#pokazforme #mikrokoksy #wegetarianizm #kalistenika
Ale ostatnio siadły form checki eleganckie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Ale ostatnio siadły form checki eleganckie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
@Jazon: wiyncyj filtrow
#pokazforme #kalistenika #wegetarianizm #mikrokoksy
Człowiek chciał robić masę, a wyszło jak zwykle, ehhhh xd
Człowiek chciał robić masę, a wyszło jak zwykle, ehhhh xd
źródło: 1000010811
Pobierz
Gdyby ktoś się mnie w dzieciństwie spytał jak chcę wyglądać w przyszłości to bym bez wątpienia odpowiedział że jak @Jazon
Dobrze siedzi
Dobrze siedzi
@Jazon: zrobiłbyś kiedyś zdjęcie w słabym świetle i przed treningiem. Jestem ciekawy jaka jest różnica, a tak to się kompleksów nabawić można :D
@Jazon super są tacy kolesie od kalisteniki. Tylko czasami kręgosłup boli gdy trzeba się schylać żeby im rękę podać.
Jazon via Wykop
@niegwynebleid: no ja akurat mógłbym być niższy, bo by było łatwiej xD
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Takie tam zabawy po zajęciach z kalisteniki xd
Takie tam zabawy po zajęciach z kalisteniki xd
źródło: 1000010056
Pobierz
@Jazon: zajebiste
Elegancko 👍
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Taka tam flaga
Taka tam flaga
@Jazon: na green screenie też tak umiem
#podciaganiezwykopem
73 014 - 130 = 72 884
Wczoraj w studio night sesh- pobawiliśmy się elementami, a później hannibal set wleciał.
Tak
73 014 - 130 = 72 884
Wczoraj w studio night sesh- pobawiliśmy się elementami, a później hannibal set wleciał.
Tak
Jazon via Wykop
@Jazon: a później sesyjki pod lampą żeby wykorzystać pompę xD
źródło: 1000008856
Pobierz#podciaganiezwykopem
72 619 - 37 = 72 582
Pull day, na dzień dobry podciąganko. Jakby ktoś miał wątpliwości, czy broda nad drążkiem to ostatniego repa zadupiłem aż słychać xD
Uznałem, że nie zwiększam wagi na tym treningu, ale żałowałem później, bo zapas był nawet w ostatniej serii.
Serie
72 619 - 37 = 72 582
Pull day, na dzień dobry podciąganko. Jakby ktoś miał wątpliwości, czy broda nad drążkiem to ostatniego repa zadupiłem aż słychać xD
Uznałem, że nie zwiększam wagi na tym treningu, ale żałowałem później, bo zapas był nawet w ostatniej serii.
Serie
@Jazon: ten drazek nie ma z Tobą łatwo! :)
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Froncik ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Froncik ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Jeden młody dzisiaj przyniósł deskę na zajęcia, no trzeba było wytestować xd ale no mam niedosyt xd
Jeden młody dzisiaj przyniósł deskę na zajęcia, no trzeba było wytestować xd ale no mam niedosyt xd
@Jazon dawaj tera kickflipa
Jazon via Wykop
@kratofel123: nie wszystko od razu, daj mi tydzień xd
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Jazon: czyli opuszczając się warto poruszać się wolniej, bo to bardziej buduje siłę?
Jazon via Wykop
@nie_umiem_inwestowac: dokładnie tak. Ale to właśnie zależy od celu treningowego. W Twoim wypadku to już byś zdecydowanie musiał sobie jakiś ciężar dorzucić i celować w zakres powtórzeń 3-5 w tempie 1131 (1 sekunda w górę, 1sekunda broda nad drążkiem, 3 sekundy w dół, 1 sekunda deadhangu).
#pokazforme #mikrokoksy
Miała być masa, ale dużo stresu ostatnio, mało treningów przez kontuzję i wzięło mnie docięło ʕノ•ᴥ•ʔノ ︵ ┻━┻
Miała być masa, ale dużo stresu ostatnio, mało treningów przez kontuzję i wzięło mnie docięło ʕノ•ᴥ•ʔノ ︵ ┻━┻
#podciaganiezwykopem
76 092 - 100 = 75992
EMOM 10 z podciąganiem w ilości 10 pozamiatał mną totalnie, pompa nieziemska- pic related xd
76 092 - 100 = 75992
EMOM 10 z podciąganiem w ilości 10 pozamiatał mną totalnie, pompa nieziemska- pic related xd
źródło: 1000007201
Pobierz@Jazon: zmusiles mnie do googlowania co to jest EMOM xd no spróbowałbym w sumie, brzmi jak challane ( ͡º ͜ʖ͡º)
Jazon via Wykop
@nie_umiem_inwestowac: tak do połowy to sobie myślisz- łeee no na miękko. Na koniec ręce z waty xD
#podciaganiezwykopem
77 949 - 29 = 77920
Dobra, powrót do treningowania regularnego, więc dołączam do zabawy xd
Podciąganie serie wstępne:
77 949 - 29 = 77920
Dobra, powrót do treningowania regularnego, więc dołączam do zabawy xd
Podciąganie serie wstępne:
#kalistenika #pokazforme #silownia
A takie tam nocne prężonko ostatnio było pod lampą xd
Jak na wege kalistenika co niedawno masę zaczął chyba git, co nie? xd
A takie tam nocne prężonko ostatnio było pod lampą xd
Jak na wege kalistenika co niedawno masę zaczął chyba git, co nie? xd
@Jazon: Na pewno lepiej to wygląda niż nasterydowane manlety xd
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout
Ostatni tydzień depresja treningowa- ból nadgarstków od miesiąca, brak siły psychicznie i fizycznie do ćwiczenia, ale w końcu trochę się udało przełamać i coś nagrać ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Ostatni tydzień depresja treningowa- ból nadgarstków od miesiąca, brak siły psychicznie i fizycznie do ćwiczenia, ale w końcu trochę się udało przełamać i coś nagrać ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
@0rdynus: ten jak się zesrał xD typowy polaczek frustrat
Jazon via Wykop
@to267224: w sensie owijki? Mam takie w pyte, których używam od dłuższego czasu, ale mam wrażenie, że to przez nie nadgarstki mi 'osłabły', bo aktualnie dużo większy komfort mam bez.
Aaaa bo to leg raises, a nie TTB xd też mam czasami w planie
Aaaa bo to leg raises, a nie TTB xd też mam czasami w planie
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
A takie tam pulle +50kg ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
A takie tam pulle +50kg ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Wczorajsze nocne trenowanko, siadła flaga nawet całkiem xd