#trenujzwykopem #trening #cwiczymyrazem ktos podeśle jakis link do ćwiczeń dla totalnego amatora. Muszę zrzucić 5-10 kg, muszę sie poruszać, mam drabinkę w domu, jakieś hantle, drążek

Ile lat trzeba trenować by zdobyć czarny pas w #judo i #bjj?
#jiujitsu #sztukiwalki

Z jakiej marki polecacie kimona i rashguardy pod bjj i mm? Manto, Ground Game?

#sportywalki #bjj #mma

Cześć,
Ostatnio na sparingu (grupa początkujaca no gi) miałem sytuację gdzie byłem u góry w pół gardzie, a przeciwnik próbował zapiąćgilotynę (moja jedna ręką ciągnęła uchwyt, a druga rozpychala druga rękę która nie trzymała mnie za szyje). Problem był taki, że przeciwnik był dużo silniejszy, ale cały czas na chama próbował ją zapiąć. Nie byłem w stanie ani zerwać uchwytu ani wyjść z polgardy do czegoś innego. Dopiero pod koniec sparingu spuchłPokaż całość

Dorobiliśmy się jako drużyna całkiem fajnej ulotki dla potencjalnych sponsorów. Gdyby ktoś był chętny na wsparcie naszej drużyny bądź mnie indywidualnie - zapraszam do kontaktu! ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ciągle są miejsca reklamowe na nowym kevlarze, sporo miejsca :P

Tymczasem:
- rozpocząłem przygotowanie fizyczne do kolejnego sezonu, na początek ogólne ćwiczenia z wykorzystaniem własnej masy ciała od mirka @choke69 z tagu #cwiczymyrazem, właśnie zdycham od zakwasów - polecam!Pokaż całość

Dzisiaj mój 1. dzień mikroprojektu sprawność fizyczna przebiega w towarzystwie #cwiczymyrazem
Życzcie mi wytrwałości mirasy

Pokaż spoiler

No ja wiem, że weekend i się nie chce ( ͡º ͜ʖ͡º)
Ale może znajdziecie 5 minut na trening brzucha? Zapraszam Was na mój trening, który właśnie wpadł na YT - powodzenia Mirunie ᕦ(òóˇ)ᕤ
https://youtu.be/NEDhOB2hbN8

#cwiczymyrazem #trening #chwalesie