@Damian_TS Panie Prezesie wiadomo coś o tym produkcie kiedy będzie dostępny? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://sklep.kfd.pl/kfd-delicates-choco-truffles-500-g-p-8055.html
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia

Mirki pytanie do amatorów siłowni. Mniej więcej od miejsca biorę regularnie kreatynę i mam pewien problem. O ile wzrosła mi siła to w pewnych momentach odcina mi zasilanie do mózgu, robią mi się przed oczami mroczki i mi się słabo Robi jakbym miał zemdleć - chwilę odpocznę ale potem już taki rozmiękczony jestem. Szczególnie mnie to dotyka jak robię przysiady ze sztangą, wykroki bułgarskie i czasem jak sztangę wyciskam przy klacie.

IPokaż całość

#mikrokoksy za ile myslicie mozna wystawic zeliwne obciazenie(z marbo) za kg? Chodzi mi o cene zeby sie sprzedalo a nie wisialo rok czasu xD I jeszcze gryf bede sprzedawal olimpijski taki jak na obrazku to za niego chociaz 500zl by sie dostalo? #mirkokoksy #silownia

Jak na siłowni sprawdzają się słuchawki nauszne? Nie przeszkadzają swoim rozmiarem, albo opadaniem w dziwnych pozycjach? Może coś polecicie?
#mikrokoksy #silownia #sluchawkibezprzewodowe

Ile ten gość ma BF na oko? I ciężko do takiego zejść?

#odchudzanie #dieta #redukcja #mikrokoksy #mirkokoksy

Mirki, czy można gdzieś kupić pianki czy ochraniacze do safety squat bar? Spodobało mi się ostatnio ale wk.... Mnie ciągle szukanie po siłowni gdzie one są bo oczywiście zawsze pozdejmowane z gryfu...

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Niezła beka na siłowni sytuacja tam kątem oka widzę, ze jakaś laska mizia po ramieniu gościa no mówię spoko - parka przyszła. Zdejmuje z racka 250 kg na plecach a ta dupą mi w mordę i "hihi mogę w tym momencie robić przed Tobą siady" a że byłem z kumplami no to tam będę cisne, ze może bo mordę w lustrze moją szpetną zasłoni chociaż, ale na następnej serii niech nie przeszkadzaPokaż całość

#stalowyszok #mikrokoksy
XD Stalowy wrzuca filmik o 16 latku i chwali jego ćwiczenia, styl życia i jedynie co się przypieprza to do stosowania dużej ilości Kofeiny.
Uj tam, że typ na jeden posiłek spożywa 400 gram czerownego mięsa co jest szkodliwe plus, taka ilość białka i w ogóle kalorii na raz jest bez sensu, bo część z tych makro się kompletnie nie wchłania i lepiej by było podzielićPokaż całość

Co ile robicie maksy? #mikrokoksy

jak oceniacie plan dla naturala, staż 2 lata

jeden "cykl" trwa 5 tygodni z każdym tygodniem zwiększam liczbę serii i powtórzeń z tym samym ciężarem, po 5 tygodniach zaczynam plan na nowo od niskich serii i powtórzeń z większym ciężarem

pondzialek push siła
plaska sztanga: 3 - 5 x 3 - 5Pokaż całość

Mircy z #silownia robilem stronglift 5x5 od 4 miesiecy I juz progres nie idzie tak latwo jak szedl. Polecacie jakis inny plan, najlepiej pod hipertrofie? Waze obecnie 74kg, wyniki w bojach:
Martwy 40kg -> 120kgx5
Siad 40kg -> 100kg x 5
Lawka 20kg -> 75kg x5
Maksow nie znany bo nie robilem xD #silownia #dieta #trening #zdrowie #mirkokosy #mikrokoksyPokaż całość

Czy takie coś ma prawo bytu? To jest jedna poręcz do dipów na krześle żeby się podciągać. Ciężar rozłoży się równomiernie na krzesła więc raczej nie polecą, ale czy sama poręcz będzie w miarę sztywna?
#mikrokoksy #silownia #kalistenika

Chciałem dzisiaj zaatakować 95kg na płaskiej w serrii 5x5. Pierwsza seria, zrobilem 5 powtórzeń, ledwo ledwo. Myślę, kurde słabo. Okazało się że nałożyłem 2x(20+15?
+5 zamiast 2,5).

Tak więc setka w serii zrobiona pierwszy raz. Cieszy. 184cm 81kg, 1,5 roku ponad stażu.

#silownia #mikrokoksy

#mikrokoksy #silownia co zrobić żeby ćwiczenie stało się przyjemne? Po 5 pompkach mam już myśli samobójcze, nie dlatego że nie dam rady więcej tylko tak bardzo jest to nudne. Jednocześnie mam w życiu epizod pracy na kurierce i bieganie(dosłownie) na 4 czy 6 piętro bez windy z 25kg paczką było przyjemnością, po takim wybieganiu czułem się doskonale, a kiedy wchodzę na orbitrek to co sekundę patrzę na zegarekPokaż całość

Ile potrzeba czasu by naturalnie z 45kg na klatę wyciskać 100kg? #mikrokoksy