[HADESP2K]

@przegro_pisarz: jeśli ćwiczysz typowo pod sprawność, a nie trójbojowo to popracuj na mobilnością, zaliczone jest, ale zdrowiej jest założyć ciut mniej i zejść głębiej, choć osobiście siadam stosunkowo płytko

[piaskun87]

taka głębokość za płytka?

@przegro_pisarz: Oczywiście możesz zejść ciut niżej żeby lepiej rozciągnąć mięśnie, ale ogólnie jest OK.
Prawdopodobnie masz dobrą mobilność w stawie skokowym. Ja odrywałem pięty i musiałem kupić buty do trójboju.

[przegro_pisarz]

@piaskun87: @HADESP2K ćwiczenia na zgięcie podeszwowe robić?

@HADESP2K mniej nie ma co zakładać to już ciężar dla małych dzieci.

[HADESP2K]

@przegro_pisarz: to nie zakładaj mniej, ale dodaj do rozgrzewki coś na otworzenie biodra, jakaś mobilzacja w dni nietreningowe, youtube jest pełny treści

[przegro_pisarz]

@HADESP2K: robię rozgrzewkę od Lewusa na pogłębienie przysiadu. I jeszcze jak na zdjęciu

[przegro_pisarz]

@srul2016: tak i wyniki badań potwierdzają,

[srul2016]

@przegro_pisarz badania to jedno, ale diagnozę wydaje lekarz

[przegro_pisarz]

@srul2016: czytałem o lekarzach i trudno znaleźć dobrego. Gość 35 lat i niski testosteron, brak siły, złe samopoczucie. Niepalacy, uprawia sport, zdrowo się odżywia i od lekarki usłyszał:"taka Pana natura"

[srul2016]

@przegro_pisarz no ale co ty chcesz zrobić bez diagnozy? Zapisać się do chirurga i powiedzieć "proszę mi usunąć guza, bo mam wysoką prolaktynę"? Przecież to może mieć różne przyczyny

[przegro_pisarz]

@srul2016: jakie przyczny? Guza można tabletkami wyleczyć.

Gdy byłem z przepukliną to dostałem skierowanie do onkologa.

[TypicznyMaciek]

@przegro_pisarz: Ja pikole
zdrowia miras

[TypicznyMaciek]

@przegro_pisarz: Na moje to spoko głębokość, ale jeżeli chcesz sobie spróbować czy siadanie głębiej Ci bardziej odpowiada, to możesz podstawić pod pięty talerze. W gruncie rzeczy to nie ma tak gigantycznego znaczenia w dużym obrazku. Najważniejsze to nie skipowanie dnia nóg, a nie czy siądziesz 10 cm w tę, czy we w tę.

[przegro_pisarz]

@TypicznyMaciek: pięty pod talerze https://wykop.pl/wpis/84587629/prosze-o-ocene-przysiadu-i-nie-smianie-sie-z-maleg
we wcześniejszych wpisach też powinno być.

[TypicznyMaciek]

@przegro_pisarz: No to skoro wiesz już co ci bardziej odpowiada, polecę klasykiem:

[przegro_pisarz]

@TypicznyMaciek: co mi bardziej odpowiada? byleby było dobrze technicznie

[Abgymnic199]

@przegro_pisarz: Sam sobie tego guza zdisgnozowales bo masz prolaktynę prawie 2x normę?

[puffpuff]

@przegro_pisarz: ee, jest duzy progres wobec tego co wrzucales wczesniej, jw pisza zebys schodzil nizej, ale sam robie +- tak jak ty

[test___]

@przegro_pisarz: to galeria Tomaszów?

[przegro_pisarz]

@test___ tak xD nie spodziewałem się, że ktoś wystalkuje xD