@LonNon: pomaga ale raczej bieganie na średnie niż długie dystanse ale nie wiem po co ci ta wiedza

@sliti666: ale kvarg smakuje jak kupa z proszkiem a pudding proteinowy to dla mnie alternatywa dla słodyczy

@sliti666: od Danio do kupy też nie daleko

@BayzedMan: chyba cię p------o

@mirasKo-Kalwario: nie zamykaj go po umyciu

@mirasKo-Kalwario: to może po prostu chuchasz sobie pod nos

@elozapiekanka: powiem ci jak u mnie ruszyło. Ćwiczenia złożone to minimum, kilka serii na początek, reszta izolacje że zwiększaniem objętości dosyć często, wszystko w systemie push pull jeden dzień przerwy. Czasem dwa dni przerwy jak się zajechany czuje

@Solarpolar: jakbyś zrobił to na sucho to co innego

@kipowrot: i mam robić screeny i tworzyć osobny wątek za każdym razem gdy prychne?

@Nerlo_ajcats: jak miałbym ćwiczyć na pół gwizdka jak pisda albo zerwać klatę raz w życiu to wolę zerwać

@klefonafide: @Kasahara bez kitu, może i on ją będzie dziś ruchał, ale będzie myślała o tobie

@cl_master: chodź spać wcześniej i wstawaj rano na siłkę albo dalej bądź ulaną k---ą