Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
choke69 via Android
Trening interwałowy / odchudzający l 15 minut l Kamil Sobiecki
- 0
- #
- #
- #
choke69 via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
choke69 via Android
@cynamonowazaslona spieszę z wytłumaczeniem ( ͡º ͜ʖ͡º) Dostałem wiadomości, że ludzi denerwuje jak co chwilę się ocieram z potu podczas treningu. Niestety nie mam frotki - czapka też zdaje egzamin :)
choke69 via Android
choke69 via Android
@idzii nie, ujemny bilans to nie tylko warzywa i owoce :)
choke69 via Android
@Loginconajmniej4znaki nope
choke69 via Android
@Loginconajmniej4znaki pajacyki jako rozgrzewka, jeśli uważasz, że to błąd to ....
choke69 via Android
@Loginconajmniej4znaki miłego wieczoru :9
choke69 via Android
choke69 via Android
@MateuszHadeusz hehe
Potrenuj w domu przez 20 minut
Trening bez sprzętu, do wykonania w domu.
z- 0
- #
- #
- #
- #
choke69 via Android
Mirunie, wrzuciłem na YT gotowy trening do wykonania w domu, specjalnie dla społeczności wykopowej - mam nadzieję, że Wam się spodoba ᕦ(òóˇ)ᕤ Jest to wersja lajtowa, więc każdy z Was powinien dać radę i się nie zdemotywować na starcie. Będzie mi miło jak zostawicie łapkę w górę i subka ( ͡º ͜ʖ͡º) Serdecznie zapraszam :)
https://youtu.be/5_amV_mO6I4
#cwiczymyrazem #silownia
https://youtu.be/5_amV_mO6I4
#cwiczymyrazem #silownia
źródło: comment_1641977553VbSGlEi1bwe4sazJYurAiy.jpg
Pobierz
choke69 via Android
@unick to ja za 2 lata
choke69 via Android
choke69 via Android
@kwahu666_ponownie nie wystarczy oglądać, trzeba jeszcze ćwiczyć :D a tak serio to chodzi też o bilans kaloryczny, treningi są pomocne w zrzuceniu wagi ale najistotniejszy jest ujemny bilans.
choke69 via Android
@choke69 reasumując, najlepiej trzymać przynajmniej trochę michę + ćwiczyć :)
choke69 via Android
@T3sla wcześniejsze treningi potrafiły zmotywować Mireczków, mam nadzieję, że i Ciebie się uda ( ͡º ͜ʖ͡º)
choke69 via Android
@kwahu666_ponownie pewnie, że tak. To jest "intro" trening wprowadzający - po krótkim czasie powinno być dla Ciebie za mało - no i wtedy możesz poszukać u mnie innych treningów. Mam ich na kanale ponad 40 (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
choke69 via Android
@kwahu666_ponownie trzymam kciuki za wytrwałość - nie powinieneś się nudzić :)
choke69 via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
choke69 via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
choke69 via Android
choke69 via Android
@Bogaty_grubas ....
choke69 via Android
@Hompert będzie, proszę o cierpliwość :)
TRENING WYKOPOWY #2 - CARDIO DLA BARDZO POCZĄTKUJĄYCH 9 MINUT I Kamil...
Witam serdecznie Mireczki i Mirabelki, niedawno rozpoczął się 2022 i to dobry czas żeby ruszyć z drugą edycją wykopowego wyzwania. Zapraszam wszystkich do zabawy :)
z- 2
- #
- #
- #
choke69 via Android
choke69 via Android
A może by tak zrobić drugą edycję treningu #wykop? Byłby ktoś zainteresowany?
Poprzedni treningw linku poniżej:
https://youtu.be/IrQdjsueCtw
#cwiczymyrazem
Poprzedni treningw linku poniżej:
https://youtu.be/IrQdjsueCtw
#cwiczymyrazem
źródło: comment_1641622754Z11uIvvJfr73DMc5kUT3kt.jpg
Pobierz
choke69 via Android
@comfyStefan a przestań
choke69 via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
choke69 via Android
Jak tam Mireczki? Kacyk jest czy nie ma?
Pamiętajcie, że nowy rok to nowy ja więc migusiem na mój kanał i #cwiczymyrazem w domu ( ͡º ͜ʖ͡º) no i trochę #pokaznogi
https://youtube.com/channel/UCwq3lTQg6OVlfePZtOdtUiA
Pamiętajcie, że nowy rok to nowy ja więc migusiem na mój kanał i #cwiczymyrazem w domu ( ͡º ͜ʖ͡º) no i trochę #pokaznogi
https://youtube.com/channel/UCwq3lTQg6OVlfePZtOdtUiA
źródło: comment_1641044616fs7UYZqWULo9nPIVSGuG9i.jpg
Pobierz
Podciąganie z gumą oporową (dla początkujących)
Witam Mireczki, serdecznie Was zapraszam do obejrzenia mojego nowego odcinka, w którym pomogę Wam rozpocząć swoją przygodę z podciąganiem, powodzenia :)
z- 3
- #
Witam Was Mireczki, sporo z Was obserwuję mój tag #cwiczymyrazem więc liczę na Wasze wsparcie, niech to leci na główną <3
Mam nadzieję, że spodoba Wam się mój nowy film, który właśnie wrzuciłem na YT ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Powodzenia ᕦ(òóˇ)ᕤ
https://www.wykop.pl/link/6434599/podciaganie-z-guma-oporowa-dla-poczatkujacych/
Mam nadzieję, że spodoba Wam się mój nowy film, który właśnie wrzuciłem na YT ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Powodzenia ᕦ(òóˇ)ᕤ
https://www.wykop.pl/link/6434599/podciaganie-z-guma-oporowa-dla-poczatkujacych/
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
choke69 via Android
@grzesiek0401 https://youtube.com/channel/UCwq3lTQg6OVlfePZtOdtUiA zapraszam na mój kanał, treningi do wykonania w domu bez sprzętu :)
choke69 via Android
Fituje Mireczki?
Już niedługo na mój kanał wjadą dodatkowo treningi z drążkami, gumami i kółkami gimnastycznymi, więc jak jeszcze nie subskrybujesz to serdecznie zapraszam :)
https://youtube.com/channel/UCwq3lTQg6OVlfePZtOdtUiA
#mikrokoksy #cwiczenia #chwalesie #trening #cwiczzwykopem
Już niedługo na mój kanał wjadą dodatkowo treningi z drążkami, gumami i kółkami gimnastycznymi, więc jak jeszcze nie subskrybujesz to serdecznie zapraszam :)
https://youtube.com/channel/UCwq3lTQg6OVlfePZtOdtUiA
#mikrokoksy #cwiczenia #chwalesie #trening #cwiczzwykopem
źródło: comment_16404320126khwMWP1v1saQk1qKyhnxT.jpg
Pobierz
takie krótkie przemyślenie odnośnie motywacji, mam nadzieję, że pomoże :)
jak masz chęć to wykop byczku z mojego tagu <3
https://www.wykop.pl/link/6425395/jak-sie-zmotywowac-do-cwiczen/
https://www.youtube.com/watch?v=bfaGniaFyzo
#cwiczymyrazem
jak masz chęć to wykop byczku z mojego tagu <3
https://www.wykop.pl/link/6425395/jak-sie-zmotywowac-do-cwiczen/
https://www.youtube.com/watch?v=bfaGniaFyzo
#cwiczymyrazem
źródło: comment_1640285216JYYMdGTJliA9nfhPJ3rtXh.jpg
Pobierz
Trenuj w domu razem ze mną ( ͡º ͜ʖ͡º)
https://youtu.be/Q8JoeoAEjmk
#cwiczymyrazem #trening #chwalesie
źródło: comment_1643010666clUrShgBqHmgzFKe0YveiV.jpg
Pobierzźródło: comment_1643011276Diagv4hc28hhlbPNIm4Ovf.jpg
Pobierz