źródło: 1000016036
Pobierz 
źródło: 1000014010
Pobierz#kalistenika #streetworkout #poledance #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Taki tam handstand po robocie xd
Taki tam handstand po robocie xd
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Trzeba wrócić do treningów w końcu, bo stradle planche taki ledwo, ledwo, ale siadał wczoraj xd
Trzeba wrócić do treningów w końcu, bo stradle planche taki ledwo, ledwo, ale siadał wczoraj xd
@Jazon: kontuzje? w sensie np bark przeciążyłeś? i puściło? :(
Jazon via Wykop
@sauron-saga: doszedłem do satysfakcjonującego full planche, ale siadły nadgarstki. Teraz dużo zamętu związanego z pracą (jestem trenerem personalnym i instruktorem kalisteniki w dwóch miejscach), więc z czasem na full opcja treningi było kiepsko. A aktualnie robiłem Iron Crossa (też wrzucałem na wykop razem z tym planche) i jebło mi barku xd ale zaskakująco szybko wraca do siebie. Końska maść chłodząca + rehabilitacja we własnym zakresie
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Prawie jak San Gohan na którychś Mistrzostwach Świata w SW ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Prawie jak San Gohan na którychś Mistrzostwach Świata w SW ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Cardio trzeba robić xd
Cardio trzeba robić xd
@Jazon: ten pan ostatnie cardio robił w 2005
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
W końcu jakiś trening uskuteczniony, jakieś p-----------o. Ostatnie 2tyg intensywne na tyle, że brak sił psychicznych i fizycznych na trening. Ale nowy rok zapowiada się rewelacyjnie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
W końcu jakiś trening uskuteczniony, jakieś p-----------o. Ostatnie 2tyg intensywne na tyle, że brak sił psychicznych i fizycznych na trening. Ale nowy rok zapowiada się rewelacyjnie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Jazon: dzięki mordo, przeczytałem twój komentarz i opuszczam swój tag i zaczynam chodzić na siłownię, wchodzę na dietke Leto i zaczynam inwestować na giełdzie w przerwie na dokończenie doktoratu
#kalistenika #streetworkout #poledance #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout
A po treningu na rurkę mnie jeszcze naszło
A po treningu na rurkę mnie jeszcze naszło
Jazon via Wykop
@whos_your_daddy_snakegirl: a spoko sprawa, jak mam czasem wolną salę pole dance i natchnienie to sobie wskoczę właśnie
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Testy maksów były robione na night seshu, pull up +65kg siadł z zapasem myślę nawet. Ale już się nie chciało więcej dorzucać, bo z 2h combosów wcześniej było i innych pierdół xd do wyrównania życiówki jeszcze 10kg muszę dołożyć
Testy maksów były robione na night seshu, pull up +65kg siadł z zapasem myślę nawet. Ale już się nie chciało więcej dorzucać, bo z 2h combosów wcześniej było i innych pierdół xd do wyrównania życiówki jeszcze 10kg muszę dołożyć
@Myrdin wow, dzięki, sam bym na to nie wpadł!
Jazon via Wykop
@kratofel123: zakres siłowy 2-5 powtórzeń na serię, faza ekscentryczna (czyli opuszczanie się) 3sek do budowania siły, ćwiczenia akcesoryjne na wzmacnianie najszerszych grzbietu, bicepsów, przedramion pod chwyt, core, no i dużo cierpliwości do grindowania xd raz na jakiś czas jakiś blok treningowy pod eksplozywność może
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Jeszcze tam combosik z sobotniego night sesha. Mocy miałem całkiem, nawet ten touch ładnie przytrzymany jak na mnie, zaskoczył mnie skubany xd chyba że darude sandstorm tak zadziałało xd
Jeszcze tam combosik z sobotniego night sesha. Mocy miałem całkiem, nawet ten touch ładnie przytrzymany jak na mnie, zaskoczył mnie skubany xd chyba że darude sandstorm tak zadziałało xd
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Wczorajsze nocne trenowanko, siadła flaga nawet całkiem xd
Wczorajsze nocne trenowanko, siadła flaga nawet całkiem xd
@Jazon: jak sie robi flage? wystarczy silny core i plecy czy coś jeszcze polecasz wzmocnić?
Jazon via Wykop
@memento_mori: w sumie to wszystko xd mocny pull, mocny push, skosy brzucha, adaptacja barków (łatwo sobie krzywdę zrobić)
#pokazforme #mikrokoksy #wegetarianizm #kalistenika
Ale ostatnio siadły form checki eleganckie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
Ale ostatnio siadły form checki eleganckie ᕦʕ •ᴥ•ʔᕤ
#pokazforme #kalistenika #wegetarianizm #mikrokoksy
Człowiek chciał robić masę, a wyszło jak zwykle, ehhhh xd
Człowiek chciał robić masę, a wyszło jak zwykle, ehhhh xd
źródło: 1000010811
PobierzGdyby ktoś się mnie w dzieciństwie spytał jak chcę wyglądać w przyszłości to bym bez wątpienia odpowiedział że jak @Jazon
Dobrze siedzi
Dobrze siedzi
@Jazon: zrobiłbyś kiedyś zdjęcie w słabym świetle i przed treningiem. Jestem ciekawy jaka jest różnica, a tak to się kompleksów nabawić można :D
@Jazon super są tacy kolesie od kalisteniki. Tylko czasami kręgosłup boli gdy trzeba się schylać żeby im rękę podać.
Jazon via Wykop
@niegwynebleid: no ja akurat mógłbym być niższy, bo by było łatwiej xD
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Takie tam zabawy po zajęciach z kalisteniki xd
Takie tam zabawy po zajęciach z kalisteniki xd
źródło: 1000010056
Pobierz
@Jazon: zajebiste
Elegancko 👍
Może i redukcja poszła nie w tę stronę co trzeba, ale za to nadgarstki mnie bolą xD
+1kg wleciało, damn, miało wyjść inaczej... Miał być wielki powrót do planche, a tu gruby na bramkę, ale coś tam siedzi odrobinę xD
źródło: obraz
Pobierz