[Lewusx]

Za 5 dni scena.

Dziś zaczynam ładowanie węglowodanami, zjem ich 1030g (4120kcal z samych węglowodanów, łącznie coś około 5700kcal)

Po 16 tygodniach przygotowań, czas sprawdzić jak to zaprezentuje się na scenie maksymalnie naładowane i odwodnione.

Zazwyczaj ładowanie zaczyna się 2-1 dobę lub krócej przed scena jeśli jesteśmy ograniczeni limitem wagi który musimy mieć na x godzinę, dzień/dwa dni przed startem.

Ja jestem już jednak w kategorii open, co za tym idzie, zasada jest prosta, trzeba być maksymalnie dociętym i pełnym, waga się nie liczy.

Trzymajcie kciuki, to nie byle zawody, to poziom absolutnie światowy. :)

#silownia
#dieta
#trening
#sterydy
#mikrokoksy
#mirkokoksy

[Lewusx]

@Lewusx: Tutaj z dziś po treningu w chorym McFit’owym świetle.

[Gozdziu]

@Lewusx: ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[GruszkaZembuszka]

@Lewusx: jechane z ogórkami

[Kowalek98]

Trenujesz coś?

[exystexys]

@Lewusx:

[Lewusx]

@exystexys: Dziś o 18:00 będzie na moim YouTube przedstawienie rywali.

[Tfuj_wruk]

@Lewusx gdzie będzie można obejrzeć zawody?

[wiera87]

@Lewusx po co sie tak meczyc? Dla pucharku i vouchera 200zł na suple?

[Lewusx]

@wiera87: Uwierz, że opłaca mi się to bardzo, bardzo . :)

[Lewusx]

@Tfuj_wruk: jeśli będzie stream to dodam, jeśli nie to ukaże się materiał na moim YouTube kilka dni po. A na bieżąco można być obserwując mnie na Ig - Lewus_ifbbpro