Wczoraj na siłce w nocy widziałem gościa który brał 40 kilowego hantla podnosił na głowę i n---------ł nim o ziemię tak że podłoga się trzęsła. Ktoś to widział, normalne to czy p------------c? Nocna siłownia to nie ma obsługi żeby zareagować. Z pozycji po prawej rzucał nim o ziemię. #pytanie #silownia #mikrokoksy
czasami wydaję mi się że niektórzy ludzie po prostu nawet po terapii wracają do tego co było, bo niczego innego w życiu nie mają
@mozis: ale to jest 100% prawdy, a nie tylko Twoje obserwacje. Sukcesy terapeutyczne, to osoby, które nie piją bo zmieniły całe swoje życie i picie stało się po prostu nieatrakcyjne. Co często znaczy, że zmienili otoczenie w którym przebywają, zainteresowania, nierzadko miejsce zamieszkania i nawet pracę.
Cześć #mikrokoksy. Wrzuciłem kreatynę, podbiłem kaloryczność, powoli do przodu. Fajny progres w podciąganiu. Niestety znów wracają problemy z plecami i trzeba bardzo uważać na treningu. Dostałem skierowanie od lekarza do fizjo, zobaczymy co tam wyjdzie.
@bruhh: widzisz? Ty kosztowałeś system raptem 14000e, a 100 tysięcy wpłaciłeś. Ale są też ludzie, którzy wpłacili 14 tysięcy, a kosztowali w milionach - przy ciężkich chorobach
Cześć #mikrokoksy. Kontynuujemy #odchudzanie, waga w trakcie tygodnia skacze jak szalona. Dziś na liczniku 95.9kg. Siła zaczyna zauważalnie spadać, pora chyba wrzucić kreatynę, żeby lekko doładować zapasy ATP. Pierwsze ćwiczenie w danym dniu treningowym zazwyczaj progresuję, a przynajmniej się nie cofam, ale każde kolejne to już niezła walka, żeby utrzymać siłę. Kreatyna powinna pomóc. W tym tygodniu miałem lekkie problemy z trzymaniem białka. Kcal zbite o 100
@Poli_Monoteista: ja uważam, że powinno być więcej kalorii. Chłopie, ważysz 100kg, ćwiczysz siłowo i jesz dziennie kalorie na których moja była kończyła redukcję - a ważyła połowę tego co Ty ( ͡°͜ʖ͡°)
Wejdź na 2700kcal i zobaczymy za dwa tygodnie co dalej
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta Skąd teraz się kupuje proteinę? Zawsze brałem z greatone, ale nie wiem czy nadal warto po zmianie właściciela, a ceny też już nie takie niskie.
@norbert1910: ale ja się odniosłem jedynie do fragmentu:
ja się zastanawiam jaki cel miał właściciel great one że dał się kupić. Jak mu się to opłacało. Bo teraz podnieśli ceny tak że założę się, że im ruch na zamówieniach zdechl całkowicie.
nie oceniam tu sfd, ale osobiście żadnych supli od nich nie używam
@wcaleniepchamsiewmultikonto: ja robię w tradycyjnym piekarniku od razu na kilka dni w przód - np. zrobienie 8 posiłków na 4 dni to około 2h, jak się specjalnie nie spieszę, a w 1,5h też się można wyrobić - czas podany już z posprzątaniem całego bałaganu
Przegro_pisarz mnie zablokował, więc nie mogę odpowiedzieć w jego najnowszym wpisie:
Dlaczego nowicjusze katują klatę na siłowni skoro nie daje to szerokości ani siły w życiu codziennym?
więc odpowiem tutaj: Nowicjusze katują klatę na siłowni, żeby mieć 600kg w totalu, żeby ludzie się z nich nie śmiali, że mają 30% BF i żeby recepcjonistka dała się zaprosić na kawę ( ͡°͜ʖ͡°) #mikrokoksy
Ktoś to widział, normalne to czy p------------c?
Nocna siłownia to nie ma obsługi żeby zareagować.
Z pozycji po prawej rzucał nim o ziemię.
#pytanie #silownia #mikrokoksy
źródło: single-arm-push-press-1676898611
Pobierz