#dieta #mikrokoksy #keto
Udało mi się zejść z 110 do 77,35 różnymi dietami ale widze że od paru dni zaczynam się rzucać na jedzenie nie wiadomo czemu i zaczynam wracac do 80

Ogólnie moje posiłki wyglądają mniej wiecej tak:
Sniadanie:
Wafle 4-5 sztuk z czego 2-3 z białym serem twarogowym naturalym albo ziołami, 2 z szynką , czasem 1 z jakimś drzemem nisko szłodzonym truskawaka, jagoda itp)Pokaż całość

Mircy, dziecko mi się wyprowadziło do #poznan i potrzebuje założyć jakiś niezawodny stacjonarny #internet najlepiej światłowodowy. Może ktoś polecić jakiegoś operatora? Dzielnica Piątkowo.

Osoba z rodziny chce kupic dom do lekkiego remontu w Londynie za 425k funtow czyli ponad 2.3mln zl :O
za taka kase mozna by w PL kupic z 10 malych mieszkan pod wynajem systemem Midlowym i jeszcze calkiem fajne dla siebie
#nieruchomosci #szok

#amazonprimevideo
Co warto obejrzeć na Amazonie?
Może jakiś ciekawy serial ale nie fantasty?
Wołam też #netflix

Gdzie w #poznan zjeść dużo i dobrze i tanio xD

Co za akcja dziś w pracy, byłem dostarczyć i rozładować towar na sklepie w magazynie. I musiałem przechodzić przez wąski korytarz i kobitka młoda m--f coś sobie tam pakowała w tym korytarzu i za którymś razem jak przejeżdżałem to wystawiała jędrny tyłek do góry w czarnych opcislych leginsach i odwracała się do mnie tak jak abym mógł sobie ja poglądac i ja tam zapiąć od tyłu.
I robiła to niekiedy jak jużPokaż całość

Hej mirki,
Niedługo będę wykańczał mieszkanie i zastanawiam się pomiędzy prysznicem, wanną i wanną z funkcją prysznica (z szybą). Co wy byście wybrali i dlaczego?
Myślę też co byłoby atrakcyjniejsze dla potencjalnego najemcy jakbym chciał wynająć mieszkanie w przyszłości.

#mieszkanie #mieszkaniedeweloperskie #nieruchomosci #remont #remontujzwykopem #budownictwo #budujzwykopem

Macie jakiś przepis na #chleb z ziaren (bez mąki) który się nie kruszy? Upiekłem taki z ziaren nieco zblendowany, ale wyszedł dramatycznie kruszący się. Składniki to pestki, orzechy + siemię lniane, płatki owsiane i woda. I kruszy się przy krojeniu mimo ultra ostrego noża.

#dieta #keto #bojowkapiekarska #gzw #gotujzwykopem

gdzie zjem najlepszy tatar w Poznaniu?
#poznan

Kiedyś miałem lepsze sny. Chociaż człowiek mógł powygrywac we śnie. A tak są koszmary i Mary senne. I tak dobrze że nie straszy tu, jak w poprzednim domu.

#sny

Hej! szukam dla siebie jakiegoś planu FBW dla raczej początkującego. Chodzę od roku na siłownie i ćwiczę dość chaotyznie i chciałbym to w końcu jakoś usystematyzować. czy ten plan ma sens?
https://www.budujmase.pl/trening/trening-na-mase/6578-trening-fbw-3-dniowy-na-mase.html
Jeśli nie to ktoś może podesłać jakiś fajny plan na początek?
Dzięki!
#mikrokoksy

Mireczki i Mirabelki możecie polecić jakąś fajną miejscówkę na wieczornego tatara i % ?

#poznan #jedzenie

jak dostaliście sie do urzedu wyrobienia paszportu?

Na stronie 2 miesiace i 0 terminow :o

#poznan

Prosiłbym o polecenie sprawdzonego kalkulatora kalorii do układania dietki.

I jeszcze jedna rzecz: jak mi wyjdzie np. 2500kcal to mogę robić tak żeby się ilością ww i fatu nie przejmować i liczyć tylko wszystkie kalorie oraz białko na poziomie 2g/kg? Czyli przy 2500kcal przy wadze np. 70kg jem 140g białka i tylko je liczę i sumę wszystkich kalorii żeby wyszło około 2500kcal, a na węgle i tłuszcze nie zwracam uwagi - jakiePokaż całość

Czy macie jakieś sprawdzone diety na refluks? Chodzi mi o konkretne przepisy, może polecicie jakieś książki z przepisami? Niebieski ma nawrot refluksu, a mi się już kończą pomysły na lekkostrawne dania i szukam inspiracji #refluks

Jaka jest najlepsza pizza min. 50cm w Poznaniu? #poznan #pizza

Gdzie zjem najlepszego steka w Poznaniu ? #poznan #stek #steki #steak