#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Powoli coś tam do przodu. W tym roku w końcu planche siądzie, nie ma bata xd W końcu zabrałem się za to konkretnie, a nie milion rzeczy na raz i kontuzje jedna za drugą.

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Poniedziałek dniem Front Lever Toucha (lub dla bardziej narodowościowej społeczności- Dźwignia Przednia Dotyk xD pozdrawiam cieplutko z tego miejsca wykopka co się przesadził, że angielskie słowa wtrącam w nazwy własne ćwiczeń xD pierwsza osoba, która wylądowała u mnie na czarnej liście, a konto mam od 11lat xD).
Coraz stabilniej, jeszcze trochę i będzie bezPokaż całość

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Wczoraj trening stricte pod elementy. Trzeba coś sobie dorzucić ambitnego jeszcze, więc one arm front lever będzie też grzany xd
W środę wieczorem w-----ł mi stan zapalny nadgarstka, więc nie było lekko, ale końska maść rozgrzewająca czyni cuda xd

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
W kalistenice uwielbiam to, że wystarczy odrobina kreatywności żeby podstawowe ćwiczenie utrudnić sobie w jakiś ekstremalny sposób.
Podciąganie australijskie ze stopami na ścianie + delikatna izometria. Dodatkowym smaczkiem jest to, że za drążek służy sztanga, która przymocowana jest w taki sposób, że się obraca. Więc turbo pompa na przedramionach bonusowo xd

#gotujzwykopem #wegetarianizm #mikrokoksy
Ostatnio odkryłem tofu w formie grillowanej, chyba jedyna w jakiej mi smakuje xD Polecam spróbować.

Edit: widzę wykop w formie, od 11lat mam tu konto i jeszcze nikt nie naprawił obracania zdjęć xD

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Taki tam combosik z sobotniego meet upu na drążkach xd

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Taką tam sklejeczke na IG zmontowałem z wczorajszego spotkania w #pleszew na street workout parku.
Cześć osób z moich zajęć z kalisteniki + kilku znajomych co też coś tam trenują xd

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout
Pozdrawiam cieplutko xdd

#podciaganiezwykopem #kalistenika #mikrokoksy #silownia #streetworkout i #jazonworkout do czarnolistowania

95 006 - 150 = 94 856

Jako, że w zeszłą sobotę s----------m się z framugi robiąc front lever (jakkolwiek dziwnie to nie brzmi xD) i obiłem sobie łokieć, co mnie trochę ogranicza z treningami, więc robię w tym tygodniu tylko lekkie rzeczy. W poniedziałek wleciało:

1a.Pokaż całość

#pokazforme #mikrokoksy
Za cholerę nie umiem pozować, ani ustawić się dobrze do światła, następnym razem będzie lepiej xD
Proszę też zignorować twarz kryminalisty xD
Trenuję #streetworkout i #kalistenika i jestem team #wegetarianizm

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Zbyt niski sufit na muscle upa? Żaden problem xd

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Jakiś czas temu ziomek mi wleciał na ambicję, że p---a jestem, nie skoczek jeśli chodzi o pompki w staniu na rękach. No jestem xD Skończyłem blok treningowy, aktualnie tydzień taki recovery trochę mam, ale uznałem, że mały test zrobię. Ostatnio byłem w stanie zrobić tylko jedną. Teraz wywalczone dwie, pomimo, że nic trenowane niePokaż całość

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Wczoraj personalki skończone po 22:00, sala pole pusta, można było poświrować bez koszulki xD

#podciaganiezwykopem #kalistenika #mikrokoksy #silownia #streetworkout i #jazonworkout do czarnolistowania

95 448 - 74 = 95 376

Podciąganie z wczorajszego treningu z serii łączonej:

1a.Pokaż całość

#podciaganiezwykopem #kalistenika #mikrokoksy

95 636 - 62 = 95 574

Podciąganie z dzisiejszego treningu:

Bodyweight:Pokaż całość

#loveisland
Proszę się nie śmiać z mojego kolegi z kulą, bo przyjdziemy Wam w--------ć z naszą ekipą xD

#loveisland
O której dodają odcinki na Polsat Go? Dzisiaj mój ziomek wchodzi i nie mogę się doczekać xd jeszcze nie ma, a telewizji nie mam xd