sonklabart
  • 0
#bieganie
Biegał ktoś w Nike Pegasus? Mam wrażenie, że rozmiarówka jest dość mocno zawyżona. Kupiłam rozmiar jak zawsze (patrzyłam po długości wkładki), niby wszystko się zgadza, a miejsca z przodu buta mam na prawdę bardzo dużo. Pójdę testować je dzisiaj na bieżni, ale wydaje mi się, że będą za duże.
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sen_Na_Jawie
  • 0
W pół roku da radę się przygotować duzy chłop do przebiegnięcia pół maratonu? Założyłem się z kumplem że wystartuje w czerwcu i ukończe poniżej 2h. Kumpel wątpi, bo niby kiedyś biegałem całkiem sporo 6-10km, ale teraz jestem dużym grubolem bez kondychy. Na tacy jest 500 ziko
( ͡º ͜ʖ͡º) Może macie tipy jak się przygotowywać? Aktualnie jestem w stanie przebiec max 5km w czasie 6-7min/km i umieram.
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 1
@Sen_Na_Jawie: 12 tygodni na BPS przed półmaratonem wystarczy więc masz jeszcze drugie tyle na doprowadzenie się do takiego stanu żeby być w stanie biegać luźnym tempem 10-15km co pozwoli na realizację planu BPS. Na ten moment przez najbliższe 4-8 tygodni staraj się wychodzić 3-4x w tygodniu luźno potruchtać starając się stopniowo zwiększać dystans. Jak czujesz że wydolnościowo nie dajesz rady to przejdź do marszu, uspokój tętno a następnie wróć do
  • Odpowiedz
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
@SzmaragdowySmok: Różnica jest zasadnicza, przy 3 treningach w tygodniu wychodzi 1 trening jakościowy i 2 o niższej intensywności. Przy 4 treningach w tygodniu można się pokusić o 2 treningi jakościowe i 2 lżejsze. Generalnie jak opisał to @scorp02 wszystko zależy od zaawansowania, priorytetu i tego czy faktycznie trenujesz czy tylko sobie biegasz ale co do zasady przy 4 treningach w tygodniu jest dużo łatwiej ułożyć sensowny plan niż przy
  • Odpowiedz
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
@smokingcat: Na wysokim poziomie 2 treningi jednego dnia to standard.
Na ambitnym amatorskim poziomie też co raz częściej stosuje się podwójny trening jednego dnia (patrz Bartek Falkowski czy Mikołaj Raczyński u których w BPS standardem są dni z treningami rano i wieczorem)
  • Odpowiedz
scorp02
  • 19
57 582,29 - 23,70 = 57 558,59

Dzisiaj bydlaczek wariacik w cudownej gPumpkin (ʘ‿ʘ)
6,4km BS + 16km na tempie maratońskim 3:56/km + 4x(100/100) + 1km BS

Warunki do takiego biegu dzisiaj niezbyt korzystne, miałem wrażenie że wiatr wieje z każdej strony xD udało się mimo tego dowieźć tempo maratońskie do końca bez większych problemów. Te przebieżki 100 metrowe po tempie maratońskim to istny gruz, nogi są potwornie ciężkie. No ale
scorp02 - 57 582,29 - 23,70 = 57 558,59 Dzisiaj bydlaczek wariacik w cudownej gPumpk...

źródło: 1000015593

Pobierz
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
#bieganie
Poleci ktoś jakąś bardzo przewiewną, najlepiej białą koszulkę bez rękawów do biegania? Jakoś nigdy nie byłem przekonany do koszulek bez rękawów ale na te upały spróbowałem raz i to najlepszy wybór (ʘ‿ʘ) Coś do 150-200zł znajdzie się?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 3
#triathlon #szosa #bieganie
Może ktoś chciałby odkupić pakiet startowy na Castle Triathlon w Malborku na dystans Ironmana? https://castletriathlon.com/
Pozmieniały mi się plany i nie będę mógł w tym roku wystartować ( ͡° ʖ̯ ͡°)
Dla zainteresowanego mam też do odstąpienia rezerwację na nocleg w bliskiej odległości od startu (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
noe44
noe44
  • 1
@Wilson2231: nie będzie za duży. Nie będzie potrzebne miejsce to i tak nie będziesz tego czuć. A jak będzie potrzebne to git, masz plecak. Tam są dodatkowo różne systemy do kijów ito. W tych mniejszych może nie być
  • Odpowiedz
WuERA
  • 1
@Wilson2231 nie kliknę w link, czekam aż dotrą niedawno kupione w promce Bostony, mam 8 par butów do biegania i nie potrzebuje kolejnych, nie mam gdzie ich trzymać, żona znowu się wkurzy, mam silną wolę, nie mam już pieniędzy...
  • Odpowiedz
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
Mireczki potrzebuje pomocy, przy dłuższym wybieganiu >15km na moich stopach pojawiają się pokaźnej wielkości pęcherze w miejscu które zaznaczyłem na screenie. Pęcherze pojawiają się jednocześnie na obydwu stopach w dokładnie tym samym miejscu. Buty których używam to Asics Novablast 3. Czy wiecie jaka może być przyczyna powstawania pęcherzy w zaznaczonym miejscu? Czy buty mogą być za duże lub za małe?

#bieganie
Wilson2231 - Mireczki potrzebuje pomocy, przy dłuższym wybieganiu >15km na moich stop...

źródło: Screenshot 2023-10-16 at 11.02.34

Pobierz
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
Mirki potrzebuję pomocy, jestem kompletnie zielony w tym temacie.
Potrzebuję buty do wędrówek po górskich szlakach. Żaden wysokie partie, nic hardcorowego - Babia Góra to max co mam w planach.
Buty będą używane w okresie od wiosny do jesieni. Budżet 200-300 może 400zł. Czy możecie mi coś polecić? Najlepiej jakby były dostępne w decathlonie - mam kilka kart podarunkowych do zrealizowania wiec fajnie byłoby przeznaczyć na ten cel.
#gory #
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 1
@Wilson2231: Pływałem w niej dystans 1/2, model 4/2mm, nic się nie stało złego, robiła to co miała robić. Nie mam porównania do innych. Dla mnie wystarczająca
  • Odpowiedz
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
Mirki mam pytanie o buty szosowe.
Czy jest jakoś ustandaryzowane, w którym miejscu znajdują się otwory na śruby do montażu bloku szosowego?
Chciałem przenieść ustawienie bloków ze starych butów na nowe i po ustawieniu bloku maksymalnie w stronę pięty wydaje się jakby conajmniej z 1-1.5cm był przesunięty w stronę palców porównując do bloków ustawionych w starych butach.
Czy są jakieś adaptery służące do zwiększenia zakresu regulacji bloków szosowych?
#rower #
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wilson2231
Wilson2231
  • 0
Przyszedł czas na uzupełnienie szafy o kilka par spodenek oraz koszulek. O ile na krótkie dystanse zamówiłem jakieś gacie z Ali o tyle chciałbym dokupić jedne "lepsze" na trochę dłuższe trasy. Po wstępnym rozeznaniu wybór padł na Questa. Jeździ ktoś z was w bibsach od Questa? Jak z rozmiarówką w porównaniu do decathlonu?
Zastanawiam się między tymi dwoma modelami:
1. https://questsport.shop/spodenki-rowerowe-adventure-czarne
2. https://questsport.shop/spodenki-rowerowe-racing-aero-czarne
#szosa #rower
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
AlteredState
  • 1
@Wilson2231: lubię tą markę, mogę polecić spodenki Endurance. Wkładką dobrze mi leży na tyłku, materiał też jest wytrzymały. Jedene co to wolałbym żeby nogawki były ciut krótsze, ale to kwestia preferencji.
  • Odpowiedz

Osiągnięcia