Fajna poranna baza :) #bieganie #biegajzwykopem

98 229,81 - 14,02 = 98 215,79

Dzisiaj biegałem bez wózka (pasażerka poszła na drzemkę), zatoki dalej zakitowane, piękne słoneczko, a temperatura wynosiła 23 stopnie. Tętno pięknie szybowało, nie zapomnę tego nigdy ( ͡º ͜ʖ͡Pokaż całość

Dla odmiany wskoczyłem na #rower :) może wieczorem uzupełnię jeszcze #bieganie #szosa

98 441,30 - 1,21 - 9,97 - 1,01 - 11,24 = 98 417,87

Wczorajszy bieg na skm, easy run deptakiem w Sopocie, powrót z skm
I dzisiejszy elegancki próg ( ͡° ͜ʖ ͡°) 6x 5’ (4:50)/1’ przerwy. Weszło mega fajnie, pod kontrolą ale i zmęczyło troszkę (✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
Jutro regeneracja, a pojutrze lecę na badania wydolnościowe. Zobaczymy jak Pan Garmin się myli i porównam progres względem badań z przed roku ( ͡°Pokaż całość

98 511,98 - 5,52 = 98 506,46

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

98 546,74 - 9,30 - 2,77 = 98 534,67

Dzisiaj biegło się ciężko, ostatnie wybieganie przed połówką. Jutro odpoczynek przed startem, więc zamykam miesiąc z wynikiem 321,84 km.

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki

98 559,44 - 12,70 = 98 546,74

Dzisiejsze 3x10mon w tempie progowym. Kwiecień zamykam z 217km na liczniku. W Maju pewnie wyjdzie mniej bo znów coś czuję że mi i lewą nogą siada, więc aby nie rozwalić jej totalnie będzie trzeba się bardziej zregenerować i trochę odpuścić. Ale wcześniej jeszcze trzeba pobiec życiówkę na 5km i przebiec półmaraton w Białymstoku.

Pogoda top, może nie chciałbym biec w zawodach w taką temperaturę ale jeśli chodziPokaż całość

99 078,29 - 10,00 = 99 068,29

Chłop se 10km przebiegł i od razu humor gituwa :-D

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki

99 112,33 - 16,00 = 99 096,33

Poranny long run 16 km. Pogoda w trójmieście dziś rozpieszcza ʕ•ᴥ•ʔ Opalenizna biegacza in progress, avg HR 151 bpm

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

#tinder #zwiazki #heheszki

99 255,97 - 21,37 = 99 234,60

Dzisiejszy papaton, trochę BNP: 9km w Z2, 4km między Z3/Z4 (4:30), 4km na progu (4:05) i 4km schłodzenia w Z2

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki

99 383,97 - 10,00 = 99 373,97
Dobra, też zaczynam dodawać a nie ghostowac was wszystkich (╯︵╰,)
#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

#bieganie

Chciałem bardzo wolne zone 2 zrobić ale wleciał Scooter na słuchawkach

#heheszki #humorobrazkowy #aferaplusowa #afera #wypok

:/ #takiesafakty