?

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
16.02.2024, 19:53:49 via Wykop
  • 3
@wit_kacyk: Używam od zawsze najtańsze chińskie szkiełka i jest git.
  • Odpowiedz
k__d
k__d
16.02.2024, 22:44:27 via Wypiek
  • 1
@wit_kacyk szkło to must have, już któryś raz miałem pęknięte i do wymiany, nie wiem, co byłoby z ekranem, gdyby nie te szkła
  • Odpowiedz
randall
randall
16.02.2024, 20:45:09
  • 16
117 488,90 - 16,55 = 117 472,35

Dzisiejszy easy run. Z tej okazji wybrałem się na patrol na Pragę ( ͡º ͜ʖ͡º)

#sztafeta #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
randall - 117 488,90 - 16,55 = 117 472,35

Dzisiejszy easy run. Z tej okazji wybrałem...

źródło: IMG_2480

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
16.02.2024, 21:16:38 via Wykop
  • 4
@randall: Patrolowiec ORP Randall w formie! Ładnie to tętno wygląda!
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
16.02.2024, 21:27:52 via Android
  • 2
@randall cierpliwości, cierpliwości :)
  • Odpowiedz
randall
randall
16.02.2024, 20:46:34
  • 10
= 117 463,95

Poprawny wynik

#sztafeta #kontrolaantydopingowa

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

seraph88
seraph88
17.02.2024, 08:13:12
  • 17
Sobotnie biegańsko
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
seraph88 - Sobotnie biegańsko
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

źródło: IMG_2255

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

seraph88
seraph88
Autor
17.02.2024, 08:15:37 via Wykop
  • 3
@seraph88:
seraph88 - @seraph88:

źródło: IMG_2256

Pobierz
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
17.02.2024, 11:13:12 via Android
  • 3
@seraph88 bardzo ładnie! Panie ale w sztafecie odcinamy kilometry przez wykopaktywny.pl :)
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
17.02.2024, 10:29:19
  • 15
117 463,95 - 1,75 - 5,00 = 117 457,20

Dzisiejszy start w parkrunie w celu sprawdzenia formy na start sezonu. Udało się uciąć 3 sekundy z ostatniego PB ( ͡º ͜ʖ͡º) niestety krecik pukał w taborecik od 3 km, tak to może parę sekund jeszcze bym skróciła (╥﹏╥)
Zobaczymy na jesień jaki progres będzie ( ͡~ ͜
enteropeptydaza - 117 463,95 - 1,75 - 5,00 = 117 457,20

Dzisiejszy start w parkrunie...

źródło: IMG_7859

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

The_last_perfect_man
The_last_perfect_man
17.02.2024, 10:31:40 via Wykop
  • 9
@enteropeptydaza: mogłaś się zesrać i biec dalej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
Autor
17.02.2024, 11:33:03 via iOS
  • 4
@scorp02 nie każdy bohater nosi pelerynę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@The_last_perfect_man zrobiłam mocny trening ciała i głowy ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
17.02.2024, 10:35:24
  • 20
117 457,20 - 0,58 - 5,00 - 1,70 = 117 449,92

Dzisiejszy parkrun.
W ramach tego biegu chciałem zobaczyć w jakim miejscu jestem wydolnościowo na piątkę. Biorąc pod uwagę fakt, że w ostatnim czasie mało miałem interwałów (latałem na objętość) - no to kurka wodna jest mega G I T U W A. Na wykresie tempa widać mocne przygaszenie i walkę. Tak czy siak jestem mega zadowolony z biegu, praca którą chcę teraz włożyć
scorp02 - 117 457,20 - 0,58 - 5,00 - 1,70 = 117 449,92

Dzisiejszy parkrun.
W ramach...

źródło: parkrun

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

scorp02
scorp02
Autor
17.02.2024, 10:35:40 via Wykop
  • 5
@scorp02: tak było
scorp02 - @scorp02: tak było

źródło: wykresik

Pobierz
  • Odpowiedz
scorp02
scorp02
Autor
17.02.2024, 11:32:26 via Android
  • 5
@Grzegiii Trasa płaska jak stół, ja zawsze się wyrywam na początku biegu xD Po cichutku liczyłem na 17:30, stąd takie tempo ale podczas biegu wyszło że nie dam rady utrzymać tej prędkości:(
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 11
  • 12
  • 13
  • 14
  • 15
  • 16
  • 17
  • 129
  • Strona 14 z 129
  • >

Osiągnięcia

  • Rocznica
    od 19.12.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 14.07.2015

    Mikroblogger
  • Kolarz
    od 12.08.2015

    Kolarz
  • Gadżeciarz
    od 06.06.2023

    Gadżeciarz

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking