[krucjan]

Wczorajszy posiłek:
Szejk z masła orzechowego, jogurtu i odżywki białkowe.
Dodatkowo dorzucam dzisiejsze badanie ketonów z rana i dzisiaj idę na burgera giganta 1,3kg, także będę spore ładowanie węglami. Zobaczymy jak będzie wyglądało stężenie ciał ketonowych po zjedzeniu takiego bydlaka oraz jak będzie się zmieniać na przestrzeni kilku kolejnych dni.
Filmik z konsumpcji będzie prawdopodobnie jutro na moim kanale.

#jedzzwykopem #jedzenie #keto #dieta #gotujzwykopem
#jedzzkrucjanem

[quizonmyface]

@krucjan: co to za maszyna i czemu aż tyle jesz? :D

[krucjan]

@quizonmyface dosłownie jest nazwa urządzenia nad ekranem, a napisać "aż tyle jesz" do gościa jedzącego 1,5-1,7k kcał dziennie to trzeba wstydu nie mieć xD

[onepnch]

@krucjan Carb cycling mhm

[quizonmyface]

@krucjan: sorka nie ogarnalem, myslalem ze ten 1500 shake to sniadanie a do tego ten burger 1.4kg.

A czemu jesz dziennie ~1500, a potem zapierdzielasz burgera co ma pewnie z 4000kcal? Co to za czary

Ten pomiar ciał ketonowy jest jakis miarodajny? Po co sie to robi?

[krucjan]

@quizonmyface no robi się po to żeby sprawdzić ilość ciał ketonowych we krwi, badanie krwi to najbardziej miarodajny sposób. jem 1500 kcal bo się docinam a dzisiaj można powiedzieć po prostu że cheat meal, żadnych czarów tutaj nie ma.

[krucjan]

@quizonmyface a swoją drogą to burger myślę że będzie miał raczej niecałe 3k kcal, tam jest pół kilo mięsa czyli jakieś 1k bułka jest duża pewnie będzie miała prawie 1k, ser sosy warzywa pewnie też koło 1k się zakręcą.

[onepnch]

@krucjan: A nie robisz sobie takich burgerów w japońskim stylu że zamiast bułki masz sałatę? Ja takie na keto #!$%@?łem

[krucjan]

@onepnch jak robię burgery to piekę sobie leganckie bułki niskoweglowodanowe a nie jakieś gołąbki zawijam

[onepnch]

@krucjan: Za dużo roboty

[krucjan]

@onepnch no właśnie nie dlatego je robię

[basic_error]

@krucjan: możesz dorzucić pomiar glukozy?
W moim przypadku dłuższe przebywanie na keto zwiększa nietolerancję na węgle i muszę ostrożnie schodzić z takiej diety przez 2-3 tygodnie. Z ciekawkości chciałbym zobaczyć jak to wygląda u innych.

[krucjan]

@basic_error: nie mam pasków do glukozy, jak nie będą drogie to jutro kupię i zrobię z glukozą, choć właśnie dzisiaj się mega naładowałem węglami a nie wiem jakie wyniki miałem wcześniej.

[Snusmumriken_]

@krucjan zrob fote burgiera i smakówa ( ͡º ͜ʖ͡º) zazdraszczam aż

[krucjan]

@Snusmumriken_
https://wykop.pl/wpis/73317661/wpis

Jutro będzie film jak zmontuje