#silownia #mikrokoksy Siemka, mógłby ktoś polecić jakieś alternatywy do MyfitnessPal ? zainstalowałem sobie po kilku latach i widzę że jest płatna ale tak konkretnie i szukam jakiejś alternatywy. Dzięki za pomoc

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Dlaczego sporo osób ćwiczących na siłowni i trzymających michę tak nisko trzyma tłuszcze? To one (oprócz nadwyżki kalorycznej) powodują tycie, czy przez nie się nie wiem, gorzej regeneruje, czy co? Wiek że są różne podejścia, ale najczęściej spotykam się z tym że ludzie ćwiczący jedzą dużo lub bardzo dużo białka, sporo lub dużo wegli i mało lub bardzo mało tłuszczów. Serio zastanawiam się z czego to wynika? IPokaż całość

Dzisiaj poprosiłem jednego gościa do asekuracji. Dziwnie by było kogoś obcego poprosić. Zwrócił uwagę, że nie równo ręce za pierwszym razem ułożyłem na sztandze. O dziwo udało mi się wycisnąć tyle ile chciałem to mogę dołożyć, chociaż ostanie powtórzenie ciężko poszło. #mikrokoksy #silownia

Jak ja nienawidze jak jednego dnia mam tyle energii ze zrobie moze 1/3 tego co w inne dni i czuje sie jakby mi sie progres cofnal, odrazu wjezdzaja jakies smutne mysli. Wlasnie chlop cwiczyl a mial sile zrobic tylko 1/3 i jak to tak, jak sobie mysle ze jakis progres mnie cofa do tylu to az mi slabo xd

#mikrokoksy

Własnie pocisnąłem 115kg na ławce płaskiej.

#chwalesie #mirkokoksy #mikrokoksy