#silownia mirki dajcie jakieś filmiki dla początkującego. coś co sami chcielibyście wiedzieć trenując na początku
Na jakim ryczałcie jesteście 8.5 % czy 12 %?
#devops
#devops
Towarzysz_Obywatel via Wykop
- 0
- 1
Mireczki jak sprawdzić czy dana strona śledzi mój adres IP? Próbuję z ublockiem, ale np whatismyipaddress.com normalnie pokazuje IP.
#programowanie #cyberbezpieczenstwo
#programowanie #cyberbezpieczenstwo
Towarzysz_Obywatel via Wykop
- 5
@jannekk: zeby ukryc IP musisz laczyc sie bezadresowo(adres IP nie jest wysylany). Jedyne co musisz zrobic to uzyc narzedzia whois (https://www.dns.pl/whois), wpisac tam nazwe strony ktora chcesz przejrzec, znalezc administratora domeny, skontaktowac sie z nim i poprosic zeby przeslal ci kod strony emailem.
Zawiera treści 18+
Ta treść została oznaczona jako materiał kontrowersyjny lub dla dorosłych.
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
#cwiczenia #silownia #odchudzanie mireczki mam jakies tam hantle mam tez sztange i laweczke i rower treningowy mam zamiar troche zaczac sie odchudzac bo obecnie waze 125 kg, 30 min na rowerze codziennie + do tego jakie cwiczenia mogl bym dorzucic?
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
·
#cwiczenia #silownia #odchudzanie mireczki mam jakies tam hantle mam tez sztange i laweczke i rower treningowy mam zamiar troche zaczac sie odchudzac bo obecnie waze 125 kg, 30 min na rowerze codziennie + do tego jakie cwiczenia mogl bym dorzucic?
─────────────────────
· Akcje: Odpowiedz anonimowo · Więcej szczegółów
·
Towarzysz_Obywatel via Wykop
- 3
@mirko_anonim: Cwiczenia sily woli zeby trzymac kalorie
- 0
#mikrokoksy miał ktoś problem z sutkami po synefrynie? (20mg dziennie)
Po kilku dniach brania robią sie twarde pod sutkiem i delikatnie bolą, jakby gino, jak tylko odstawie 2-3 dni i wszystko wraca do normy, szukałem w necie ale nic nie znalazłem
#silownia
Po kilku dniach brania robią sie twarde pod sutkiem i delikatnie bolą, jakby gino, jak tylko odstawie 2-3 dni i wszystko wraca do normy, szukałem w necie ale nic nie znalazłem
#silownia
Towarzysz_Obywatel via Wykop
- 0
@Kamizi7: popros chlopaka zeby ci rozmasowal
Chciałem zapytać czy w waszych firmach(w moim przypadku średniej wielkości SH) też wprowadzono podobne rozwiązania, albo zauważyliście coś podobnego?
Każdy dev dostał płatną subskrypcję do chatgpt-v4, tego lepszego. Po dwóch miesiącach pilotażu chyba uznali że produktywność tak wzrosła że anulowali wszystkie rekrutacje, tym którzy byli na próbnym nie przedłużyli umów a kilku gości którze mieli opinie średnio ogarniętych zwolnili. Kumpel z korpo outsourcingowego mówili że w jednym dziale też pilotażowo to wprowadzili
Każdy dev dostał płatną subskrypcję do chatgpt-v4, tego lepszego. Po dwóch miesiącach pilotażu chyba uznali że produktywność tak wzrosła że anulowali wszystkie rekrutacje, tym którzy byli na próbnym nie przedłużyli umów a kilku gości którze mieli opinie średnio ogarniętych zwolnili. Kumpel z korpo outsourcingowego mówili że w jednym dziale też pilotażowo to wprowadzili
@Towarzysz_Obywatel: Nie, u nas podłączyli każdemu kabel usb do tyłka i downloadują w ten sposób wiedzę. Jak skończą, to wywalą wszystkich i ChatGPT ich zastąpi.
- qusqui21
- Towarzysz_Obywatel
- temp321
- inrain88
- konto usunięte
- +40 innych
@Towarzysz_Obywatel: u nas prezes powiedział że właczył to GPT, kazał napisać frontend, backend i soft na HW i po 3 minutach miał cały projekt więc programiści mu niepotrzebni tak że teraz bezrobotny jestem i zbieram puszki
- inrain88
- WaveCreator
- Brunoxp
- stoneyy
- sudosu-
- +46 innych
ile trzeba zarabiać w Polsce żeby być uważanym za bogola?
- powyżej 5k netto do ręki 11.9% (38)
- powyżej 10k netto do ręki 21.1% (67)
- powyżej 15k netto do ręki 17.0% (54)
- powyżej 20k netto do ręki 50.0% (159)
Towarzysz_Obywatel via Wykop
- 0
@Adriian321: Wtedy awansowales od zera do klasy sredniej
- 10
w januszex najgorsza nie jest praca tylko z jakimi ludźmi trzeba tam robić , pracuje od 2 tygodni na produkcji w lokalnym kołchozie i już nie mogę wytrzymać z tymi idiotami same sebixy janusze i pół mózgi ich całe życie to ten jeden zakład pracy jak widzą szefa albo kierownika to się trzęsą ze strachu to samo z kamerami na zakładzie . #januszex #pracbaza #przegryw #produkcja
Towarzysz_Obywatel via Wykop
- 1
- 0
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy czy cynk 85 uq/dl to wystarczająco na siłownie ? jak zarzuce suple to coś zmieni.Jestem zdziwiony bo w sumie jem bardzo dużo miesa.
Towarzysz_Obywatel via Wykop
- 4
Chciałem sprzedać wam protipa na treningi w domu.
Otóż dobrze jest sobie zaparzyć filiżankę niesłodzonej herbaty np czarnej kilka minut przed treningiem, na siłownię można wziąć w termosie.
Gorąca herbata na początkowych seriach nie pozwoli wam się napić więc przerwy będą trwały krótsze a w późniejszych seriach ciepła herbata nie pozwoli wam wypić jej zbyt wiele na raz a jednocześnie gorzki posmak sprawi że też jej nie napijecie się zbyt dużo i
Otóż dobrze jest sobie zaparzyć filiżankę niesłodzonej herbaty np czarnej kilka minut przed treningiem, na siłownię można wziąć w termosie.
Gorąca herbata na początkowych seriach nie pozwoli wam się napić więc przerwy będą trwały krótsze a w późniejszych seriach ciepła herbata nie pozwoli wam wypić jej zbyt wiele na raz a jednocześnie gorzki posmak sprawi że też jej nie napijecie się zbyt dużo i
Towarzysz_Obywatel via Wykop
- 1
- 16
Moje postępy na BCAA, 5g przed i po treningu, zdjęcie w odstępie 3 miesięcy
#mikrokoksy #silownia #dieta #sport #pokazmorde
#mikrokoksy #silownia #dieta #sport #pokazmorde
- klementyna123
- pilot1123
- konto usunięte
- pawel86
- matkobossco
- +11 innych
Towarzysz_Obywatel via Wykop
- 0
@Solarpolar: widac ze plywane raz w tygodniu. Ale inni i tak powiedza ze sterydziaz i troll
- 72
- konto usunięte
- blablab
- bbeniutek
- fuechsinn
- konto usunięte
- +67 innych
Towarzysz_Obywatel via Wykop
- 17
@Agatk: wez chwilowke na dowod matki
- Jerry664
- guttek
- Heroina340
- Zabojcza_Rozowa
- Alezzapewniam
- +12 innych
Spotykam wczoraj kumpla ze studiów (mibm) w drodze do fryzjera. Nie widzieliśmy się z 4 lata. No i gadamy co tam jak tam się kariery potoczyły. Ja jak wiecie IT, obecnie fakturuję na około 30k w zależności ile godzin zrobię, a on został w tym syfie, w którym razem tkwiliśmy (kierownik zmiany na produkcji).
J A P I E R D O L E panowie co się z chłopa zrobiło to jest
J A P I E R D O L E panowie co się z chłopa zrobiło to jest
- Towarzysz_Obywatel
- konto usunięte
- Yossarian00
- nacnac
- Pro-pispo
- +13 innych
Towarzysz_Obywatel via Wykop
- 18
napiszicie mi jakis przykladowy plan o co w tym chodzi
#silownia
Trening A:
3x8 siady
3x10 wioslowanie
3x10 bench
3x10 wyciskanie hantli nad glowe stojac lub siedzac
3x12 skullcrusher
Trening B:
3x max podciagniecia, chwyt dowolny
3x10 bulgarian split squat lub wykroki/zakroki
3x10 wyciskanie hantli na malym skosie dodatnim
3x12 lateral rises
3x12 cos na bica
Pamietaj o overloadzie, bialku i snie. Jak chcesz mozesz dorzucic cw na rotatory barkow(ochrona przed kontuzja), lydki i brzuch