Dlaczego ludzie uważają napoje energetyzujące typu redbull za szkodliwe dla zdrowia? Co jest w nich takiego niezdrowego? #pytanie #zdrowie #dieta #mikrokoksy

Sporadycznie po ostrym treningu mam problem z zaśnięciem. Trenuje 5x w tygodniu w porach wieczorowych, 1/2 razy w miesiącu po położeniu się do łóżka patrzę w sufit do 2-3 w nocy. Towarzyszą mi przy tym ataki paniki, nerwowość, oraz pobudzenie.
Gdzie szukać problemu?
#mikrokoksy
#mirkokoksy

Jakie sposoby macie na uprzykrzanie życia suchoklatesom na siłowni?

#mikrokoksy

Prawda o siłowni zaczynającym przygodę.

UWAGA WCHODZĄC NA SIŁOWNIĘ WŁAŚNIE STAŁEŚ SIĘ CELEM ŁATWEGO ZAROBKU WSZELKIEJ MAŚCI OSZUSTÓW i SZARLATANOW OD BODYBULDING BIZNES

1. Jeśli po kimś widać na pierwszy rzut oka, że ćwiczy. Na 98% jest lub był na towarze. 2% to super geny i długi staż
2. Masz szczupła sylwetkę, wąski nadgarstek i brak predyspozycji siłowych. Nie zdziw się, że po trzech latach intensywnych ćwiczeń. Będzie padało pytanie. Ty coś ćwiczysz?Pokaż całość

Jak zbudować kondycję pod długi trekking / zdobywanie gór z wysokim przewyższeniem?

Ogólnie #mikrokoksy here więc #dieta #silownia #mirkokoksy i te sprawy są grane - jestem więc w formie, ale prawdopodobnie z powodu wielu mięśni potrzebuję dla nich więcej tlenu xD
Spokojnie wchodzę na Babią, łażę po Beskidach czy Tatrach.

Zakładam, że da się przygotować taką formę dzięki #bieganie ( ͡ºPokaż całość

Jakie macie przepisy na szybkie - smaczne i "wartościowe posiłki" ? Ja ziemniaki które zostały mieszam z twarogiem, cebulka (robię farsz jak na ruskie) i wcinam :)
#mikrokoksy
#mirkokoksy

ostatnia seria w piatkach jest ile fabryka dala
pozniej sicgam ok 20-30% ciezaru i robie 3x10 na przepopowanie
co sadzicie?

sq 3x5 + 3x10
plaska 3x5 + 3x10Pokaż całość

Można? Można

Mały chłop -> wielki chłop

Pokaż spoiler

#mikrokoksy #silownia #sport #anime

Tldr
Jaki trening Mam robić i co z dietą?

Mam pracę zdalna
Mogę się wysapc
Jeść dobrzePokaż całość

W pociągu do #sopot
.. nie pytajcie

#iwonawieczorek

Nie chciałbym pracować w policji, bo mafia potem może znaleźć rodzine tego policjanta i go zabić.Nawet jak zamkną kilku to i tak ktoś zosatnie na wolności i będzie się mścił.
#iwonawieczorek

30 cm w bicepsie. Czy do lata dam radę dobić do 36/37?

#mikrokoksy #silownia

#anonimowemirkowyznania
#silownia #mikrokoksy #zwiazki #redpill #blackpill

Czasami śledzę wykop i ostatnio niesamowicie uśmiałem się czytając wpisy naganiającej różnej maści przegrane osoby na kursy tańca. W związku z tym chciałbym rozprawić się jeszcze z kolejnym mitem bardzo często polecanym na wykopie, mianowicie #silownia jako remedium, pigułka dla przegranców na wszystkie problemy związane z psychiką, emocjami, kobietami, znajomymi, pracą.

Tak się składa,Pokaż całość