viciu03
viciu03
  • 0
Czy osoba początkująca na #silownia powinna skorzystać z trenera personalnego? Mam też plan żywieniowy i zastanawiam się czy powinienem takiemu trenerowi mówić wszystko ze szczegółami, jak on wygląda, kto mi go rozpisuje itd? Czy nie potrzeba takich informacji
#pytanie #odchudzanie
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rakujp
  • 0
Chłop 23 lata, od liceum uzależniony od xylometazolinu. Przez alergie nie mogę oddychać, a jak sezon alergiczny mija to dalej nie mogę oddychać, bo śluzówka r-------a. #gorzkiezale
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vincent88
  • 1
Wiadomo, że jak ktoś się odchudza i zaczyna ćwiczyć to dochodzi do rekompozycji czyli budowanie mięśni przy spalaniu tłuszczu, ale do kiedy trwa ten proces i kiedy bym musiał już się przestawić na dodatni bilans kaloryczny żeby budować mase?
#mikrokoksy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Passer93
  • 0
Mam pytanko. Jestem na redukcji i po początkowym okresie gdy waga zeszła z 85kg na 79kg, mam wrażenie że cały proces się zatrzymał xD Ostatnie 2 tygodnie tkwie w zakresie 78.5-79kg gdy poprzednio leciało ponad 1kg na tydzień.
Nawet obciałem jeszcze bardziej kalorie ale to chyba niewiele dało.
Czy to możliwe że równecześnie ze spalaniem tłuszczu budowane są mięśnie które coś ważą czy to tylko moje pobożne życzenie? XD
Staż treningowy -
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
broliqe
broliqe
  • 0
@Passer93 nie patrz na wagę a patrz na obwody, zacznij się mierzyć xd
U mnie podobny temat, waga w 2msc zleciała z 80 na 78 ale rekompozycja ciała poszła w dobra stronę
  • Odpowiedz
J.....5
J.....5
  • 2
Koliedzy, polećcie jakieś blokery apetytu co można dostać w PL legalnie (albo od lekarza), tylko nie żadne spalacze i bez kofeiny

Jak ktoś chce mi prawić banały, że mam zaburzenia, powinienem się lepiej kontrolować, żebym pił dużo wody, jadł warzywa itd., to darujcie sobie, bo będę usuwał od razu. Jestem okazem zdrowia, bf ~12%, bardzo zdrowa dieta, duża aktywność. Powody mam i tyle.

Z góry dzięki za merytoryczne odpowiedzi

#mikrokoksy
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
viciu03
viciu03
  • 0
Co sądzicie o luzowaniu sobie w trakcie #dieta w ciągu jednego dnia raz na ,5-6 tygodni? Pytanko z ciekawości, bo rozmawiam o tym z kumplem i mamy inne podejście.

On uważa, że to nie jest dobre, bo to jak u alkoholików i innych, jak raz sobie pozwolisz to potem będzie coraz częściej i więcej, aż się zrobi efekt jojo i cały trud odchudzania idzie w p---u

Ja mam trochę inne podejście.
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Mam wypracowany zysk 20 USD na #revolut przez giełdę, ale na krypto straciłem jakieś 40 USD w tym roku na #binance. Mam to jakoś rozliczać? Nie zarabiam i nigdy nie składałem PITu. Mam mniej niż 26 lat i ten pit 0% mnie dotyczy?
Tak wiem, w szkole powinien uważać na lekcji, ale zamiast tego n-----------y budowę grzybów i rozmnażanie ameb głównie.
#podatki #gielda
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia