Siemanko,

Jeśli nie masz dużo czasu a chcesz się mocno zmęczyć to ten trening interwałowy jest idealny ( ͡º ͜ʖ͡º)

Zapraszam Was Mireczki iPokaż całość

Sukcesywnie powiększamy playlistę z szybką 5, serdecznie Was zapraszam Mireczki do wspólnego treningu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://youtu.be/cY-cZ1dNQ0M

#cwiczymyrazem #silownia #trening #chwalesie

Wyjaśniamy, objaśniamy

Zapraszam do zapoznania się z gotową playlistą, dzięki której sami będziecie w stanie robić treningi takie jakie chcecie!

Macie ochotę na trening interwałowy i brzucha? no to MYK, wchodzicie i odpalacie po kolei, a może plank challenge z klatką?
robicie to samoPokaż całość

Serdecznie zapraszam na szybką rozgrzeweczkę przed treningiem, która właśnie wleciała na mój kanał ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://youtu.be/4Qt8dLrV2FA

#chwalesie #mikrokoksy #cwiczymyrazem #trening #silownia

Zrób ten 5 minutowy trening a Twój dzień nie będzie taki sam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Robiąc interwały tłuszcz nie tylko pali się podczas ćwiczeń ale też długo po ᕦ(òóˇ)ᕤ
Powodzenia Mirunie
https://youtu.be/-46SeUX8wPU

#mikrokoksy #cwiczymyrazem #trening #silownia #chwalesie

Zapraszam Mireczki po raz kolejny na szybką piątkę - dziś pracujemy nad tricepsem w domu, powodzenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://youtu.be/BLvQauZd660

#cwiczymyrazem #silownia #mikrokoksy #trening

Siemano, właśnie wleciał nowy plank challenge, bardzo mnie ciekawi czy dacie radę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Sprawdzajcie nowy trening Mireczki, powodzenia ᕦ(òóˇ)ᕤ

https://youtu.be/I71D5DKsARs

#cwiczymyrazem #silownia #trening #mikrokoksy #chwalesie

Nie masz hantli ale masz butelkę 5l w domu?
Masz w linku poniżej gotowy trening do wykonania w domu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

https://youtu.be/kJneLI6d91E

#cwiczymyrazem #trening #mikrokoksy

Takie komentarze motywują do działania ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Zasubskrybuj kanał żeby być na bieżąco :)

https://youtube.com/channel/UCwq3lTQg6OVlfePZtOdtUiA

#chwalesie #cwiczymyrazem #trening

Część Mireczki,

Sprawdźcie szybką piątkę - niby trening króciutki ale na prawdę mocno pompuje ᕦ(òóˇ)ᕤ

https://youtu.be/HmjQFN2TFNA

#cwiczymyrazem #mikrokoksy #trening #silownia

Masz plecak i trochę chęci?
Zapraszam na trening fbw w domu Miraski ( ͡º ͜ʖ͡º)

https://youtu.be/uM0qAt_8a7Q

#silownia #trening #cwiczymyrazem #mikrokoksy

Nie masz hantli ale masz krzesło?
Zrób ten trening Mireczku ( ͡º ͜ʖ͡º)
Wykop też mile widziany <3

https://www.wykop.pl/link/6493219

#cwiczymyrazem #trening #mikrokoksy

Zapraszam serdecznie na nowy trening ( ͡º ͜ʖ͡º)
https://youtu.be/rNZfKGvij_E
#cwiczymyrazem #silownia #trening

Nie chce Ci się chodzić na siłownię?
Trenuj w domu razem ze mną ( ͡º ͜ʖ͡º)
https://youtu.be/Q8JoeoAEjmk
#cwiczymyrazem #trening #chwalesie

Mirunie, wrzuciłem na YT gotowy trening do wykonania w domu, specjalnie dla społeczności wykopowej - mam nadzieję, że Wam się spodoba ᕦ(òóˇ)ᕤ Jest to wersja lajtowa, więc każdy z Was powinien dać radę i się nie zdemotywować na starcie. Będzie mi miło jak zostawicie łapkę w górę i subka ( ͡º ͜ʖ͡º) Serdecznie zapraszam :)

https://youtu.be/5_amV_mO6I4

#cwiczymyrazem #silowniaPokaż całość