@zeb3rko: Gratulacje. Srednio po tym planie dodaja 15-20kg do wyniku. Co do stosunku pull do push, to licza sie przede wszystkim szczegoly, a nie tylko ogolne obliczenia i w przypadku cyklow gdzie najwazniejsza jest specyficznosc mozna zrobic sobie male z tym wakacje. Moze byc ratio 1:1, a kontuzje i tak mozna zlapac jesli przyczyna jest miesien, ktory w tej plaszczyznie nie pracuje, a odpowiada za stabilnosc. O co mi chodzi
@glogovianin: z tym ze akurat jesli chodzi o trenerow, to moga przyczynic sie do rozkrecania biznesu, gdy wszystko zniosa. Zwolnili, bo trzeba ciac koszty, ale szybko wg mnie wroca.
@przemianawdzika: odgrzewany kotlet. Poruszamy juz tu 100%. Moze uda sie zbadac na 50 srodkow metodami WADA. Wtedy prawdopodobienstwo, ze byl na dopingu bedzie jeszcze mniejsze. Bedzie najbardziej zbadanym youtuberem na rynku :D
@XIONC_CI_MORDE_LIZAL: tylko ludzie z KFD nigdy nie kryli sie z tym, ze sa na dopingu. To nie zmienia zadnej sytuacji, stad nie ma presji w tej dziedzinie
Ile kg bierzeecie na rozpietki i ile powtórzen? Czy jest to jedno z cwiczen, w ktorym ciezko dokłada sie ciezar, czy tylko ja mam z tym problem? #silownia