Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko213
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
Jazon

Jazon

Dołączył 12 lat i 6 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 5567
  • Znaleziska 293
  • Mikroblog 5274
  • Obserwujący 99
  • Obserwowane 36
Jazon
Jazon 25.04.2024, 13:22:36
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 23.04.2024, 11:55:30
  • 13
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 19
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Megawonsz_dziewienc
Megawonsz_dziewienc
23.04.2024, 12:02:13 via Wykop
  • 6
@Jazon: jeszcze dopisz że full natural xD twarz zapadnięta jak u nieboszczyka, niezły ten wegetarianizm
  • Odpowiedz
davvidofff
davvidofff
davvidofff
23.04.2024, 12:48:33 via Wykop
  • 2
@Jazon: tak czułem dlatego zjedz xd nie no jest ładnie ale rzeczywiście jak śmierć wygladasz
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 20.04.2024, 13:36:03
  • 10
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

l.....o
konto usunięte 20.04.2024, 14:11:44 via Wykop
  • 7
@Jazon: ciesz się, że kości ogonowej nie połamałeś
  • Odpowiedz
AbaKowner
AbaKowner
20.04.2024, 14:16:19 via Wykop
  • 6
@Jazon: trzymaj się ramy wariacie
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 19.04.2024, 19:29:53
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 19.04.2024, 09:00:13
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Megawonsz_dziewienc
Megawonsz_dziewienc
19.04.2024, 09:03:00 via Wykop
  • 6
@Jazon: no brawo brawo, ale moja curka studiuje prawo
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
19.04.2024, 09:19:01 via Wykop
  • 2
@Megawonsz_dziewienc: aaaa to crossfit ćwiczy, gratuluję xd
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 17.04.2024, 11:59:12
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 12
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

LezliNilsen
LezliNilsen
LezliNilsen
17.04.2024, 12:06:14 via Android
  • 6
@Jazon szacuję za tag do czarnolistowania. Cyk na czarno ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
Hejkapi
Hejkapi
Hejkapi
18.04.2024, 08:07:35 via Wykop
  • 3
@Jazon: Tu sa sami zawodowcy i znawcy, co bys nie zrobil bedziesz jechany. szkoda czasu
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 13.04.2024, 06:53:12
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

m.....n
m.....n
konto usunięte 15.04.2024, 15:02:05 via Wykop
  • 1
@Jazon: Myślałem, że jestem kozakiem, bo robię pompki na 1 ręce, ale podciągnięcie na 1 ręce to już inny poziom kozakowania
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 09.04.2024, 14:49:04
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

gorobei
gorobei
09.04.2024, 18:47:02 via Wykop
  • 1
@Jazon:

50kg: 4
gorobei - @Jazon: 
 50kg: 4
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
10.04.2024, 16:56:13 via Wykop
  • 0
@macan: w google sheets rozpisuję treningi swoje i podopiecznym akurat (razem z powtórzeniami i ciężarem, który został wykonany)
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 05.04.2024, 20:57:52
  • 2
#loveisland
Proszę się nie śmiać z mojego kolegi z kulą, bo przyjdziemy Wam w--------ć z naszą ekipą xD
Jazon - #loveisland 
Proszę się nie śmiać z mojego kolegi z kulą, bo przyjdziemy Wam ...

źródło: Screenshot_2024-04-05-22-55-37-361_com.instagram.android

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 05.04.2024, 20:27:31
  • 0
#loveisland
O której dodają odcinki na Polsat Go? Dzisiaj mój ziomek wchodzi i nie mogę się doczekać xd jeszcze nie ma, a telewizji nie mam xd
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon
Autor
05.04.2024, 20:41:04 via Wykop
  • 0

Komentarz usunięty przez autora

Jazon
Jazon
Autor
05.04.2024, 20:41:20 via Wykop
  • 0
@klaudiaskywalker: ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 05.04.2024, 15:22:29
  • 11
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 8
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

AbaKowner
AbaKowner
05.04.2024, 15:32:43 via Wykop
  • 4
@Jazon: Plac zabaw jest dla dzieci do trzynastego roku życia. Zgłaszam pana do kolegium
  • Odpowiedz
f.....a
f.....a
konto usunięte 05.04.2024, 16:08:56 via Wykop
  • 5
@Jazon: akurat się chciałem bawić, ale bałem się przez pana tam podejść przez tatuaże i wysoką muskulaturę
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 05.04.2024, 11:21:02
  • 1
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

a.....3
a.....3
konto usunięte 05.04.2024, 18:17:47 via Wykop
  • 0
@Jazon: To schodzenie w dół spox wyszło, często widzę jak robią i nie bardzo zgadzają się te kroki i myślę wtedy: amator xD
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
05.04.2024, 19:13:39 via Wykop
  • 1
@abc3: a dzięki, dzięki, przykładam do tego uwagę xd jest taki mistrz świata, sprzed bodajże 2 lat, co go znam osobiście, bo jest z moich okolic, i trochę wrzuca na ig swojego contentu pod tytułem 'skille'. Tak turbo kaleczy elementy, że to wstyd by mi było wrzucać gdziekolwiek xD i on właśnie robi takie kroczki jak panienka, co w ogóle nie są zsynchronizowane i ma tak śmiesznie obciągnięte stópki xd
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 04.04.2024, 14:06:19
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 30.03.2024, 10:27:35
  • 5
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

a.....3
a.....3
konto usunięte 31.03.2024, 16:39:07 via Wykop
  • 0
@Jazon: Też postanowiłem robić taką piramidę, ale z dużo mniejszym ciężarem. Jednak samo podciąganie bez ciężaru nie daje progresu, ciągle wychodziła ta sama ilość.
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
01.04.2024, 08:13:07 via Wykop
  • 1
@abc3: w pewnym momencie dochodzi się do fajnych liczb, ale nie ma to sensu. Fajnie jest się pochwalić dużą liczbą podciągnięć, ale jednak więcej ma to negatywnych skutków, niż pozytywnych (pospinane plecy, kontuzje stawów). Lepiej ciężaru dorzucić xd
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 26.03.2024, 12:25:45
  • 4
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon
Autor
27.03.2024, 10:31:17 via Wykop
  • 1
@abc3: często podopiecznym mówię, że na czarną kanapę zapraszam, ale w większości przypadków albo nie czają żartu, albo udają xD
@In_thrust_we_trust naturalny kryzys treningowy, zasada trójek tak zwana xd
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
28.03.2024, 07:04:59 via Wykop
  • 2
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 23.03.2024, 09:44:35
  • 7
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 11
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

a.....3
a.....3
konto usunięte 23.03.2024, 09:57:43 via Wykop
  • 1
@Jazon: Siła siedzi. Ja tylko do połowy robię pompki i z pomocą ściany ᶘᵒᴥᵒᶅ
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
23.03.2024, 15:38:58 via Wykop
  • 0
@Bulfrogg: ja mam jedynie problem z mobilnością przy back squatach, tak to wszystko elegancko. I na jednej ręce się podciągnę. Co prawda do wszystkiego zachowawczo bardzo podchodziłem w treningach.
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 22.03.2024, 16:00:18
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon 19.03.2024, 16:04:53
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

m.....n
m.....n
konto usunięte 28.03.2024, 05:27:47 via Wykop
  • 0
@Jazon: żebym ja dobrze zrozumiał: robisz podciągnięcia z zawieszonym 60 kg ciężarem? :o

A jak go zawieszasz? Jakieś pasy specjalne są do tego?

Choć w sumie u siebie i tak tego nie zrobię, bo jak mi się drążek rozporowy spierdzieli od ciężaru to się zabiję
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
28.03.2024, 07:09:26 via Wykop
  • 0
@macan: dokładnie, dawno nie robiłem konkretnego ciężaru z podciąganiem. Talerze między nogami podwieszone na pasie. Na rozporowym nie polecam raczej xd
Muszę właśnie update zrobić po wtorkowym treningu, bo było znowu z ciężarem podciąganie, ale nie było kiedy wpisać xd
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 19.03.2024, 15:06:15
  • 6
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

kratofel123
kratofel123
kratofel123
19.03.2024, 15:15:19 via Android
  • 0
@Jazon czy generalnie takie holdy polecalbys jako progresje do fronta? Ofc nie w pozycji full, tylko np tuck/adv tuck, takze przy uzyciu gumy?
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
19.03.2024, 15:23:57 via Wykop
  • 0
@kratofel123: do progresji fronta bym raczej polecił negatywy (czyli zejścia w dół w fullu/stradle'u/tuckedzie w zależności od poziomu), wznosy (też w zależności od poziomu full/stradle/tucked), tucked holdy/one leg holdy/stradle holdy, można sobie też gumę zarzucić tak żeby przebiegała przez najszersze grzbietu i była zahaczona o stopy (najczęściej zbyt słabe najszersze sprawiają, że się człowiek zapada) no i wszelkiego rodzaju wiosłowania jako akcesoryjne ćwiczenia żeby wzmocnić najszersze właśnie
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon 16.03.2024, 13:57:33
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Jazon
Jazon
Autor
16.03.2024, 21:40:12 via Wykop
  • 1
@In_thrust_we_trust: trenuję siłą woli aktualnie xd Za każdym razem jak zaczynam trening to się zastanawiam co ja tutaj robię. Czuję totalny brak mocy, psychika siedzi przy dynamice, nigdy w niej dobry nie byłem, ale aktualnie się uwsteczniłem totalnie. Spadło mi 3kg w jakieś 2tygodnie. Czuję turbo zmęczenie cały czas. Ale trenować trzeba i trenuję.
  • Odpowiedz
Jazon
Jazon
Autor
18.03.2024, 06:41:57 via Wykop
  • 1
@In_thrust_we_trust: jakiś czas trzeba było żyć z oszczędności, teraz nie jest źle, ale mogłoby być lepiej xd Dzisiaj się czuję fajnie wypoczęty, zaczynam nowy blok treningowy, może będzie git.
  • Odpowiedz
  • <
  • 1
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • 13
  • 18
  • Strona 10 z 18
  • >
  • Trener personalny / instruktor kalisteniki Prowadzenie online kontakt IG https://www.instagram.com/adrian_m_sw?igsh=MTM2MXpiNHd4cDA2bg==
  • Kalisz

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 01.10.2015

    Komentator
  • VIP
    od 05.03.2016

    VIP
  • Rocznica
    od 14.01.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 07.05.2018

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking