Jaki jest u Was stosunek wyciskania sztangi na płaskiej do wyciskaniu sztangi na skosie? O ile więcej wyciskacie na płaskiej niż na skosie?
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
@In_thrust_we_trust: 185 1rm płaska 70kg skos XDD! za każdym razem jak robie skos to mam stan zapalny w barku i unikam tego gówna
@Eagleburger: heh podobnie. Nie kumam tego jak niektórzy np mówią, że na skosie czują lepiej klate niż na płaskiej, a są takie osoby, bo różne są.
Ja nie ważne jak ustawie, czy 15 czy 30, czy 45 stopni, hantle czy gryf to zawsze prędzej czy później bark zaboli
Ja nie ważne jak ustawie, czy 15 czy 30, czy 45 stopni, hantle czy gryf to zawsze prędzej czy później bark zaboli
@mentalista92: jaki masz plan wycieczmi i jak dużo wyszło kosztowo?
@Lonesome_road: średnia sprzed roku to ok 8 kafli, w tym roku pewnie z 9.
Dalej jestescie poniżej przeciętnej pensji w Wawie, więc trochę pokory xD
Dalej jestescie poniżej przeciętnej pensji w Wawie, więc trochę pokory xD
500 kcal deficytu przy redukcji ~6 kg będzie ok? Nie za duży deficyt?
#redukcja #silownia #mikrokoksy
#redukcja #silownia #mikrokoksy
@Pozytywny_gosc: mam bardziej 17-18%
@albo_wutka_albo_buk: później w planach trzymanie sylwetki przez październik, listopad (egzotyczne wakacje w listopadzie) a potem pewnie delikatna masa
@albo_wutka_albo_buk: później w planach trzymanie sylwetki przez październik, listopad (egzotyczne wakacje w listopadzie) a potem pewnie delikatna masa
@In_thrust_we_trust: 500kcal jest ok. Jeżeli będziesz pilnował, to leci około 0,5 kg na tydzień, czyli idealnie. Pij dużo wody, żeby skóra była jędrna.
3 razy źle wpisałem pin do aplikacji internetowej. Teraz każe mi na nowo zarejestrować urządzenie w bankowości internetowej, ale wpisuje prawidłowe hasło na stronie i pokazuje "błąd uwierzytelnienia"
Miał ktoś tak?
#toyotabank #bankowosc
Miał ktoś tak?
#toyotabank #bankowosc
@In_thrust_we_trust: jak to zrobiles teraz xD
@dobrowolskii: Dzwonisz na automatyczną infolinię i wybierasz autoryzację mobilną, wysyłają Ci kod sms na nowo ;)
Tylko dzwoń w godzinach 8-16, bo jak dzwoniłem później to sms nie przychodził
Tylko dzwoń w godzinach 8-16, bo jak dzwoniłem później to sms nie przychodził
@Bonzai5: to serioTy na avatarze? :O
Dipy z obciążeniem - lepsze dla zdrowia (barków itp) będzie schodzenie do (lub prawie) 90 stopni, czy schodzenie niżej?
#silownia #mikrokoksy #kalistenika
#silownia #mikrokoksy #kalistenika
@Bartekgkw: Polecam posłuchać Mike Israetel
Poniżej 90 stopni to rzeczywiście mocno nienaturalna pozycja dla barków
@In_thrust_we_trust: Co to jest nienaturalna pozycja dla jakiegoś stawu? Jeżeli możesz tak ustawić jakiś staw to jest dla niego naturalny ruch. Do ch*ja, ile można to tutaj tłumaczyć 乁(♥ ʖ̯♥)ㄏ
@In_thrust_we_trust: Tak, transakcja musi się zaksięgować. Poczekaj kilka dni.
@ms93: dzięki byku
@IntruderXXL: żyjesz??
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@In_thrust_we_trust: masz rację, nie na czasie, już zmienione :)
@PomidorovaLova: Ehh :/
@krry: co chciałeś napisać? :)
@In_thrust_we_trust: To samo co pierwszy komentujący. Najpierw napisałem, a później zobaczyłem komentarz. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
@Darksed: cho na solo łysy
Czy jest jakaś apka/ustawienie w Androidzie, które pozwala na ignorowanie połączeń przychodzących z danego numeru? Nie chodzi o blokwoanie numeru, tylko po prostu nie wyświetlanie gdy dana osoba do nas dzwoni, tak żeby ta osoba miała sygnał i myślała, że nie możemy odebrać.
#android #telefony #samsung
#android #telefony #samsung
Komentarz usunięty przez autora
@Mateusz_G: jak sytuacja z tą laską z sympatii?
@In_thrust_we_trust hehe, zaskakujące pytanie. zajebiście, wszystko się układa. Dużo czasu razem spędzamy. Pojawiają się wspólne plany. Po poprzednim związku dla odmiany, normalna, zaangażowana, miła i opanowana dziewczyna
@In_thrust_we_trust: pewnie krócej niż Twoich, zakładam że jak Janusz Ryszard zamknie oczy - czeka Cię żałoba.
@BajaScorpions: kto to Janusz Ryszard? Czy słyszysz jego głos w swojej głowie po odstawieniu leków?
@Projekt_Inwestor: usun konto pajacu xD
Jal chcę zrobić niedużą redukcję 5-6 kg, to robić ją delikatnie z deficytem ~300 kcal, czy mogę d-----ć duży deficyt i zrzucić to w miesiąc bez obawy o utratę mięśni?
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@In_thrust_we_trust: przy 17% to nawet jakbyś chciał na dużym deficycie to nie wytrzymasz z głodu trzymać 700-1000kcal deficytu.
Ale nie musisz zaczynać od 300, możesz spróbować np od 500 kcal, jak będziesz się robił głodny to dodaj cardio i jedzenia
Ale nie musisz zaczynać od 300, możesz spróbować np od 500 kcal, jak będziesz się robił głodny to dodaj cardio i jedzenia
@In_thrust_we_trust: nie wiem. Mam nadzieje ze z tymi bankami się nic nie w-----e bo nie chce sprawdzać czy bfg działa albo jechać osobiście do jednej placówki ( ͡° ͜ʖ ͡°)( ͡° ͜ʖ ͡°)
Myślicie, że te okulary to fejk czy oryginały? Na prawym szkiełku widać (starte?) logo levi's
https://allegro.pl/oferta/levi-s-okulary-przeciwsloneczne-levis-10905646062?utm_feed=aa34192d-eee2-4419-9a9a-de66b9dfae24&utm_term=desc-yes&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=_md_gd_galanteria_pla_ss&ev_adgr=Galanteria&ev_campaign_id=14645773670&gclid=EAIaIQobChMIyObt9uze-AIVAQd7Ch38dAWaEAQYASABEgKKYfD_BwE
#levis #modameska #okulary
https://allegro.pl/oferta/levi-s-okulary-przeciwsloneczne-levis-10905646062?utm_feed=aa34192d-eee2-4419-9a9a-de66b9dfae24&utm_term=desc-yes&utm_source=google&utm_medium=cpc&utm_campaign=_md_gd_galanteria_pla_ss&ev_adgr=Galanteria&ev_campaign_id=14645773670&gclid=EAIaIQobChMIyObt9uze-AIVAQd7Ch38dAWaEAQYASABEgKKYfD_BwE
#levis #modameska #okulary
@In_thrust_we_trust: wyglądają legitnie, jednak to stary model. Logo tak ma wyglądać.
@In_thrust_we_trust: internet go nie pamięta, więc odpowiedz sobie sam ;) Minimum 4 lata.
#blackpill #dickpill #natura
Komentarz usunięty przez autora