Dziś niedziela, dlatego dodaje waszą ulubioną pozycję.
@Kasahara dołączysz się?
#mikrokoksy
#mirkokoksy
@Kasahara dołączysz się?
#mikrokoksy
#mirkokoksy
@Lewusx: Wystroiłeś się jak na bicie konkubiny, a tą koszulką to możesz najwyżej w-----ć jamnika.
Wczorajszy konkursy dobiegł końca, dziękuję za dużą aktywność i dużą ilość komentarzy, białko wygrał @AlienStalker jak widać wystalkował aliena bardzo skutecznie.
No to lecimy z drugim konkursem, jeśli w poście będzie 150 plusików, a ja uzyskam 30 nowych obserwujących na ig, wylosuję osobę z komentarzy (wystarczy skomentować) która będzie miała do wykorzystania 150zł na suple marki HUMAN PROTECT.
#konkurs
#rozdajo
No to lecimy z drugim konkursem, jeśli w poście będzie 150 plusików, a ja uzyskam 30 nowych obserwujących na ig, wylosuję osobę z komentarzy (wystarczy skomentować) która będzie miała do wykorzystania 150zł na suple marki HUMAN PROTECT.
#konkurs
#rozdajo
źródło: IMG_0759
PobierzNajbardziej plusowany komentarz dostanie ode mnie białeczko. :)
#mikrokoksy #dieta #silownia #rozdajo #mirkokoksy #sterydy #odchudzanie
#mikrokoksy #dieta #silownia #rozdajo #mirkokoksy #sterydy #odchudzanie
źródło: IMG_0527
Pobierz
@Lewusx: Kiedy razem z matką kładziesz starego pijanego do łóżka i wracasz po 30 sekundach.
260KG Close grip 3board press - Przy użyciu bench blokz czyli trochę inaczej :)
Do tego Amrap 180kg x 13.
Różnica między tymi "deskami" doczepianymi do sztangi, a wyciskaniem do zwykłych desek które trzyma inna osoba jest wedługi mnie ogromna. Ja traktuje te ćwiczenia jako zupełnie inne warianty.
Używając typowych desek które ktoś trzyma, możemy opuścić na nie sztange tak jak przy zwykłym wyciskaniu, przekazać cały ciężar na deski, na ciało. I
Do tego Amrap 180kg x 13.
Różnica między tymi "deskami" doczepianymi do sztangi, a wyciskaniem do zwykłych desek które trzyma inna osoba jest wedługi mnie ogromna. Ja traktuje te ćwiczenia jako zupełnie inne warianty.
Używając typowych desek które ktoś trzyma, możemy opuścić na nie sztange tak jak przy zwykłym wyciskaniu, przekazać cały ciężar na deski, na ciało. I
@Szczuroskoczek_: przepracowaniu danego zakresu liftu, wzmacnianiu słabych ogniw
Już niedługo wielki crossover czyli spotkanie moje z @Lewusx i wspólny trening, myślę, że go nagramy. Pokażemy, że kulturysta nie musi być słaby, a tróbjoista gruby. Z tej okazji proponuje też "Pytanie i odpowiedzi", na które odpowiemy w filmie? Co Wy na to? Zadajcie je w komentarzach! Mamy nadzieje, że następnym razem dołączy do nas @IntruderXXL ;)
Myśleliśmy, aby się p-----------ć, ale tacy z nas sportowcy, że by były po
Myśleliśmy, aby się p-----------ć, ale tacy z nas sportowcy, że by były po
źródło: homoharem-michal-rachon-wojciech-cejrowski-tvp
Pobierz
A pochwale się moją piwnicą :D tak to wyglądało na początku a w komentarzu jak jest teraz. Poza pomocą z montowaniem płyt i osb i z sufitem wszystko sam malowałem, wymyślałem, docinałem, puściłem prąd i internet kablem z mieszkania z 2. piętra starym kominem, wyniosłem piec kaflowy, zburzyłem jedną ścianę i zbiłem tynki z pozostałych, kładłem podłogę, elektrykę, lustra itp itd.
Zajęło mi około 2 miesiące :)
#mikrokoksy #silownia
Zajęło mi około 2 miesiące :)
#mikrokoksy #silownia
źródło: old
Pobierz@Qubn:
źródło: 20231001_202825
Pobierz@Qubn:
źródło: 20231001_202842
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Boxcutter: Doping umożliwia Ci skorzystanie z wiekszej ilości białka.
@model_wygenerowany_na_wykoppl Dlatego, że jest tutaj garstka ludzi która takie wpisy czyta.
@model_wygenerowany_na_wykoppl Dlatego, że jest tutaj garstka ludzi która takie wpisy czyta.
@model_wygenerowany_na_wykoppl: To jeden z nielicznych Mirków, którzy wnoszą cokolwiek na ten tag. Jak przeglądam powiadomienia i widzę za każdym razem te same wpisy jakie białko/kreatyna czy ktoś może ułożyć plan treningowy pod hantelki 5kg do ćwiczeń w domu to jestem bliski wylewu xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
źródło: a6ln3nlucxr91
Pobierz
@IntruderXXL powodzonka
źródło: temp_file8787351911323172014
Pobierz
Mireczki ktoś kupował może ostatnio ławeczkę?
1# https://allegro.pl/oferta/marbo-lawka-do-cwiczen-pod-sztange-stojaki-l002-9467065086?fromVariant=9467065086
2# https://allegro.pl/oferta/regulowana-lawka-treningowa-ms-l102-2-0-marbosport-12360918195
3# https://allegro.pl/oferta/lawka-treningowa-laweczka-dwustronnie-regulowana-7-12532294301
4# https://ferros.pl/pl/p/Lawka-regulowana-skosna-FS-41/78
1# https://allegro.pl/oferta/marbo-lawka-do-cwiczen-pod-sztange-stojaki-l002-9467065086?fromVariant=9467065086
2# https://allegro.pl/oferta/regulowana-lawka-treningowa-ms-l102-2-0-marbosport-12360918195
3# https://allegro.pl/oferta/lawka-treningowa-laweczka-dwustronnie-regulowana-7-12532294301
4# https://ferros.pl/pl/p/Lawka-regulowana-skosna-FS-41/78
@S_M_I_T_H mam pkt 3 tylko z blokada na nogi, jest super, stabilna i odpowiednio szeroka. Składanie męczące ale w 2 godziny dało radę
Kacper1272 via Wykop
@S_M_I_T_H: Mam taką samą z Ferrosa od miesiąca czasu. Stabilna, ciężka, dobrze skręcona i pospawana. Jedynie czekałem na nią dość długo, bo jak dobrze pamiętam to 8 dni od momentu zamówienia. Prasę do nóg mam natomiast z Marbo.
źródło: 1000019890
Pobierz
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx: wiem, że wspominałeś o bardzo dobrych wynikach badań, ale mimo wszystko nie planujesz lekkiego offa/odpoczynku? Czy po prostu wykorzystujesz odbicie po zawodach i potem jakiś mostek? Czy ten stack dla pro to mostek ( ͡° ͜ʖ ͡°)?
@hallowedbythyname: Nie robię mostka, bo sezon zajął mi 2 tygodnie, nie było używanych praktycznie diuretyków, nie było ciągnącego się tygodniami sezonu, nie było żadnych znaków od ciała, że ma dość. Do tego profilaktyka pełna, glutation przez cały prep, duże ilości innych rzeczy które wspomagały regenerację. Pomiędzy startami nawet odstawione orale na 10 dni. Tutaj nie ma czego naprawiać, jest zielone światło do budowania i nawet ciężko sobie wyobrazić lepszy scenariusz.
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Rekrutacja dla osób, które chciałby wystartować w zawodach trójbojowych w 2024 roku.
Chciałbyś zadebiutować w zawodach trójbojowych lub startowałeś wcześniej i wystąpić w kolejnych oraz szukasz trenera?
Idealnie trafiłeś, to właśnie dla Ciebie jest ta oferta - w promocyjnej cenie bez opłaty wstępnej i z małą zniżką comiesięczną pomogę Ci w przygotowaniach.
Jako
Chciałbyś zadebiutować w zawodach trójbojowych lub startowałeś wcześniej i wystąpić w kolejnych oraz szukasz trenera?
Idealnie trafiłeś, to właśnie dla Ciebie jest ta oferta - w promocyjnej cenie bez opłaty wstępnej i z małą zniżką comiesięczną pomogę Ci w przygotowaniach.
Jako
źródło: Zdjęcia_1.59.2
Pobierz
2-3 lata temu napisałem w swoim opisie profilu, ze do roku 2024 chce zostać zawodnikiem pro (zawodowcem).
Dziś stało się to faktem, jestem nowym zawodnikiem PRO kulturystyki, wygrałem całe zawody w Szwecji, oba dni.
Wiele osób nie będzie wiedziało o co dokładnie chodzi, napisze tylko tyle, że taką kartę wygrać będzie miało szanse naprawdę niewiele osób. Nie ze względu na kasę, a ze względu na głównie genetykę i zaangażowanie które trzeba do
Dziś stało się to faktem, jestem nowym zawodnikiem PRO kulturystyki, wygrałem całe zawody w Szwecji, oba dni.
Wiele osób nie będzie wiedziało o co dokładnie chodzi, napisze tylko tyle, że taką kartę wygrać będzie miało szanse naprawdę niewiele osób. Nie ze względu na kasę, a ze względu na głównie genetykę i zaangażowanie które trzeba do
źródło: FF2FD5D2-5AD7-49E9-BFA8-3CF5B2F28F38
Pobierz
@Lewusx: gratki mistrzu!
Zemsta za potop Szwedzki part 1.
Overall upolowany. (Wygranie całej imprezy)
Jutro walka o kartę pro, trzymajcie kciuki.
#silownia
Overall upolowany. (Wygranie całej imprezy)
Jutro walka o kartę pro, trzymajcie kciuki.
#silownia
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Lewusx: moje gratulacje szefie. Ja Cię zapamiętam za rozpisanie mi treningów za kilka dyszek (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) rośnij Byku
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
w Polsce nieoperacyjny
@krzyvvy_: Tak, tak. W prywatnej klinice w Szwajcarii czy w USA zoperują. Może ze skutkiem śmiertelnym, ale za pieniądze zrobią wszystko. Wbrew powszechnej opinii, polska onkologia stoi na całkiem wysokim poziomie, tylko jej dostępność kuleje, zwłaszcza dla ludzi starszych.
7/11 zawodników PRO.
Mega udany debiut, nie mogłem zrobić nic lepiej, nie mogłem być tego dnia wyżej, sprawiedliwie oceniony.
Życiowa forma, waga 6kg większa niż 1,5 roku temu, czyli 4kg czystej masy mięśniowej dobudowane rocznie uśredniając.
źródło: IMG_5161
Pobierzźródło: IMG_5162
Pobierzźródło: IMG_5164
Pobierz