Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko158
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
TypicznyMaciek

TypicznyMaciek

Dołączył 6 lat i 3 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 3412
  • Znaleziska 460
  • Mikroblog 2952
  • Obserwujący 2
  • Obserwowane 3
jantje_van_sluis
jantje_van_sluis
18.01.2026, 16:55:28
  • 428
#wosp
#heheszki
jantjevansluis - #wosp
#heheszki

źródło: 1000002885

Pobierz
  • 52
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 18.01.2026, 18:02:14 via Wykop
  • 3
@SpokojnyPan: Range Rovery, wille dla właściciela, a także sprzęt po 200% regularnej ceny, a co?
  • Odpowiedz
TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 18.01.2026, 18:04:28 via Wykop
  • 0
@jantje_van_sluis: Bo siły gospodarki nie wyznacza się za pomocą wskaźnika dotyczącego mocy przerobowych służby zdrowia. Mam nadzieję, że pomogłem
  • Odpowiedz
piotrsnow
piotrsnow
18.01.2026, 16:39:39
  • 7
zacząłem uczyć się brekdensa,
za 3 miesiące wrzucam tutaj windmilla albo rękę w gipsie

#sport #mirkokoksy
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 18.01.2026, 17:59:29 via Wykop
  • 1
@piotrsnow: łakamakafą
  • Odpowiedz
Kodzirasso
Kodzirasso
17.01.2026, 11:56:17
  • 0
Od czego zależy czy guma oporowa jest śliska czy nie? Na siłkach mimo tego, że gumy teoretycznie wyglądały na takie same to jedna potrafiła być śliska a druga przyczepna - czy to zależy od tego jak bardzo jest "wyrobiona"? Chcę kupić własną żeby na ławeczce podczas wyciskania się nie ślizgać.
#mikrokoksy #mirkokoksy #gumyoporowe
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 18.01.2026, 16:27:11 via Wykop
  • 0
@Kodzirasso: Guma musi być śliska, bo inaczej kolegom z siłowni pękną hemoroidy 💪
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
przegro_pisarz
18.01.2026, 14:11:33
  • 1
Cześć, taka głębokość za płytka? https://streamable.com/f7wpi3

Znacie jakiś lekarzy od hormonów? najlepiej woj. Łódzkie Takich od guza przysadki j---a.

#mikrokoksy #silownia
przegro_pisarz - Cześć, taka głębokość za płytka? https://streamable.com/f7wpi3

Znac...
  • 24
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 18.01.2026, 16:09:22 via Wykop
  • 0
@przegro_pisarz: Ja pikole
zdrowia miras
  • Odpowiedz
TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 18.01.2026, 16:13:25 via Wykop
  • 0
@przegro_pisarz: Na moje to spoko głębokość, ale jeżeli chcesz sobie spróbować czy siadanie głębiej Ci bardziej odpowiada, to możesz podstawić pod pięty talerze. W gruncie rzeczy to nie ma tak gigantycznego znaczenia w dużym obrazku. Najważniejsze to nie skipowanie dnia nóg, a nie czy siądziesz 10 cm w tę, czy we w tę.
  • Odpowiedz
TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 18.01.2026, 16:23:00 via Wykop
  • 0
@przegro_pisarz: No to skoro wiesz już co ci bardziej odpowiada, polecę klasykiem:
TypicznyMaciek - @przegro_pisarz: No to skoro wiesz już co ci bardziej odpowiada, pol...
  • Odpowiedz
miazdzacyorangutan
miazdzacyorangutan
18.01.2026, 14:18:38
  • 0
czy po roku czasu przejść z FBW Sakera na coś innego czy można dalej tym lecieć? myślałem o jakimś Push / Pull / Legs + Upper 4 dniowym, mam maksymalnie 1h na trening siłowy + 20/25 minut bieżnia

#mikrokoksy
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 18.01.2026, 16:21:55 via Wykop
  • 0
@miazdzacyorangutan: Jeżeli odpowiada ci FBW i jest progres, to nie ma co tego zmieniać, ale jak Hades napisał, nie wiem po co tyle bieżni. Ona realnie nic nie daje.
  • Odpowiedz
Clefairy
Clefairy
16.01.2026, 22:14:53
  • 23
Niesamowite jak branża fitness / keto zrobiła ogromne pranie mózgu nabuzowanym Sebkom, którzy po prostu łykają każda szurską teorie aby usprawiedliwiać wpieprzanie tłuszczów. W tym środowisku to normalne, że powtarza się anty-naukowe bzdury, które kiedyś były przypisywane tylko sektom starych bab od Zięby.

WIECEJ BIAŁKA
WIECEJ TŁUSZCZÓW ZWIERZECYCH
MNIEJ WĘGLOWODANÓW

W
Clefairy - Niesamowite jak branża fitness / keto zrobiła ogromne pranie mózgu nabuzow...

źródło: 2739

Pobierz
  • 28
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 18.01.2026, 16:19:01 via Wykop
  • 0
W świeci, w którym mamy problem raczej z nadmiarem białka niż jego niedoborem


@Clefairy: Baitować to trzeba umieć, albo lepiej formułować swoje myśli
  • Odpowiedz
NevermindStudios
NevermindStudios
18.01.2026, 00:48:36
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 18.01.2026, 16:16:37 via Wykop
  • 0
@NevermindStudios: Pullover na wyciągu też jest spoko.
  • Odpowiedz
TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 15.01.2026, 19:12:15
  • 5
- Czy często się Pan uśmiecha?

-Nie, zwłaszcza jak widzę durnego idiotę Yves Guillemot'a CEO Ubisoftu w Montreuil. Możecie przekazać, że jest idiotą, że mam go w dupie i, że bym go pobił, możecie to nawet puścić

-A proszę mi powiedzieć z czego się Pan śmieje najczęściej?

-
TypicznyMaciek - - Czy często się Pan uśmiecha?

-Nie, zwłaszcza jak widzę durnego id...

źródło: xyz

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

GARN
GARN
15.01.2026, 17:14:27
  • 40
#rekodzielo
GARN - #rekodzielo

źródło: 1

Pobierz
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 15.01.2026, 18:53:17 via Wykop
  • 1
@GARN: Ale fajen kurcoki
TypicznyMaciek - @GARN: Ale fajen kurcoki

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
Geralt678
Geralt678
15.01.2026, 14:15:39
  • 112
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 71
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 15.01.2026, 18:40:40 via Wykop
  • 4
@Alzena:
TypicznyMaciek - @Alzena:
  • Odpowiedz
Kasahara
Kasahara
14.01.2026, 11:54:06
  • 13
Nie robiłem 1-2 lata hip-thrustów, wiec zacząłem od małych ciężarów 300 kg x 3. Jeszcze dałem se wyżej nogi bo w sumie za łatwo. 130 kg to sobie wyrzucałem ekslozywnoscią na pół metra xD szkoda ze nie nagrałem bo zabawne. Każda kobita w szoku, a koledzy od razu zapraszali pod prysznic

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Kasahara - Nie robiłem 1-2 lata hip-thrustów, wiec zacząłem od małych ciężarów 300 kg...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 15.01.2026, 11:44:48 via Wykop
  • 1
@Kasahara: Czemu pokazałeś nam fakera?
TypicznyMaciek - @Kasahara: Czemu pokazałeś nam fakera?

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
Gorylwemgle26
Gorylwemgle26
Gorylwemgle26
15.01.2026, 06:21:21
  • 23
Drugi tydzień diety 2026

Redukcja trwa - nadal 3000kcal.
Waga z wczoraj 114,7kg
Z dzisiaj 114.5kg
Czyli po tygodniu 1.5kg mniej na wadze. Jest to chyba,w miarę okej. Ważne, że leci w dół.
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 15.01.2026, 11:41:57 via Wykop
  • 1
@nie_umiem_inwestowac: Przy takiej wadze tak.
  • Odpowiedz
TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 15.01.2026, 11:42:37 via Wykop
  • 1
@Gorylwemgle26: Powodzenia. ja kiedyś zszedłem ze 123 do 90. We are all gonna make it ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
Szawagier
Szawagier
11.01.2026, 18:44:27
  • 1
Trenuje sobie takim planem, mniej więcej 2 lata 3x w tygodniu, nie mam jakieś diety za specialnie, trochę supli typu kreatyna tmg, cytrulina, i witaminy.
Przybrałem ok 10kg w te 2 lata, ale teraz stoję w miejscu (・へ・)
Do końca nie wiem jak z objętością, ile tych seri i powtórzeń robić.. raz myślę że robię za duzo, a raz że za mało 😅 ogólnie lube i robie ciezkie
  • 48
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 11.01.2026, 20:03:27 via Wykop
  • 0
Nie jestem zwolennikiem FBW dla kogokolwiek, kto ćwiczy dłużej niż 2-3 miesiące,


@arclex: Bo?
  • Odpowiedz
TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 12.01.2026, 15:37:39 via Wykop
  • 4
@arclex: Tutaj nie ma żadnego argumentu na twoją tezę. Konkrety poproszę, czemu osoba średniozaawansowana miałaby nie wyciągać tyle z FBW jak ze splitu. Jedyne co można uznać, za jakikolwiek argument, to to że przy fbw nie ćwiczysz dobrze każdej partii mięśni bo coś tam, co jest oczywiście pierniczeniem głupot, bo nie ma pokrycie w rzeczywistości. Jak zrobisz wyciskanie na ławce POPRAWNIE, to nie powinno to wpłynąć na twoje wyniki w
  • Odpowiedz
TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 12.01.2026, 15:38:17 via Wykop
  • 1
@DannyD: "FBW jest tylko dla początkujących" to jeden z tych mitów, które trzeba wyplenić
  • Odpowiedz
TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 12.01.2026, 15:41:09 via Wykop
  • 1
@Szawagier: Na moje to po prostu powinieneś zacząć liczyć kalorię (jeżeli wszystkie inne czynniki, takie jak sen, kortyzol etc. są w normie), ewentualnie zrób 1 tydzień deloadu (trening niższymi ciężarami) i jeżeli dalej wszystko będzie stało w miejscu, znaczy że za mało jesz i ciało nie ma energii na dalsze budowanie mięśni.
  • Odpowiedz
Stulejman_Beznadziejny
Stulejman_Beznadziejny
11.01.2026, 15:47:52
  • 1693
Wiecie, że lekarze z państwowego szpitala w Kaliszu zarabiają więcej niż szefowa Europejskiego Banku Centralnego czy szef Rezerwy Federalnej USA? xD 4 najlepiej opłacanych lekarzy w Kaliszu zarabia średnio po 2,5 mln zł rocznie (w sumie 10 mln zł), podczas gdy wynagrodzenie prezesa EBC wynosi 466 tys. euro (ok. 1,9 mln zł) rocznie, a pensja szefa FED to zaledwie 203 tys. dolarów (ok. 735 tys. zł) rocznie. Szefowie banków centralnych USA i
Stulejman_Beznadziejny - Wiecie, że lekarze z państwowego szpitala w Kaliszu zarabiaj...

źródło: 52206

Pobierz
  • 203
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 11.01.2026, 20:28:41 via Wykop
  • 0
@Stulejman_Beznadziejny: Trzeba było się uczyć
  • Odpowiedz
MakiawelicznyAltruista
MakiawelicznyAltruista
MakiawelicznyAltruista
10.01.2026, 19:46:01
  • 2
Kto poda zaktualizowaną listę wymagań kobiet na 2026?

#redpill #blackpill #zwiazki #logikarozowychpaskow #tinder
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 11.01.2026, 14:11:07 via Wykop
  • 2
@baldeagle19: Rama w płynie s---------e
TypicznyMaciek - @baldeagle19: Rama w płynie s---------e

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
69AMG
69AMG
11.01.2026, 08:49:56
  • 6
#przegryw #blackpill It's over XDDDDD
69AMG - #przegryw #blackpill   It's over XDDDDD

źródło: xdxd

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 11.01.2026, 14:08:10 via Wykop
  • 0
@honorowy_dawca_nasienia: Ty mizoginie
  • Odpowiedz
vanschout
vanschout
11.01.2026, 10:31:37
  • 2
Sprawdzam tagi #przegryw i #niebieskiepaski odnośnie wzrostu popularności dla mgtow (kawalerstwo jako styl życia)

#blackpill #polska

pytanie dla mężczyzn

  • Dzisiejsze laski są g... warte. Wolę być sam 45.1% (41)
  • Kciałbym mjeć dziefczynę (╥﹏╥) 24.2% (22)
  • Mam dziewczyę i nie chciałbym wracać do singielstw 19.8% (18)
  • Mam dziewczynę, ale związek nie daje mi szczęścia 11.0% (10)

Oddanych głosów: 91

  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 11.01.2026, 14:07:29 via Wykop
  • 0
@Akinori456: To jest cope. Są spoko laski
  • Odpowiedz
Pan_Slon
Pan_Slon
Pan_Slon
10.01.2026, 15:38:59
  • 4
Japie*dole...umieram dzis, w srodę robiłem nogi i dodałem sobie przywodzenie na maszynie, tej co zwykle baby tłuką jak szalone. Niby nic 3x10x50kg ale nie robiłem tego od roku, a i regularnosci wczesniej nie było.
Dziś ledwo chodze, nawet trudno jakaś sensowną pozycje obrać, ból gorszy niz domsy, gorszy tak ze 4 razy, bardziej przypomina jakiś reumatyczny. Rozchodzi się od pachwin na kolana i miednice, masakra.
Jeszcze wczoraj robiłem trening góry + łydki
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

TypicznyMaciek
TypicznyMaciek 11.01.2026, 10:22:02 via Wykop
  • 0
@Malachitowa_Laka_Morza: Co zrobić z ciężarem? Nie rozumiem tego zdania
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 21
  • Strona 4 z 21
  • >

Maciuś Jestem

  • Lubię oglądać Marcinka, grać Malphitem pod full tanka i jeść pomidorówę

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 04.09.2022

    Komentator
  • Rocznica
    od 03.12.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 16.07.2023

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2026

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking