#wykopgate20

Tylko pod tą flagą,
Tylko pod tym znakiem,
Polska jest Polską,
A Polak Polakiem.

#polska #ue #uniaeuropejska #usa #trump #grenlandia #4konserwy #bekazpisu #bekazprawakow #bekazkonfederacji

Szkoda pojedynczych tagów bo coś mi mówi, że wykop nie dotrwa do 2027. Ostatnie miejsce w polskim internecie gdzie jeszcze da się prowadzić dyskusje z obcymi ludźmi.
No cóż trudno.
#wykopgate20

Ile maksymalnie można ścinać na redukcji dla średniozaawansowanych-zaawansowanych, aby było to generalnie jak najszybciej przy jak najmniejszym spadku siły/masy mięśniowej?

W moim przypadku 183cm, 101kg, natural, mocno zalany, wiec waga docelowa to około 80-82 kg.

Kilka wyników siłowych dla przykładu:
wyciskanie na płaskiej 140kg x 5Pokaż całość

Plusujesz = jesteś za przywróceniem handlu w każdą niedziele w pełnym wymiarze

Pokaż spoiler

#bekazpisu #bekazkonfederacji #bekazlewactwa #handelwniedziele #handloweniedziele #gospodarka #polska

#przegryw jakie imiona oprócz oskar noszą oscy?

#programowanie #programista15k #java #pracait #korposwiat #naukaprogramowania #studbaza

#przegryw miej dziewczyne - taguj przegryw

#wosp
#heheszki

zacząłem uczyć się brekdensa,
za 3 miesiące wrzucam tutaj windmilla albo rękę w gipsie

#sport #mirkokoksy

Od czego zależy czy guma oporowa jest śliska czy nie? Na siłkach mimo tego, że gumy teoretycznie wyglądały na takie same to jedna potrafiła być śliska a druga przyczepna - czy to zależy od tego jak bardzo jest "wyrobiona"? Chcę kupić własną żeby na ławeczce podczas wyciskania się nie ślizgać.
#mikrokoksy #mirkokoksy #gumyoporowe

Cześć, taka głębokość za płytka? https://streamable.com/f7wpi3

Znacie jakiś lekarzy od hormonów? najlepiej woj. Łódzkie Takich od guza przysadki j---a.

#mikrokoksy #silownia

czy po roku czasu przejść z FBW Sakera na coś innego czy można dalej tym lecieć? myślałem o jakimś Push / Pull / Legs + Upper 4 dniowym, mam maksymalnie 1h na trening siłowy + 20/25 minut bieżnia

#mikrokoksy

Niesamowite jak branża fitness / keto zrobiła ogromne pranie mózgu nabuzowanym Sebkom, którzy po prostu łykają każda szurską teorie aby usprawiedliwiać wpieprzanie tłuszczów. W tym środowisku to normalne, że powtarza się anty-naukowe bzdury, które kiedyś były przypisywane tylko sektom starych bab od Zięby.

WIECEJ BIAŁKA
WIECEJ TŁUSZCZÓW ZWIERZECYCH
MNIEJ WĘGLOWODANÓW

WPokaż całość

- Czy często się Pan uśmiecha?

-Nie, zwłaszcza jak widzę durnego idiotę Yves Guillemot'a CEO Ubisoftu w Montreuil. Możecie przekazać, że jest idiotą, że mam go w dupie i, że bym go pobił, możecie to nawet puścić

-A proszę mi powiedzieć z czego się Pan śmieje najczęściej?

-Pokaż całość

#rekodzielo