33 154,22 - 1,17 - 5,05 - 3,00 - 2,04 - 6,06 - 7,77 = 33 129,13

Tętno do oceny. Wczoraj udało się uzyskać nową życiówkę na 5km 17:07 netto

Mocny wiatr i 2 razy podbieg na most nie pomagał, a mimo to udało się pobić życiówkę o 33s. W zasadzie od 3km udało mi wskoczyć w pociąg i uważam to za ogromny sukces że wytrzymałem w nim psychicznie i głowa nie odpuściła jakPokaż całość

po prawej stare miejsce, po lewej nowe.
wpinać się wpina bez problemu ale chodzenie to kompletny dramat... a do roboty dopiero w piątek jadę
oby pomogło, jak przestanie to na nowo bikefitting mnie czeka

#rower #szosa

Mirki drogie. Rozglądam się za nowym autem. Wielkich wymagań nie mam.
Kombi lub duży hatchback segment C, silnik benzynowy, hybryda lub nie. Preferowane europejskie marki.
Interesuje mnie najem albo leasing na 2-3 lata.
Gdzie szukać dobrych ofert? Co byście polecali?
#motoryzacja #samochody

#rower

Szukam czegos do monitorowania treningow. Myslalem nad apple watch, ale uzywalem go chwile i czas pracy to porazka. Zegarek nosze normalny, ten mialby sluzuc tylko do monitorowania rekreacyjnej jazdy na rowerze. Pojsc w Garmina?

https://conowego.pl/aktualnosci/garmin-cirqa-smart-ring-nadchodzi-inteligentny-pierscien-przeszedl-kluczowa-certyfikacje-297501

KtosPokaż całość

Zrobiłem apkę do liczenia kalorii bez reklam i bez konta — feedback mile widziany

Wkurzały mnie reklamy w Fitatu (te co trwają po minucie) i to, że każda apka do liczenia kalorii chce ode mnie konta i wysyła dane gdzieś w chmurę. Zrobiłem więc Calomę — działa offline, bez rejestracji, dane zostają tylko na telefonie.

Co ma:
- dziennik posiłków, kalorie i makro (białko/tłuszcze/węgle)Pokaż całość

#motoryzacja #audi

Jest tu tyle mądrych osób, że chętnie wysłucham opinii specjalistów.

Jeździłem kiedyś skodą octavią kombi. Była spoko. Potem superb kombi 1.5tsi, była spoko, nie jest to jakiś demon szybkości, no i brak 4x4. Ale też była wyraźnie większa i wygodniejsza. Już wtedy wiedziałem, że raczej nie chcę auta mniejszego.
Potem miałem Kodjak, była spoko, ale też 1.5tsi bez 4x4. Generalnie w porównaniu do kombi to z tego co pamiętam,Pokaż całość

Testy kapsla triki w realu ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #programowanie

Szukam taniego nowego samochodu tylko do miasta na wąskie uliczki i niewielkie miejsca parkingowe? Mieszkam w IT, rozważamy tylko nowe. Samochód musi być tani, bo zaraz i tak będzie cały powgnieciany i obity z każdej strony.
#motoryzacja #samochody

Czy dużo osób chodzi na #silownia typu zdrofit, just gym w dużym mieście w godzinach 6:00-8:00?

#mikrokoksy #warszawa

Pewnie i tak nikt nie zapyta, dlaczego zrobiłem sobie ramp test w sierpniu, a nie na początku, czy końcu sezonu. Muszę zawieźć trenażer na reklamację (łożysko wyje) i w formie pożegnania sprawdziłem sobie nogę. Wynik wyszedł satysfakcjonujący, bo jesienią zeszłego roku, dokładnie ten sam ramp test pokazał tylko 214W.

Ja wiem, że ta moja estymacja to dla kilku tutejszych koników druga strefa :). To jest jak najbardziej OK. Mi brakuje ale szosąPokaż całość

183 030 + 45 = 183 075

https://www.strava.com/activities/19813216303

Polecam i pozdrawiam

#Pokaż całość

Macie jakieś sposoby jak pływać po szlifie? Wiem, że jesteście totalnymi świrami i na pewno ktoś miał taki przypadek, że trzeba było trenować pływanie po wywrotce na rowerze.
#triathlon

Jaką macie kadencję przy tempie powiedzmy 5:30-6:00?
Przy takim tempie i szybszym mam kadencję 160spm i ni cholery nie potrafię sam tego ogarnąć i podbić chociaż do 170. Myślałem o jakimś trenerze ale mieszkam na zadupiu i wiązałoby to się z dojazdami a ciężko mi na to znaleźć więcej czasu. Zastanawiam się czy to jest jakiś problem czy raczej to olać.

#bieganie

Chce kupić radar #rowery mam licznik igpssport 300
Cycplus L7 bateria cena wykrywalnosc niby z 160metrów
Magene L508 bateria gorzej cena lekko podobnie wykrywalnosc niby 140metrów ładniejszy design bardziej popuarlny z tego co widzę
iGPSPORT SR30 lepsza bateryjka integracja z licznikiem?
iGPSPORT Radar SR Mini bateria i no podstawowy pewnie gorsza bateryjka ale taniutki jak te 2 pierwze chińczyki.
Co byście wybrali? varia drogi szkoda mi kasy na to
#Pokaż całość

174 965 + 4 + 7 + 4 + 4 + 49 + 17 + 43 + 32 + 26 + 4 + 4 + 4 + 8 + 31 + 4 + 5 + 25 + 96 = 175 332

Jazdy od końcówki czerwca do wczoraj.
Ostatnie 96 km zrobione na Ponidziu, przetyrało ale jednocześnie zrobiło apetyt na więcej.

Jechał ktoś kiedyś z Łodzi do Warszawy? Są jakieś dobrej jakości drogi z małym natężeniemPokaż całość

Mireczki. Stoję przed jednym z najważniejszy wyborów w życiu. Pomóżcie.
Scott Addict 20 8600 PLN karbon, 105di2 2x12, 2024 powystawowy
Wilier Garda 7600 PLN karbon, 105 2x11 mechaniczna, 2026 nowy

Na kola nie patrzę bo i tak będę zmieniać na elitewheels z Ali.

#szosa #rower

Przymierzam się do zakupu zegarka sportowego i szukam jakchś inspiracji i rad.
Ze wstepnego searchu wychodzi na to, że najlepszą opcja będzie Garmin Fenix 7Pro Solar. Wiem, że jest już 8ka, ale to już poza moim budżetem.

Macie jakieś polecajki albo opinie na temat tego Garmina?

Sorry za duzą ilośc tagów ale zależy mi do dotarciu do jak największej liczby osób.Pokaż całość