#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia
Apetyt rośnie w miarę jedzenia xd kiedyś będzie, będzie, wszystko będzie xd
Apetyt rośnie w miarę jedzenia xd kiedyś będzie, będzie, wszystko będzie xd
#silownia #mikrokoksy #worldofwarcraft
Są w życiu sprawy ważne i ważniejsze xD
Podopieczny rozgrzeszony, bo sam też gram (ale nie na retailu) xD
Są w życiu sprawy ważne i ważniejsze xD
Podopieczny rozgrzeszony, bo sam też gram (ale nie na retailu) xD
źródło: IMG_20240823_135113
Pobierz
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Cardio po treningu musi być xd
Cardio po treningu musi być xd
konto usunięte via Wykop
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Małe podsumowanie mojej tegorocznej przygody z planche. Mniej więcej od początku roku zacząłem przygotowywać ciało do tego elementu, od końcówki maja pojawiły się pierwsze próby. Z treningu na trening czuję się w mininalnie silniejszy. Pierwszy raz podszedłem do tego z głową i nie nabawiłem się żadnej kontuzji, ba, nawet powiedziałbym, że każda próba jest
Małe podsumowanie mojej tegorocznej przygody z planche. Mniej więcej od początku roku zacząłem przygotowywać ciało do tego elementu, od końcówki maja pojawiły się pierwsze próby. Z treningu na trening czuję się w mininalnie silniejszy. Pierwszy raz podszedłem do tego z głową i nie nabawiłem się żadnej kontuzji, ba, nawet powiedziałbym, że każda próba jest
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Stradle planche stabilnie siada za każdym razem, już powoli kombinuję w combosy coś sklejać, ale jeszcze trochę xd Już czuję jak za rok będzie wszystko siadało, nakręca mnie to na treningi masakrycznie jeszcze bardziej ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Dodatkowo nieplanowany bonusik nagrany, bo mnie energia nosiła na
Stradle planche stabilnie siada za każdym razem, już powoli kombinuję w combosy coś sklejać, ale jeszcze trochę xd Już czuję jak za rok będzie wszystko siadało, nakręca mnie to na treningi masakrycznie jeszcze bardziej ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
Dodatkowo nieplanowany bonusik nagrany, bo mnie energia nosiła na
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
No i essa, stabilnie na każdym treningu wjeżdża stradle planche. Jeszcze tylko dopracować najsłabsze ogniwo- biodra i będę zadowolony w 100% ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
No i essa, stabilnie na każdym treningu wjeżdża stradle planche. Jeszcze tylko dopracować najsłabsze ogniwo- biodra i będę zadowolony w 100% ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ
@Jazon: Jak ćwiczysz do tego planche? Olewasz ogólny trening i ciśniesz tylko to, czy jak to wygląda?
Jazon via Wykop
@kuroszczur: poniedziałek to trening pod planche w ostatnich blokach treningowych.
Aktualnie wygląda tak:
1. Stradle planche zejścia negatywne z handstandu z max holdem 5s x 1p
2. Zanetti press 3s x 10p z hantlami 10kg
3. Planche lean bez paraletek 3s x max hold
4. Barbell arm curl 3s x 8p 30kg (tempo 1151, czyli z dużym naciskiem na
Aktualnie wygląda tak:
1. Stradle planche zejścia negatywne z handstandu z max holdem 5s x 1p
2. Zanetti press 3s x 10p z hantlami 10kg
3. Planche lean bez paraletek 3s x max hold
4. Barbell arm curl 3s x 8p 30kg (tempo 1151, czyli z dużym naciskiem na
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #poledance #kickboxing i #jazonworkout do czarnolistowania
Trzecie spotkanie w tym roku, które organizowałem w #pleszew na street workout parku. Tym razem poza kalisteniką i kick boxingiem pojawił się też pole dance, bo zabrałem mobilny stand ze studia. Fajna ekipa, fajny klimacik, jeszcze w tym roku mam nadzieję uda się ogarnąć kilka razy ᕙ(⇀
Trzecie spotkanie w tym roku, które organizowałem w #pleszew na street workout parku. Tym razem poza kalisteniką i kick boxingiem pojawił się też pole dance, bo zabrałem mobilny stand ze studia. Fajna ekipa, fajny klimacik, jeszcze w tym roku mam nadzieję uda się ogarnąć kilka razy ᕙ(⇀
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Szybka sklejeczka z dzisiejszego combosa z kalistenicznego meet upu xd
Szybka sklejeczka z dzisiejszego combosa z kalistenicznego meet upu xd
@Jazon: jaka waga? Super robota, prawdziwa siła.
Jazon via Wykop
@Marek_Kodrat: 75-76kg 177cm. A dziękuję bardzo, coś niecoś potrafię xd
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy i #jazonworkout
Akcja z poprzedniego meet upu- ziomek mnie spytał, czy chcę monsterka, ale nie spodziewałem się, że poda go w taki sposób xD chyba jakiś pajęczy zmysł mi zadziałał, bo normalnie slow motion mi się załączył xD któraś z dziewczyn mogła gruuubo oberwać
Akcja z poprzedniego meet upu- ziomek mnie spytał, czy chcę monsterka, ale nie spodziewałem się, że poda go w taki sposób xD chyba jakiś pajęczy zmysł mi zadziałał, bo normalnie slow motion mi się załączył xD któraś z dziewczyn mogła gruuubo oberwać
konto usunięte via Wykop
@Jazon: Instynkt (refleks) zadziałał. Dawno temu w szkole jakaś dziewczyna oddała mi w podobny sposób długopis. Rzuciła bezmyślnie przez całą klasę myśląc pewnie że go roztrzaska, a ja go podobnie zręcznie złapałem, aż się zdziwiłem.
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Jaram się jak dziecko- siedzi planche coraz lepiej, chociaż niedosyt z techniką i długością holda, ale wszystko będzie, będzie xD no i odkryłem jak zniwelować ból nadgarstków- mała zmiana pozycji kciuków w chwycie i totalny brak bólu. Essa.
Jaram się jak dziecko- siedzi planche coraz lepiej, chociaż niedosyt z techniką i długością holda, ale wszystko będzie, będzie xD no i odkryłem jak zniwelować ból nadgarstków- mała zmiana pozycji kciuków w chwycie i totalny brak bólu. Essa.
@Jazon: a pisałem ci kilka miesięcy temu, że jest coraz lepiej bo narzekałeś i widzisz jak jest
Jazon via Wykop
@smieszek321: nooo progress idzie powoli, ale idzie. Ale do fulla długa droga :D
#kalistenika #streetworkout #pokazforme #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Ale sztos zdjęcia mam z pokazu na P.A. Cars Fest xD
Wrzucam z IG, bo wykop jest upośledzony, a mi się nie chce zmniejszać rozmiarów zdjęć
Ale sztos zdjęcia mam z pokazu na P.A. Cars Fest xD
Wrzucam z IG, bo wykop jest upośledzony, a mi się nie chce zmniejszać rozmiarów zdjęć
#streetworkout #kalistenika #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Wczorajszy pokaz na P.A.Cars Show w #pleszew (zlot aut amerykańskich) przed koncertami.
Jednak udało się nie w---------ć razem z moim drążkiem stacjonarnym xD
Wczorajszy pokaz na P.A.Cars Show w #pleszew (zlot aut amerykańskich) przed koncertami.
Jednak udało się nie w---------ć razem z moim drążkiem stacjonarnym xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@Jazon: Może właśnie chodzi o to, żebyś się w---------ł. Wtedy będzie show
Jazon via Wykop
@kuroszczur: no wtedy to na pewno xD
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy #jazonworkout do czarnolistowania i trochę #pokazforme
W życiu trzeba mieć plecy xD
W życiu trzeba mieć plecy xD
Jazon via Wykop
@AAAAAPsik: sklej tam Maćku, 180kg na patyku xd a nóg i tak nie mam zamiaru rozbudowywać, nie ten sport xd
@BratEustachy a dziękuję bracie xd
@BratEustachy a dziękuję bracie xd
#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Chyba się przekwalifikuję na pole dance xD w sumie sport pokrewny, też drążek, tylko pionowy xD
Chyba się przekwalifikuję na pole dance xD w sumie sport pokrewny, też drążek, tylko pionowy xD
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Brakuje obciążenia? Zarzuć sobie jakąś duperke na plecy (wagę można stopniować xD)
Nagrania się nie mogę doprosić, bo ona nagrywała, więc ściągnąłem ze swojego IG xd
Brakuje obciążenia? Zarzuć sobie jakąś duperke na plecy (wagę można stopniować xD)
Nagrania się nie mogę doprosić, bo ona nagrywała, więc ściągnąłem ze swojego IG xd
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
Trzeba się trochę odrdzewić przed pokazami na PA Cars Show w #pleszew
Coś tam muszę pokazać, a najlepsze jest to, że nie wiem w ogóle co tam będę miał do dyspozycji na scenie poza moimi poręczami do dipów xD
Jeszcze 2tyg temu naciągnąłem sobie lędźwiowe i czuję beton trochę w biodrach/dole pleców,
Trzeba się trochę odrdzewić przed pokazami na PA Cars Show w #pleszew
Coś tam muszę pokazać, a najlepsze jest to, że nie wiem w ogóle co tam będę miał do dyspozycji na scenie poza moimi poręczami do dipów xD
Jeszcze 2tyg temu naciągnąłem sobie lędźwiowe i czuję beton trochę w biodrach/dole pleców,
@Jazon: najs!
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout
Uwielbiam jak kończę perosnalki, a są odwołane ostatnie zajęcia na sali pole i mogę sobie wskoczyć tam coś porobić xd
Wczoraj był wcześniej trening, więc ciężko, ale żal było nie wykorzystać okazji xd
Uwielbiam jak kończę perosnalki, a są odwołane ostatnie zajęcia na sali pole i mogę sobie wskoczyć tam coś porobić xd
Wczoraj był wcześniej trening, więc ciężko, ale żal było nie wykorzystać okazji xd
#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy i #jazonworkout do czarnolistowania
A Wy jak wysoko się podciągnięcie? xd
Ostatnio nagrywałem dla ziomeczka z wykopu co plany treningowe u mnie wykupuje (jeśli to czytasz to pozdrawiam xd) jak powinny wyglądać high pull upy.
U mnie to wygląda tak poglądowo xd
A Wy jak wysoko się podciągnięcie? xd
Ostatnio nagrywałem dla ziomeczka z wykopu co plany treningowe u mnie wykupuje (jeśli to czytasz to pozdrawiam xd) jak powinny wyglądać high pull upy.
U mnie to wygląda tak poglądowo xd
Jak wysoko się podciągniesz?
- Do pasa 11.9% (13)
- Do klatki 12.8% (14)
- Broda nad drążek 46.8% (51)
- Broda poniżej drążka 3.7% (4)
- W ogóle 24.8% (27)
@Jazon U mnie tak
źródło: Bez tytułu
Pobierz
Jutro (tj niedziela 25.08.24) o godzinie 15:00 w #kalisz będę organizował kalisteniczny meet up. Jeśli ktoś ma blisko i chciałby aktywnie spędzić czas to zapraszam na street workout park koło Szkoły Podstawowej nr 9 na Żwirki i Wigury 13.
Będzie kilku starych wyjadaczy i sporo dopiero zaczynających osób.
Klimacik momentami nieco autystyczny, gorąco zapraszam xD