#dieta #mikrokoksy #keto Udało mi się zejść z 110 do 77,35 różnymi dietami ale widze że od paru dni zaczynam się rzucać na jedzenie nie wiadomo czemu i zaczynam wracac do 80
Ogólnie moje posiłki wyglądają mniej wiecej tak: Sniadanie: Wafle 4-5 sztuk z czego 2-3 z białym serem twarogowym naturalym albo ziołami, 2 z szynką , czasem 1 z jakimś drzemem nisko szłodzonym truskawaka, jagoda itp)
Mircy, dziecko mi się wyprowadziło do #poznan i potrzebuje założyć jakiś niezawodny stacjonarny #internet najlepiej światłowodowy. Może ktoś polecić jakiegoś operatora? Dzielnica Piątkowo.
Osoba z rodziny chce kupic dom do lekkiego remontu w Londynie za 425k funtow czyli ponad 2.3mln zl :O za taka kase mozna by w PL kupic z 10 malych mieszkan pod wynajem systemem Midlowym i jeszcze calkiem fajne dla siebie #nieruchomosci #szok
Co za akcja dziś w pracy, byłem dostarczyć i rozładować towar na sklepie w magazynie. I musiałem przechodzić przez wąski korytarz i kobitka młoda m--f coś sobie tam pakowała w tym korytarzu i za którymś razem jak przejeżdżałem to wystawiała jędrny tyłek do góry w czarnych opcislych leginsach i odwracała się do mnie tak jak abym mógł sobie ja poglądac i ja tam zapiąć od tyłu. I robiła to niekiedy jak już
Hej mirki, Niedługo będę wykańczał mieszkanie i zastanawiam się pomiędzy prysznicem, wanną i wanną z funkcją prysznica (z szybą). Co wy byście wybrali i dlaczego? Myślę też co byłoby atrakcyjniejsze dla potencjalnego najemcy jakbym chciał wynająć mieszkanie w przyszłości.
Macie jakiś przepis na #chleb z ziaren (bez mąki) który się nie kruszy? Upiekłem taki z ziaren nieco zblendowany, ale wyszedł dramatycznie kruszący się. Składniki to pestki, orzechy + siemię lniane, płatki owsiane i woda. I kruszy się przy krojeniu mimo ultra ostrego noża.
Kiedyś miałem lepsze sny. Chociaż człowiek mógł powygrywac we śnie. A tak są koszmary i Mary senne. I tak dobrze że nie straszy tu, jak w poprzednim domu.
miesiąc temu wyrobiłem w Koninie, godzinka trasy pkp, zakładając brak opóźnień ( ͡°͜ʖ͡°) termin ok tygodnia, miał być gotowy po miesiącu, fizycznie po 2.5tyg odebrany
Prosiłbym o polecenie sprawdzonego kalkulatora kalorii do układania dietki.
I jeszcze jedna rzecz: jak mi wyjdzie np. 2500kcal to mogę robić tak żeby się ilością ww i fatu nie przejmować i liczyć tylko wszystkie kalorie oraz białko na poziomie 2g/kg? Czyli przy 2500kcal przy wadze np. 70kg jem 140g białka i tylko je liczę i sumę wszystkich kalorii żeby wyszło około 2500kcal, a na węgle i tłuszcze nie zwracam uwagi - jakie
Czy macie jakieś sprawdzone diety na refluks? Chodzi mi o konkretne przepisy, może polecicie jakieś książki z przepisami? Niebieski ma nawrot refluksu, a mi się już kończą pomysły na lekkostrawne dania i szukam inspiracji #refluks
Udało mi się zejść z 110 do 77,35 różnymi dietami ale widze że od paru dni zaczynam się rzucać na jedzenie nie wiadomo czemu i zaczynam wracac do 80
Ogólnie moje posiłki wyglądają mniej wiecej tak:
Sniadanie:
Wafle 4-5 sztuk z czego 2-3 z białym serem twarogowym naturalym albo ziołami, 2 z szynką , czasem 1 z jakimś drzemem nisko szłodzonym truskawaka, jagoda itp)