✨️ Obserwuj #mirkoanonim
panie i panowie z #keto, czy ktos z Was czytał "100pytandoketozy" Mateusza Ostręgi? Warto? przeczytalem ketogeniczną biblie czy jakos tak to sie nazywało i uwazam ze szału nie było
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
panie i panowie z #keto, czy ktos z Was czytał "100pytandoketozy" Mateusza Ostręgi? Warto? przeczytalem ketogeniczną biblie czy jakos tak to sie nazywało i uwazam ze szału nie było
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
· Zaakceptował: RamtamtamSi
· Autor wpisu pozostał anonimowy dzięki Mirko Anonim
#lowcarb
#dieta
Wczoraj podczas wizyty w szpitalu mialem mierzone ciśnienie. Mocno się zdziwiłem, bo okazało się że mam lekko ponad normę, a bylem przekonany, że po zgubieniu 30kg, powinienem mieć w okolicach idealnego. Nigdy nie mialem wiekszych problemów w tej kwestii i bedac tlusciochem moje cisnienie było z reguly w okolicach 136/90. Po raz pierwszy mialem mierzone odkad jestem na diecie i po utracie zbędnego tłuszczu wyskoczyło mi 141/86. Co prawda
Wiem, że 99% #keto / #lchf guru zaleca zwiększenie podaży tegoż (oraz potasu), ale u mnie zadziałalo to w odwrotną stronę, musiałem zmniejszyć podaż soli w mojej diecie, a i tak ciśnienie nie wróciło do wyjściowych wartości (100/50 - 110/60). Może warto przez parę tygodni poekseprymentować w jedną lub w drugą stronę.