Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
choke69 via Android
choke69 via Android
@Roade na siłownię łącznie w życiu chodziłem może z rok, więc nie masz racji.
choke69 via Android
@Klepajro dlatego nawet nie komentuję tego xd
15 minutowy trening z Mireczkiem
Zapraszam Was na kolejny trening, który jest krótkie ale intensywny :) Mam nadzieję, że Wam się spodoba :)
z- 8
- #
- #
- #
choke69 via Android
Jest piąteczek i możesz polecieć w melo ale możesz też zrobić ze mną trening - decyzja należy do Ciebie ᕦ(òóˇ)ᕤ Zapraszam serdecznie na nowy film ( ͡º ͜ʖ͡º)
https://youtu.be/XpbJ6_ofiQg
#cwiczymyrazem
https://youtu.be/XpbJ6_ofiQg
#cwiczymyrazem
źródło: comment_1636142220qCCdibTiTGHTXPyQEg7Vri.jpg
PobierzTrening spalający do wykonania w domu l 25 min, bez pompek
Siemanko Mireczki, serdecznie Was zapraszam na nowy trening, który wczoraj wpadł na mój kanał - kilku z Was ze mną ćwiczy i cieszą się dobrymi efektami, może akurat i Tobie się spodoba :) pamiętajcie #cwiczymyrazem
z- 2
- #
choke69 via Android
Poniedziałek to idealny dzień na postanowienia ( ͡º ͜ʖ͡º)
Może akurat jestem w stanie pomóc Twoim :)
Serdecznie zapraszam na nowy trening - tym razem bez pompek ᕦ(òóˇ)ᕤ
Mile widziane łapki w górę na YT - to serio ma znaczenie, powodzenia :D
https://youtu.be/XT0hUgXQfcQ
#cwiczymyrazem
Może akurat jestem w stanie pomóc Twoim :)
Serdecznie zapraszam na nowy trening - tym razem bez pompek ᕦ(òóˇ)ᕤ
Mile widziane łapki w górę na YT - to serio ma znaczenie, powodzenia :D
https://youtu.be/XT0hUgXQfcQ
#cwiczymyrazem
źródło: comment_1635786454zeBxNqKTXIQI9iFDszrBXb.jpg
Pobierz
Jaki kask na większą głowę do boksu? Generalnie celować w takie z ochroną na brodę czy wystarczy standard? Przymierzałem kilka opcji i większość wydaje się dość ciasna..
#boks #sportywalki #mikrokoksy
#boks #sportywalki #mikrokoksy
choke69 via Android
7 rano i właśnie wleciał nowy trening - szybkie 15 min na lepsze rozpoczęcie dnia Moraski ( ͡º ͜ʖ͡º). Powodzenia ᕦ(òóˇ)ᕤ
https://youtu.be/dEzw_XmGpeo
#cwiczymyrazem #sport #chwalesie #mikrokoksy
https://youtu.be/dEzw_XmGpeo
#cwiczymyrazem #sport #chwalesie #mikrokoksy
źródło: comment_1635484578LmiHzBNde85aeSpvRz25vK.jpg
Pobierz
Trening z Mireczkiem - 25 minut w domu, bez sprzętu
Witam serdecznie, poniedziałek jest dobrym dniem na nowe postanowienia, może ktoś ma ochotę potrenować w domowym zaciszu? Jeśli tak to serdecznie Was zapraszam na mój trening :)
z- 0
- #
- #
- #
choke69 via Android
Witam serdecznie, poniedziałeczek to idealny dzień na nowe postanowienia więc zapraszam na trening ᕦ(òóˇ)ᕤ
Pamiętajcie
Łapki w górę, komentarze i subskrypcje mile widziane ( ͡º ͜ʖ͡º)
https://youtu.be/RNUpqYEI248
#cwiczymyrazem #chwalesie
Pamiętajcie
Łapki w górę, komentarze i subskrypcje mile widziane ( ͡º ͜ʖ͡º)
https://youtu.be/RNUpqYEI248
#cwiczymyrazem #chwalesie
źródło: comment_1635172273KZ6AR7pzw0lmOibRsNfAq4.jpg
Pobierz
choke69 via Android
choke69 via Android
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
choke69 via Android
@juliusz-slowacki witam ty zawsze smutny kiedy będziesz wesoły
choke69 via Android
choke69 via Android
@nugger123 na pewno da się coś z tym zrobić :)
choke69 via Android
choke69 via Android
@Tygrysia_Lilia no i szacuneczek, to tylko kwestia czasu :)
choke69 via Android
Chciałbyś/chciałabyś się zacząć ruszać ale nie bardzo wiesz jak? Wolisz ćwiczyć w domu ale nie masz żadnego sprzętu? Nic nie stoi na przeszkodzie żebyś zaczął/zaczęła już dziś ( ͡º ͜ʖ͡º) Prowadzę kanał na #youtube gdzie możecie znaleźć gotowe treningi do wykonania w domu, jedyne czego potrzebujecie to trochę chęci a ja postaram się w Was utrzymać motywację ᕦ(òóˇ)ᕤ Dostawałem
źródło: comment_1633792114E8WyjVnSFAgXpsUydQJo9C.jpg
Pobierz
choke69 via Android
choke69 via Android
choke69 via Android
choke69 via Android
@rivers666 też się da, sprawdź inne filmy na moim kanale :)
choke69 via Android
@Cesarz_Polski xd
choke69 via Android
@Popularny_mis :(
choke69 via Android
@Matti28 a bitumiczne ciężary specjalnie żeby wydawały się większe? Nie obrażaj ludzi, którzy zaczęli mieć chęć żeby się poruszać.
choke69 via Android
@Anachoreta tak, w niedalekiej przyszłości będą gotowe treningi z gumami, drążkiem, hantlami :)
Krótkie wyzwanie do wykonania w domu stworzone przez Mirka :)
Masz problem z motywacją do treningu? powtarzasz znajomym żeby przestali patrzeć się na Twój bebech #tpb? Może jestem w stanie Ci pomóc :) Zapraszam na mój kanał, mam tam gotowe treningi do wykonania w domu.
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
cześć,
jest już gotowe całe wyzwanie 5 dniowe - serdecznie zapraszam do treningu :)
do wykonania planu nie potrzebujesz żadnego sprzętu, wystarczą chęci, powodzenia (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#cwiczymyrazem #sport #mikrokoksy
https://www.youtube.com/watch?v=ZbcMYItsr28&list=PLL_wbBMT657EUTWLON2XDd3ZL7S5wGpii
jest już gotowe całe wyzwanie 5 dniowe - serdecznie zapraszam do treningu :)
do wykonania planu nie potrzebujesz żadnego sprzętu, wystarczą chęci, powodzenia (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#cwiczymyrazem #sport #mikrokoksy
https://www.youtube.com/watch?v=ZbcMYItsr28&list=PLL_wbBMT657EUTWLON2XDd3ZL7S5wGpii
źródło: comment_1633083513ZAZXHnbQD5753lBqU8Q2o8.jpg
Pobierz
choke69 via Android
Lecimy dalej - dzień 4 naszego wyzwania ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Serdecznie zapraszam do dołączenia, treningi nie są bardzo wymagające żeby nikogo nie zniechęcić.
Kilka osób już zmotywowałem, może uda się i Ciebie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#mikrokoksy #cwiczymyrazem #motywacja
https://www.youtube.com/watch?v=JbB_EoZP3H4
Serdecznie zapraszam do dołączenia, treningi nie są bardzo wymagające żeby nikogo nie zniechęcić.
Kilka osób już zmotywowałem, może uda się i Ciebie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
#mikrokoksy #cwiczymyrazem #motywacja
https://www.youtube.com/watch?v=JbB_EoZP3H4
źródło: comment_1633000197zPHfnjxNoSXbMFDJeFiJdH.jpg
Pobierz
Premiera! Ponczowin & D A N'94 & Tele - ALE GORUNC (feat. Espem, Żelu Żelson) https://youtu.be/wYZvjWGwVR4 #kstyk #rap #hiphop #szczecin #krakow #czestochowa #muzyka
źródło: comment_1632925915MuRrPn1qUtK21QzOFZs1hN.jpg
Pobierz
Lecimy dalej, serdecznie zapraszam Mirki i Mirabelki. Treningi specjalnie są krótkie żeby nie zniechęcić nikogo do przerwania wykonania całego wyzwania (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
https://www.youtube.com/watch?v=oukJy2HkDDs
#cwiczymyrazem #chwalesie #mikrokoksy #wygryw
https://www.youtube.com/watch?v=oukJy2HkDDs
#cwiczymyrazem #chwalesie #mikrokoksy #wygryw
źródło: comment_1632910309YzkoCOw53f3fJNSq7HGomy.jpg
Pobierz
Lecimy z drugim dniem wyzwania(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
Powodzenie Mireczki i Mirabelki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.youtube.com/watch?v=QcuYJDxNNBw
#cwiczymyrazem #mikrokoksy
Powodzenie Mireczki i Mirabelki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
https://www.youtube.com/watch?v=QcuYJDxNNBw
#cwiczymyrazem #mikrokoksy
źródło: comment_1632823682srgWFhjZXZv7lsFobaIJ7T.jpg
Pobierz
choke69 via Android
cześć,
Wczoraj dodałem wpis a dzisiaj mam już dla Was wyzwanie 5 dniowe - mam nadzieję, że Wam się spodoba. Specjalnie zrobiłem te treningi króciutkie żeby nikogo nie odstraszyć ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zapraszam Was do wykopania znaleziska żeby jak najwięcej osób się o tym dowiedziało, no i może będziecie mogli się podzielić jak tam idzie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
https://www.wykop.pl/link/6291437/wyzwanie-dzien-1-trening-calego-ciala-z-mireczkiem/
#cwiczymyrazem
Wczoraj dodałem wpis a dzisiaj mam już dla Was wyzwanie 5 dniowe - mam nadzieję, że Wam się spodoba. Specjalnie zrobiłem te treningi króciutkie żeby nikogo nie odstraszyć ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zapraszam Was do wykopania znaleziska żeby jak najwięcej osób się o tym dowiedziało, no i może będziecie mogli się podzielić jak tam idzie (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
https://www.wykop.pl/link/6291437/wyzwanie-dzien-1-trening-calego-ciala-z-mireczkiem/
#cwiczymyrazem
źródło: comment_1632737141vizPkVG71ONfK9MJbonYnk.jpg
Pobierz
Wyzwanie dzień 1 Trening całego ciała z Mireczkiem :)
Siemano, Zapraszam Was serdecznie do wzięcia udziału w 5-dniowym wyzwaniu. Jest to krótki trening całego ciała. Mam nadzieję, że Wam się spodoba (specjalnie nie jest długi żeby nie odstraszyć) :).
z- 1
- #