Rób TO ćwiczenie zanim będzie ZA PÓŹNO
Czyli 1 uniwersalne ale mało popularne ćwiczenie rozciągające pozwalające wyeliminować dolegliwości bólowe w dolnym odcinku kręgosłupa powodowane siedzącym trybem życia
MKtrener z- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 72
- Odpowiedz
Czyli 1 uniwersalne ale mało popularne ćwiczenie rozciągające pozwalające wyeliminować dolegliwości bólowe w dolnym odcinku kręgosłupa powodowane siedzącym trybem życia
MKtrener z
Komentarze (72)
najlepsze
Wiec zacznę od 1 października
Ale w sumie to od nowego roku będzie lepiej
( ͡° ͜ʖ ͡°)
@MKtrener: A tak serio - krótszy film, bez tych wielokrotnych powtórzeń zaokrąglonych pleców a lepiej pokazać samo ćwiczenie, jak je poprawnie wykonać
Jeżeli jednak zależy Ci, aby przekazać jednak tej treści więcej, to staraj się mówić szybciej i ciąć filmy w miejscu "yyy".
BTW dzięki za to ćwiczenie. Piszę właśnie po pierwszej serii. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wykop!
Czy którykolwiek nauczyciel WF chociaż w części przekazywał Wam tę wiedzę? Czy ktokolwiek zwracał uwagę jak siedzieć na lekcjach i dlaczego? Oczywiście pytam tych, którzy wiedzą co to WF i są jeszcze z pokolenia, które uczęszczało na te zajęcia, a nie spędzali je w kiblu na fajce.
Odnoszę wrażenie, że większość dzisiejszych 30-to latków na problemy z kręgosłupem, szczególnie w obszarze lędźwiowym.
WF prowadzony przez leniwych debili to smiech na sali. Ci, ktorzy mieli frajde z watpliwej atrakcji, jaka jest bieganie za pilka, i
Zawsze to samo. Dobry i rzeczowy materiał, ale nie, komentarze jak zwykle. Za długie, za krótkie, #!$%@? o niczym, nic nie da, beznadzieja, fajna dupa, etc, ehhh. Jak żyć.
Btw oglądam Twój kanał od jakiegoś czasu i wydaje mi się jednym z najbardziej zdroworozsądkowym kanałem o byciu fit, zdrowiu i odżywianiu na polskim YT. Piona i powodzenia !
Samo ćwiczenie od 4:40. Wcześniej jakiś bełkot (oczywiście dla osoby zainteresowanej tym konkretnym ćwiczeniem, jeśli kogoś całość interesuję, to spoko, nie atakuję).