#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Pull up +70kg, tak na granicy zaliczenia, ale dawno tyle nie latało xd
Pull up +70kg, tak na granicy zaliczenia, ale dawno tyle nie latało xd
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Z racji tego, że w piątek naciągnąłem sobie trochę klatę na dipach, a we wtorek pull robiony być musi to wleciały 4s x 5p z 50kg, aaaaale. Nie mogę mocno rozciągać klaty, a podciąganie właśnie to robi w dolnej fazie. Na ratunek przyszedł step i usunięcie dead hangu.
Normalnie nie dorzucał bym ciężaru od poprzedniej sesji, ale w tym wariancie
Z racji tego, że w piątek naciągnąłem sobie trochę klatę na dipach, a we wtorek pull robiony być musi to wleciały 4s x 5p z 50kg, aaaaale. Nie mogę mocno rozciągać klaty, a podciąganie właśnie to robi w dolnej fazie. Na ratunek przyszedł step i usunięcie dead hangu.
Normalnie nie dorzucał bym ciężaru od poprzedniej sesji, ale w tym wariancie
Jazon via Wykop
@PodniebnyMurzyn: ja jestem wykopkiem z 13letnim kontem. Prawykopek, tak kiedyś wszyscy wyglądaliśmy xd
źródło: 1000023285
Pobierz@Jazon: ile dupsko kłuć mogę ehhh
Jazon via Wykop
@DominiCanes: do skutku xd
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
A takie tam dipy +70kg na pasie xd miało być 5 serii, ale klatę mi spięło w trzeciej tak, że o ja p------e xd przed treningiem już czułem, że układ nerwowy jakiś taki w------y, bareczek pulsował xd
A takie tam dipy +70kg na pasie xd miało być 5 serii, ale klatę mi spięło w trzeciej tak, że o ja p------e xd przed treningiem już czułem, że układ nerwowy jakiś taki w------y, bareczek pulsował xd
#kiszak
Ale przecież Kiszak w Polsce to nocą kanałami przemyka, bo by mu wykopki lepę sprzedały. Wszyscy go nienawidzą, na niczym się nie zna, nie ma kolegów, a oglądają go boty. A nie, zaraz, wstawajcie zesraliście się tu na tagu xDDD
Przyjechał sobie do Polski jak szef, bo go do jury na konwencie tatuaży zaporsili xD
Ale przecież Kiszak w Polsce to nocą kanałami przemyka, bo by mu wykopki lepę sprzedały. Wszyscy go nienawidzą, na niczym się nie zna, nie ma kolegów, a oglądają go boty. A nie, zaraz, wstawajcie zesraliście się tu na tagu xDDD
Przyjechał sobie do Polski jak szef, bo go do jury na konwencie tatuaży zaporsili xD
@Jazon: „przyjechał sobie do Polski jak szef”
@Jazon:
źródło: 1000023585
Pobierz
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
65kg na pasie, 5s x 3p
Powoli wracam do konkretnego ciężaru. Pierwszy trening dipów totalnie bez dyskomfortu, ciągnięcia, czy bólu w klacie od naderwania.
Zapas jeszcze był, myślałem dorzucić z 5kg, ale rozsądek wygrał. Trzeba na spokojnie usiąść do tego, +5kg co trening wystarczy xd
65kg na pasie, 5s x 3p
Powoli wracam do konkretnego ciężaru. Pierwszy trening dipów totalnie bez dyskomfortu, ciągnięcia, czy bólu w klacie od naderwania.
Zapas jeszcze był, myślałem dorzucić z 5kg, ale rozsądek wygrał. Trzeba na spokojnie usiąść do tego, +5kg co trening wystarczy xd
@Jazon: mi się trochę wydaje że robisz tego dipa głównie ruchem pleców w tył. Prawidłowy dip byłby gdyby postawa ciała była cały czas taka sama, naturalna. Wtedy pracuje głównie triceps i klata. A tutaj taki oszukany ruch trochę
#kiszak
Dopiero nadrabiam nową aferkę z Frozim xD
Dużo czepialstwa na siłę, jak np nieużywanie miecza Blizny jako sposób przechodzenia gry tak jakby się ją zapomniało. Nie to, że pewne założenia (jak np challange w Dark Souls) to też celowe utrudnianie sobie gry. Albo nieużywanie summonów, które są normalną mechaniką.
Dopiero nadrabiam nową aferkę z Frozim xD
Dużo czepialstwa na siłę, jak np nieużywanie miecza Blizny jako sposób przechodzenia gry tak jakby się ją zapomniało. Nie to, że pewne założenia (jak np challange w Dark Souls) to też celowe utrudnianie sobie gry. Albo nieużywanie summonów, które są normalną mechaniką.
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Dawno się nie podciągałem, trzeba było wytestować, czy jeszcze potrafię xd
40kg na pasie, 4s x 5p
Dawno się nie podciągałem, trzeba było wytestować, czy jeszcze potrafię xd
40kg na pasie, 4s x 5p
#kiszak
Wykopki wytykające toksyczność Kiszakowi i chłopowi od End of Eden xDDD
Wykopki wytykające toksyczność Kiszakowi i chłopowi od End of Eden xDDD
źródło: 1000022569
Pobierz@Jazon: o, patrzcie widzofie, widz przyszedł się zesrać na czacie... "wytykające toksyczności Kiszakowi i chłopowi od End of Eden"... ale o co ci chodzi widzu, jaka toksyczność, podaj jakiś przykład, podaj definicję tego słowa... ahhh jak ja uwielbiam takich... o, i nic nie napisał widz, no i tyle z dyskusji, HAHAHAHAHAHAHAHA... uwielbiam gnoić takich Maciusiów, to jest jak masełko...
źródło: obraz
Pobierz
#heroes3
Gdzie młyn? Zaczynam się martwić. Dzwonić już pod 112, czy jeszcze chwilę poczekać?
Gdzie młyn? Zaczynam się martwić. Dzwonić już pod 112, czy jeszcze chwilę poczekać?
Wrzucałem dzisiaj moje #pokazforme rano, teraz jestem na ślubie, rozglądam się po kościele, a tu poza jakaś znajoma na obrazie #2137 #mikrokoksy xDDD
źródło: 1000022475
Pobierz
#pokazforme #mikrokoksy #kalistenika #wegetarianizm
Redukcja idzie c-----o, ale stabilnie xd
76kg aktualnie na wadze, czyli -3kg poszło. Jeszcze ze 2kg żeby latać na drążku ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Redukcja idzie c-----o, ale stabilnie xd
76kg aktualnie na wadze, czyli -3kg poszło. Jeszcze ze 2kg żeby latać na drążku ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
źródło: 1000022470
Pobierz
@Jazon ale chad tu z nami siedzi
te różowe rękawice w tle to Twoje czy chłopaka?
@Superstitio:
wyczuwam tu zazdrość o chłopaka
też popracuj nad sobą
to i ty będziesz miał chłopaka
xD
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Takie tam zabawy ze 150kg ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Wróciłbym do martwych, ale full planche samo się nie zrobi xd
Takie tam zabawy ze 150kg ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Wróciłbym do martwych, ale full planche samo się nie zrobi xd
@Jazon wiem, że masz mocne łapy, ale chyba nieco bezpieczniej byłoby złapać sztangę odrobinę szerzej i w fazie budowania wstępnego napięcia upewnić się, ze ręce pozostaną przez cały ruch proste. Biceps raczej nie ucierpi, przy chwycie zamkowym, ale ramienno-promieniowy już łatwo sobie naderwać.
Jazon via Wykop
@Damian_TS: ostatnia seria była nagrywana, walka o życie już wlatywała trochę, ale będę miał na uwadze, dzięki :)
źródło: 1000022291
Pobierz@Jazon: dokładnie, i to wszystko dlatego że obraził nam gierki, odbił dziewczyny na meetingach z widzami i zamieszkał w głowach rent free
#kiszak
Ork Ki-Shack, ziemniaczki, akolici, pobicie menela- szczyt komedii xDDD normalnie prawie jakby chłop się za babę przebrał xDDD
Ale Was ten Kiszak boli xD Szkoda tylko, że nikt go tu merytorycznie 'zaorać' nie potrafi, tylko potraficie takie gówna w kółko pisać nieśmieszne i sobie przyklaskiwać xD
Ork Ki-Shack, ziemniaczki, akolici, pobicie menela- szczyt komedii xDDD normalnie prawie jakby chłop się za babę przebrał xDDD
Ale Was ten Kiszak boli xD Szkoda tylko, że nikt go tu merytorycznie 'zaorać' nie potrafi, tylko potraficie takie gówna w kółko pisać nieśmieszne i sobie przyklaskiwać xD
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Jeszcze na koniec #pyrkon taki combosik wleciał, chociaż już siły za dużo po prowadzeniu warsztatów i ciągłych pokazach nie było ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Sprzęcik od @steel_works gorąco polecam, solidna robota, dobrze służyła na Pyrkonie :D
Jakby ktoś szukał drążka/paraletek/poręczy do dipów wysokiej jakości to tylko tam,
Jeszcze na koniec #pyrkon taki combosik wleciał, chociaż już siły za dużo po prowadzeniu warsztatów i ciągłych pokazach nie było ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Sprzęcik od @steel_works gorąco polecam, solidna robota, dobrze służyła na Pyrkonie :D
Jakby ktoś szukał drążka/paraletek/poręczy do dipów wysokiej jakości to tylko tam,
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
No nawet siadł ten stradle planche na #pyrkon
Forma wraca ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
No nawet siadł ten stradle planche na #pyrkon
Forma wraca ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
#kalistenika #streetworkout #poledance #mikrokoksy
Chłop co się nie może zdecydować, czy trzymać planche, czy robić martwe, czy trollować na wykopie, więc wskoczył na rurkę xD
Chłop co się nie może zdecydować, czy trzymać planche, czy robić martwe, czy trollować na wykopie, więc wskoczył na rurkę xD
A cardio robię tak xd