Zachecam do zerkniecia.

W weekend film z zawodow FIBO 2025, mojego debiutu PRO.

#lewusmusisz
#mikrokoksyPokaż całość

24h po finale.

7/11 zawodników PRO.

Mega udany debiut, nie mogłem zrobić nic lepiej, nie mogłem być tego dnia wyżej, sprawiedliwie oceniony.
Życiowa forma, waga 6kg większa niż 1,5 roku temu, czyli 4kg czystej masy mięśniowej dobudowane rocznie uśredniając.Pokaż całość

24h do wyjścia.

Liga PRO otwiera przede mną drzwi, a tak naprawdę sam sobie je otworzyłem, pisząc tutaj w roku 2020, że zdobędę kartę w ciągu 3-4 lat, zdobyłem ją w 3.

Teraz mamy 2025, a ja jestem na poziomie absolutnie światowym, staje na deskach z zawodnikami Mr. Olympia.

JaramPokaż całość

Ja już po ostatnim treningu i pro meeting’u.

Na fotce ja i Andrew Jacked, mój rywal,

Zdobywca 3 miejsca na Arnold Classic 2025. (Drugiej najważniejszej imprezy kulturystycznej)

ZdobywcaPokaż całość

Pozdrowionka i miłej środy.

Za 3 dni scena.

#lewusmusisz
#mikrokoksyPokaż całość

Lewus, ale czym są te całe zawody rangi PRO?

A no tym.

Nagrałem materiał w którym pokazuje 9 moich rywali z którymi stanę na deskach już w sobotę o 11:00-13:00.

ZachęcamPokaż całość

Za 5 dni scena.

Dziś zaczynam ładowanie węglowodanami, zjem ich 1030g (4120kcal z samych węglowodanów, łącznie coś około 5700kcal)

Po 16 tygodniach przygotowań, czas sprawdzić jak to zaprezentuje się na scenie maksymalnie naładowane i odwodnione.

ZazwyczajPokaż całość

Jakie mam szanse na zajęcie wysokiej lokaty na zawodach rangi PRO za 6 dni?

Tłumaczę tutaj. :) (niskie)

#silownia
#dietaPokaż całość

Ostatnie kilka godzin na odebranie swojej szansy na DARMOWE SUPLE!

#silownia
#dieta
#trening
#sterydyPokaż całość

8 dni do debiutu w lidze IFBB PRO.
Niemcy, Kolonia, FIBO 2025.

Moi przeciwnicy, miedzy innymi James Holingshead, Sergio Oliva Junior, Sas Heirati. (Absolutna czolowka swiatowa)

Waga 106-107kg, najnizsza od 2 lat.Pokaż całość

Poprzedni materiał zrobił aż 1700 views, dla mnie to dużo i bardzo dziękuje, bo ciężko było wcześniej zrobić nawet to 1,1-1,2k.

Do zawodów niespełna 2 tygodnie, jestem zmęczony, ale szczęśliwy, zapraszam. :)

#silownia
#dietaPokaż całość

Większy, silniejszy, lepszy.
Dzień po dniu.
Kulturystyka to sztuka.

#silownia
#dietaPokaż całość

Bóg estetyki czy buk autystyki?

Zapraszam do dyskusji.

176cm / 28 lat zaraz / 107kg.

13Pokaż całość

Chcesz dotknąć?

#wgw
#silownia
#dieta
#treningPokaż całość

Konkurs rozpoczęty, potrwa do 6 kwietnia.

Wybrane suple o wartości 750zł do wygrania.

Wygrają 3 osoby.

1.Pokaż całość

Dziś na moim ig o 17;00 rozpocznie się konkurs.

Wybrane suple o wartości 650zł do wygrania.

Wygrają 3 osoby.

1.Pokaż całość

Reaktywujemy sobie #lewusmusisz i od teraz będę nim tagował swoje treści.

Nowy materiał właśnie wylądował.

Zapraszam do oglądania osoby które interesują się kulturystyką czy po prostu nie mają co robić. :D

#Pokaż całość

Patrzcie jakie ciacho.
To może być Twój trener osobisty. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia
#dietaPokaż całość

Przykro mi, że wykop tak mocno ogranicza zasięgi materiałów które poniekąd nagrywam również dla was, bo właśnie od was to wszystko się zaczęło, kilka lat temu, 3-4, ktoś zapytał czy będą jutuby, no i są. Szkoda tylko, że post z automatu jest wyzerowany pod względem zasięgu, bo naprawdę wiele można z tych materiałów wyciągnąć, poświęcając chwilę czasu.

Jest między innymi DARMOWY PLAN TRENINGOWY na 4-5 treningów w tygodniu.
Mnóstwo inspiracji jedzeniowej.
Omówione zagadnieniaPokaż całość

Jak dowalic 5,5kg w ciagu 48h?
Tak...

YT - Lewus IFBBPRO

#mikrokoksyPokaż całość