Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko143
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
SzmaragdowySmok

SzmaragdowySmok

Dołączył 2 lata i 5 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 2289
  • Znaleziska 0
  • Mikroblog 2289
  • Obserwujący 2
  • Obserwowane 32
  • Dodane (141)
  • Komentowane (1287)
  • Plusowane (861)
salanderek
salanderek
salanderek
20.05.2024, 21:23:15
  • 162
a po co robot miałby chodzić na dziwki
#divyzwykopem
salanderek - a po co robot miałby chodzić na dziwki
#divyzwykopem

źródło: Screenshot_20240520_230717_Chrome

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

A.....e
A.....e
konto usunięte 20.05.2024, 21:31:58 via Android
  • 173
@salanderek właśnie nie powinny chodzić, dlatego jest to zabezpieczenie
  • Odpowiedz
gisot
gisot
20.05.2024, 23:55:15 via Wykop
  • 23
@salanderek: sprawdzają czy masz minimum 180cm wzrostu
  • Odpowiedz
S.....9
konto usunięte 19.05.2024, 09:45:11
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Vagabund
Vagabund
19.05.2024, 09:54:28 via Wykop
  • 5
@Smasher69: na pewno bedzie to przezywac miesiacami jak i nie latami
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
15.05.2024, 18:13:44
  • 21
95 513,76 - 8,01 = 95 505,75

Dzisiejszy rozruch w ładnym otoczeniu ʕ•ᴥ•ʔ avg hr 152

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
enteropeptydaza - 95 513,76 - 8,01 = 95 505,75

Dzisiejszy rozruch w ładnym otoczeniu...

źródło: IMG_9006

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enteropeptydaza
enteropeptydaza
Autor
15.05.2024, 18:14:13 via iOS
  • 6
ziomeczki
enteropeptydaza - ziomeczki

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
tojapaweu
tojapaweu
13.05.2024, 15:36:25
  • 17
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 17
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

d.....4
d.....4
konto usunięte 13.05.2024, 15:40:01 via Wykop
  • 23
@tojapaweu: ta lepsza ( ͡° ͜ʖ ͡°)
d.....4 - @tojapaweu: ta lepsza ( ͡° ͜ʖ ͡°)

źródło: newspress-collage-22580305-1685962867215

Pobierz
  • Odpowiedz
j.....1
konto usunięte 13.05.2024, 15:43:36 via Android
  • 36
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
n.....a
n.....a
konto usunięte 12.05.2024, 13:48:55
  • 16
96 369,60 - 9,00 - 12,00 - 17,00 - 16,00 - 12,00 - 12,00 = 96 291,60

12 maja
5km
10x200m (38.6, 36.6, 36.5, 37.1, 35.8, 33.9, 35.2, 34.9, 35.0, 34.1) p.2'
2km
n.....a - 96 369,60 - 9,00 - 12,00 - 17,00 - 16,00 - 12,00 - 12,00 = 96 291,60

12 ma...

źródło: Zrzut ekranu z 2024-05-12 15-43-42

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

pestis
pestis
12.05.2024, 14:51:41 via Android
  • 2
@n3sta bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
RTX4090
RTX4090
12.05.2024, 09:22:06
  • 7
Godzina 9:30 - stadion skąpany w pełnym słońcu - czas zaczynać próbę na 10 km (25 okrążeń)

Od 1 do 20 okrążenia trzymam każde kółeczko pomiędzy 1:48 a 1:50 min (4:33 min/km średnio).

Olbrzymi zapas sił i wytrzymałości. Po 20 okrążeniu "a machnę sobie trochę szybciej" i zacząłem przyspieszać. Ostatnie okrążenie 1:33 min (3:52 min/km).

Ostatni
RTX4090 - Godzina 9:30 - stadion skąpany w pełnym słońcu - czas zaczynać próbę na 10 ...

źródło: Zrzut ekranu 2024-05-12 111106

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

adreno420
adreno420
11.05.2024, 17:09:08
  • 1
Czy konto #google może mieć dostęp do mojego Apple ID, bo przez przypadek kliknąłem jak logowałem się do konta Google, dodaj hasło do pęku kluczy Apple i w Google teraz pojawiła się taka informacja:
W sensie czy konto Google mogło zostać powiązane z moim mailem iCloud

#apple #google #pcmasterrace #iphone
adreno420 - Czy konto #google może mieć dostęp do mojego Apple ID, bo przez przypadek...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Korda
Korda
11.05.2024, 23:23:51 via Wykop
  • 1
@adreno420: nie. Nie zostało powiązane z mailem iCloud. Utworzyłeś po prostu PassKeys, który jest metodą zabezpieczenia konta, mającą zastąpić tradycyjne hasła. Logujesz biometrycznie (poprzez Face ID, lub Touch ID). Innymi słowy, jest powiązane z twoim urządzeniem (choć w przypadku Apple, oznacza to powiązanie z każdym z ich urządzeń, jak iPhone, MacBook, czy iPad). Klucz (zastępujący hasło) jest przechowywany w Pęku Kluczy, który domyślnie jest synchronizowany między urządzeniami (ale nie musi).
  • Odpowiedz
Korda
Korda
12.05.2024, 13:39:28 via Wykop
  • 0

Komentarz usunięty przez autora

Piter_Privisi
Piter_Privisi
11.05.2024, 16:55:30
  • 15
96 532,62 - 18,52 = 96 514,10

W planach było co najmniej 20 kilometrów, ale po 15 kilometrach czułem, jakby mi obcięło połowę cylindrów. Zesztywniało mnie, nie było z czego biec, no tak bywa :/

#sztafeta #bieganie

Skrypt | Statystyki
Piter_Privisi - 96 532,62 - 18,52 = 96 514,10

W planach było co najmniej 20 kilometr...

źródło: Sztacheta

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Piter_Privisi
Piter_Privisi
Autor
11.05.2024, 16:56:11 via Wykop
  • 4
Piter_Privisi

źródło: Sztacheta2

Pobierz
  • Odpowiedz
pestis
pestis
12.05.2024, 14:48:44 via Android
  • 1
@Piter_Privisi bardzo ładnie tak trzymać
  • Odpowiedz
a.....3
a.....3
konto usunięte 12.05.2024, 14:27:54
  • 54
96 291,60 - 10 - 3,60 = 96 278

Pijcie ze mną kompot. W końcu udało mi się przebić barierę poniżej 50 minut na 10 km, a tym samym bieg w tempie poniżej 5!
Tak, uważam że bieg z 4 na przodzie to już jest coś (ʘ‿ʘ)
49:39, tempo 4:58. Poprzedni
a.....3 - 96 291,60 - 10 - 3,60 = 96 278

Pijcie ze mną kompot. W końcu udało mi się ...

źródło: rekord

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

SzmaragdowySmok
SzmaragdowySmok 12.05.2024, 14:39:31 via Wykop
  • 7
@abc3: bardzo ładnie gratulacje
  • Odpowiedz
a.....3
a.....3
konto usunięte
Autor
12.05.2024, 15:54:50 via Wykop
  • 6
@scorp02: @SzmaragdowySmok @enteropeptydaza @Grzegiii :*
  • Odpowiedz
Leonvina
Leonvina
11.05.2024, 19:59:47
  • 16
96 489,10 - 10,02 = 96 479,08

Dzisiaj long run z mocniejszym akcentem na ostatnich 2km. Czuć zakwasy po srodowych sprintach i czwartkowej siłowni, nogi i ciało jak z betonu. Następny tydzień to zejscie z objętnosci i niedzielny bieg na 10km

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
Leonvina - 96 489,10 - 10,02 = 96 479,08

Dzisiaj long run z mocniejszym akcentem na ...

źródło: 1000008506

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enteropeptydaza
enteropeptydaza
11.05.2024, 10:00:14
  • 27
96 558,75 - 16,13 = 96 542,62

Dzisiejszy long run, miało być ok 90 min BS. Dobre bieganko, avg hr 151 ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
enteropeptydaza - 96 558,75 - 16,13 = 96 542,62

Dzisiejszy long run, miało być ok 90...

źródło: IMG_8926

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

w.....y
konto usunięte 11.05.2024, 13:50:39 via Wykop
  • 3
@enteropeptydaza: płuco spalone ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
Autor
11.05.2024, 15:46:15 via iOS
  • 4
@wykolejony nie do końca, był to dla mnie spokojny bieg ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
skeeto666
skeeto666
skeeto666
10.05.2024, 17:08:36
  • 17
96 689,34 - 10,00 = 96 679,34

10km - 45:31 tempo: 4:31
bardzo czilautowy bieg tetno na poziomie 130-135

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

randall
randall
10.05.2024, 20:31:34 via Wykop
  • 3
@skeeto666: Skurczyflak co ma tętno ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
  • Odpowiedz
Grzegiii
Grzegiii
Grzegiii
10.05.2024, 21:19:11 via Android
  • 2
@skeeto666 śpi i biega skubany.... Takie tętno!
  • Odpowiedz
RybstonPonte
RybstonPonte
10.05.2024, 17:36:20
  • 22
96 679,34 - 10,01 = 96 669,33

No i można cieszyć się weekendem :-D

#sztafeta #ruszdupe #biegajzwykopem #bieganie

Skrypt | Statystyki
RybstonPonte - 96 679,34 - 10,01 = 96 669,33

No i można cieszyć się weekendem :-D

#...

źródło: IMG_20240510_193445

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

janusz-lece
janusz-lece
10.05.2024, 18:19:24 via Wykop
  • 1
@RybstonPonte: teraz juz tylko zostaje leciec po harnasia ( ͡~ ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
randall
randall
10.05.2024, 20:29:20
  • 22
96 669,33 - 8,24 = 96 661,09

Ostatnie luźne truchtanie. Jutro kierunek Poznań, a w niedziele maraton Dębno ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Powodzonka dla wszystkich startujących bo wiem, że
randall - 96 669,33 - 8,24 = 96 661,09

Ostatnie luźne truchtanie. Jutro kierunek Poz...

źródło: IMG_3299

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

typeczek
typeczek
10.05.2024, 20:43:37 via Wypiek
  • 1
@randall ja przy tym tempie mam średnie tętno 150bpm, jak osiągnąć Twoje? Po prostu biegać więcej?
  • Odpowiedz
randall
randall
Autor
10.05.2024, 20:53:17 via Wykop
  • 4
@typeczek: Tylko i wyłącznie baza w spokojnym tempie, ale w miesiąc czy dwa efektów nie zobaczysz. Trzeba dużo cierpliwości ;)
  • Odpowiedz
mariuszk3
mariuszk3
mariuszk3
10.05.2024, 20:41:24
  • 17
96 661,09 - 5,64 - 5,11 - 7,30 - 7,36 = 96 635,68

Trzeba wkroić do regularnego biegania i publikowania, to z ostatnich 2 tygodni

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

c.....k
konto usunięte 03.02.2024, 12:51:14
  • 7
Ja j---e its over dla chłopa. Próbowałem wszystkiego od szamponów typu dx2, po minoxidil. Nic nie daje. Zostanę chyba uzbierać 20k k jechać do Turcji #lysienie #zalesie
c.....k - Ja j---e its over dla chłopa. Próbowałem wszystkiego od szamponów typu dx2,...

źródło: temp_file1702851251107700481

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Kakoq
Kakoq
03.02.2024, 12:51:52 via Wykop
  • 117
@chwilowypaczelok: po co chcesz mieć włosy na kolanie?
  • Odpowiedz
JoeGlodomor
JoeGlodomor
03.02.2024, 12:52:59 via Wykop
  • 21
@chwilowypaczelok: heh, łysy jak kolano
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
08.05.2024, 17:58:24
  • 19
96 867,32 - 10,09 - 10,04 = 96 847,19

Poniedziałkowa i dzisiejsza baza. W obu przypadkach avg hr 151, tempo 6:03 i 5:52 ʕ•ᴥ•ʔ

#sztafeta #bieganie #biegajzwykopem

Skrypt | Statystyki
enteropeptydaza - 96 867,32 - 10,09 - 10,04 = 96 847,19

Poniedziałkowa i dzisiejsza ...

źródło: IMG_8882

Pobierz
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

enteropeptydaza
enteropeptydaza
Autor
08.05.2024, 18:01:29 via iOS
  • 6
W trakcie poniedziałkowego biegu był wbieg po schodach na kamienną górę. Płuco ładnie przepaliło ( ͡º ͜ʖ͡º)
enteropeptydaza - W trakcie poniedziałkowego biegu był wbieg po schodach na kamienną ...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • Odpowiedz
enteropeptydaza
enteropeptydaza
Autor
09.05.2024, 05:08:37 via iOS
  • 2
@abc3 po starcie w połówce za tydzień wsiadam w plan treningowy pod dystanse 5-10km. Będzie sporo nabierania szybkości (ʘ‿ʘ)
  • Odpowiedz
czlowiek_z_lisciem_na_glowie
czlowiek_z_lisciem_na_glowie
08.05.2024, 13:26:45
  • 2
Apple opublikowało właśnie kolejną reklamę nowego iPada ( ͡º ͜ʖ͡º)

#apple #ipad
czlowiekzlisciemnaglowie - Apple opublikowało właśnie kolejną reklamę nowego iPada ( ...
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

cebekk
cebekk
08.05.2024, 13:30:15 via Wykop
  • 4
@czlowiek_z_lisciem_na_glowie: iMam ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
Voltix
Voltix
Voltix
08.05.2024, 14:03:39 via Wykop
  • 0
@czlowiek_z_lisciem_na_glowie: Jak to zwykly konfiarz "wylacz tv, wlacz myslenie"
  • Odpowiedz
darknightttt
darknightttt
02.05.2024, 09:00:38
  • 12
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 22
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

cutecatboy
cutecatboy
cutecatboy
02.05.2024, 09:08:47 via Wypiek
  • 19
@darknightttt kardynalna zasada wykopu to nie pytać się wykopków o rady, a jak już się spytasz to robić dokładnie na odwrót, dopiero wtedy masz jakąś szansę na powodzenie
  • Odpowiedz
Klatwa_Borsuka
Klatwa_Borsuka
02.05.2024, 09:42:11 via Wykop
  • 19
@darknightttt: Pod żadnym pozorem nie wolno słuchać wykopków jeżeli chodzi o relacje międzyludzkie. A najlepiej robić wszystko odwrotnie :)
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 44
  • Strona 10 z 44
  • >

Osiągnięcia

  • Mikroblogger
    od 09.02.2024

    Mikroblogger
  • Rocznica
    od 06.07.2025

    Rocznica

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking