[Viado]

Największą mam bekę z tych co chodzą na siłownię i przez 100% czasu biegają na bieżni albo jeźdzą na jakimś gówno rowerku. Nie dość że katują sobie organizm i narażają się na poważne urazy kolan to jeszcze nic to nie daje. Zwłaszcza że 90% tych biegaczy i tak jest ulana jak świnie, De facto można ten sam efekt osiągnąć wchodząc w deficyt kaloryczny. Zamiast zrobić sobie jakiś FWB albo chociaż popróbować różnych sprzętów to biegają jak te chomiki bez celu.

#silownia #mikrokoksy #dieta #jedzenie

[Radkovich]

@Viado: bo to się bierze z niewiedzy i błędnych przekonań typu chcesz schudnąć, zacznij biegać.

[Evert]

@Viado: jak ktoś nie chce zmieniać nawyków żywieniowych to stosuje ruch, albo ruch i zmiana nawyków aby przyspieszyć proces. Ponadto to przyjemność dla niektórych ludzi.

[F.....C]

@Viado lepiej robic cokolwiek niz nierobic nic. #!$%@? cie obchodzi jak inni cwicza.

[Loginconajmniej4znaki]

@Viado: ale #!$%@?, jak komuś zależy tylko i wyłącznie na schudnięciu to właśnie po to biega na tej bieżni żeby zrobić deficyt kaloryczny, łatwiej osiągnąć deficyt poprzez bieganie na bieżni i liczenie kalorii niż poprzez siedzenie na dupie i liczenie kalorii bo po prostu więcej można zjeść zamiast się głodzić i cierpieć

poza tym więcej kalorii spalisz bieganiem na bieżni (o ile rzeczywiście mówimy o bieganiu albo innym w miarę męczącym

[Najmilszy_Maf1oso]

@Viado: Trochę jestem jedną z tych osób czyt. napierdzielam w kółko bieżnia-ergometr-schody. Dlaczego?
1. Mam czas głównie wieczorami, a jakość powietrza w tym czasie nie zachęca do biegania na zewnątrz
2. Podstawowymi aktywnościami są u mnie rower i bieganie, ergo traktuję jako coś dodatkowego i nie mam miejsca ani budżetu na robienie sobie w garażu graciarni ze sprzętu. Trenażer wystarczy.
3. Typowy trening siłowy jest dla mnie obrzydliwie nudny i ostatecznie

[Tfuj_ex]

@Viado: Biegam na bieżni żeby porozmyślać. Dla Ciebie to bzdurne, a dla mnie czas na poukładanie spraw dzisiejszych i zaplanowanie jutrzejszych.
Często jak jest jakiś problem/zagwozdka to to trzeba rozchodzić (vel rozbiegać).

Machanie żelazem wymaga skupienia. Bieżnia daje mi spokój.
Długie wybiegania/marszobiegi. Nawet nie wiesz ile kłótni wygrałem sam ze sobą.

Poza tym pójście na bieżnię ze znajomymi, obejrzenie filmu, ale to jak nie ma nic do "porozmyślania".

[OlgaTokurczak]

@Viado: Bieganie na bieżni to katowanie organizmu xD 2/10 bo odpisalem

[Orowerbogatszy]

@Viado: i cyk na czarno za #!$%@? głupot

[davvidofff]

@Najmilszy_Maf1oso: ale nie ćwiczysz dla sylwetki nie?

[byferdo]

@Viado: raz/dwa razy w tygodniu robię sobie interwały na bieźni, by dobić to tętna beztlenowego (づ•﹏•)づ to, że czegoś nie rozumiesz to nie znaczy, że masz się do ćwiczących ludzi przyczepiać.

[gusguster]

@OlgaTokurczak: jak słyszę to #!$%@? o zniszczonych kolanach to mnie trafia. Zwykle najbardziej o te stawy martwią się ci którzy nie uprawiają żadnego sportu.

[ares7]

@Viado: właśnie takich ludzi jak ty brakuje mi na siłowniach. Wtedy miałbym więcej bieżni do wyboru XD
Idź lepiej zjedz kebaba, bo myślenie nie jest twoją dobrą stroną…

[missioncritical]

@Viado: Największą mam bekę z tych co chodzą na siłownię i przez 100% czasu skupiają swoją uwagę na innych ludziach. Stoi taki i profesjonalista i pier#oli z drugim prosem jakie to i tamto bez sensu zamiast wziąć się po prostu do roboty jak reszta ludzi na siłowni.

[KotBojowy]

@Viado: poprawienie wydolności organizmu nic nie daje? Dlaczego wypowiadasz się o czyms o czym nie masz pojęcia?

[stachursky]

@Viado dawno takiego wysrywu nie czytałem. Mam nadzieję że to tylko głupi bait i że nie można być tak bardzo upośledzonym.

[jvnush_]

@Viado: FWB, to akurat może podnieść aktywność fizyczną ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[damianooo8]

@Viado:

[isomalta]

@Viado: na rozgrzewkę i cool down zawsze bieżnia/rowerek :)

[ThirtyDoorKey]

@Viado: Podziwiam ludzi biegających na bieżni. Mnie to nudzi po jakichś 3 minutach, o wiele lepiej sobie pobiegać już w plenerze a nie w miejscu w pomieszczeniu.

[vostok]

De facto można ten sam efekt osiągnąć wchodząc w deficyt kaloryczny.

@Viado: ale pirdoły kolejnego eksperta z wykopu... Bieżnia czy rowerek jako ćwiczneia bardziej kardio nie zawsze mają na celu tylko i wyłącznie wypracowanie deficytu kalorycznego, koleś.