@In_thrust_we_trust: miałem od nich słuchafony na kablu, jakeś takie telefonowe ale bardziej premium i były bardzo spoko.
Teraz też przymierzam się do zakupu tego modelu o którym mówisz (HTC EMO1) z tego co czytałem to zgarnia pozytywne opinie.
Teraz też przymierzam się do zakupu tego modelu o którym mówisz (HTC EMO1) z tego co czytałem to zgarnia pozytywne opinie.
In_thrust_we_trust via Wykop
- 1
@Dwudziestydrugi: nie :/
Czy ćwiczenie na poziomej maszynie do przysiadów (takiej https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29247-Suwnica-pozioma-UR-U022-2-0-UpForm.html), gdzie odpychamy ciało nogami, będzie efektywne na pośladki? U mnie na siłowni przez jakiś czas nie będzie możliwosci robienia przysiadów (beka xD) i zastanawiam się, czy oprócz bułgarów robić taka maszynę, czy zwyklą suwnicę.
Po takiej maszynie ogólnie bardziej czuję poślady
#silownia #mirkokoksy
Po takiej maszynie ogólnie bardziej czuję poślady
#silownia #mirkokoksy
@In_thrust_we_trust: Wypychaj się jedną nogą i rób jak największy zakres ruchu to będziesz miał najbardziej efektywne ćwiczenie na pośladkowy wielki (można to nazwać takim step up na maszynie).
In_thrust_we_trust via Wykop
- 0
@Pan_Szeryf: o, ciekawe. Spróbuję Twojego pomysłu, dzięki
Hej @nieufna13 czemu usunęłaś wpis o locie do Holandii za 10k? Xd
@In_thrust_we_trust: a co to się stało? Wykopko znów się dały nabrać?
In_thrust_we_trust via Wykop
- 1
@NaczelnyAgnostyk: albo autorka nie wytrzymała fali negatywnych komentarzy ;)
Czy zwroty za płatności kartą z Velobank są pobierane tylko od całości kwoty zapłaty, czy mogą być tylko częściowo jeśli przekroczę limit 100 zł zwróconych środkow?
Dajmy na to taką sytuację: w tym miesiącu otrzymałem już 80 zł zwrotu za płatności kartą. Czy jeśli kupię produkt za 400 zł, to Velobank zwróci mi pozostałe 20 zł zamiast 40? Czy nie zwróci mi nic, bo przekroczę limit?
Wołam @Bankobranie ;)
#velobank
Dajmy na to taką sytuację: w tym miesiącu otrzymałem już 80 zł zwrotu za płatności kartą. Czy jeśli kupię produkt za 400 zł, to Velobank zwróci mi pozostałe 20 zł zamiast 40? Czy nie zwróci mi nic, bo przekroczę limit?
Wołam @Bankobranie ;)
#velobank
konto usunięte via Wykop
- 2
@In_thrust_we_trust: zwrócą ci równą 100 i tyle
@In_thrust_we_trust: nic dodać, nic ująć. Przedmówca słusznie napisał - dostaniesz do limitu (100 zł) w danym cyklu (czyli te 20 zł z Twego przykładu).
"Jeden idzie do bliźniego, ponieważ siebie szuka; drugi, ponieważ siebie zatracić pragnie. Zła miłość wasza ku sobie czyni wam samotność więzieniem."
~ Fryderk Nietzsche, "Tako Rzecze Zaratustra"
#nietzsche #filozofia #cytatywielkichludzi
~ Fryderk Nietzsche, "Tako Rzecze Zaratustra"
#nietzsche #filozofia #cytatywielkichludzi
drugi,
@In_thrust_we_trust: A trzeci, żeby poprawić swoją zdolność kredytową. Jednozdaniowe mondrości niosonce całom prawde
In_thrust_we_trust via Wykop
- 0
Czy za płatnosć kartą w Internecie (płatność za zakwaterowanie na Booking) zwracany jest moneyback w ramach promocji w Velobanku? Czy ten zwrot dotyczy tylko fizycznych płatności kartą/blikiem? Szukan informacji, ale wszędzie pojawia się tylko ogólny zwrot "płatność kartą/blikiem" :/
Wołam @Bankobranie bo ogarnia temat ;)
#velobank #banki #bankowosc
Wołam @Bankobranie bo ogarnia temat ;)
#velobank #banki #bankowosc
@In_thrust_we_trust: zwrot jest naliczany za wszystkie płatności kartą i/lub Blikiem - nie ma wykluczeń. Można płacić gdzie się chce (włącznie z Internetem).
In_thrust_we_trust via Wykop
- 1
@Bankobranie: dzięki :)
Jak to jest z tą utratą masy mięśniowej w kontekście prędkości redukcji?
Założmy, że na redukcji chce dociąc i zejść 10 kg. Lepiej zrobić szybką redukcję z dużym deficytem, która trwa 2 miesiące, czy powolną, 5-miesięczną utratę wagi?
Czy szybka redukcja (czyt. duży deficyt kaloryczny) sprzyja utracie mięśni?
Pytam bo na pewnie wolalbym zrobić szybka redukcję - duży deficyt to dla mnie żaden problem, ogólnie redukcja jet dla mnie spoko okresem
Założmy, że na redukcji chce dociąc i zejść 10 kg. Lepiej zrobić szybką redukcję z dużym deficytem, która trwa 2 miesiące, czy powolną, 5-miesięczną utratę wagi?
Czy szybka redukcja (czyt. duży deficyt kaloryczny) sprzyja utracie mięśni?
Pytam bo na pewnie wolalbym zrobić szybka redukcję - duży deficyt to dla mnie żaden problem, ogólnie redukcja jet dla mnie spoko okresem
@In_thrust_we_trust: Dla 90% osób lepsza będzie szybka redukcja po prostu ze względów psychologicznych, nikogo nie ucieszy schudnięcie 0,2 kg w ciągu tygodnia a 1 kg już tak.
Gorzej jak trenujesz siłowo i wraz z redukcją widzisz swoje spadki siły (ale na masie szybko to odzyskasz więc trzeba być cierpliwym)
Gorzej jak trenujesz siłowo i wraz z redukcją widzisz swoje spadki siły (ale na masie szybko to odzyskasz więc trzeba być cierpliwym)
@In_thrust_we_trust: Osobiście i tak poszedłbym w szybką redukcję.
Przy szybkiej redukcji spadki siły będą bardziej zauważalne ale za to szybciej schudniesz i szybciej będziesz mógł wrócić do masy aby odzyskać to siłę.
Kolejna zaleta szybkiej redukcji to jak się zapomnisz i zrobisz cheat day / meal to zamiast tracić tygodnia progresu stracisz tylko dzień (czy ile tam zjesz)
Przy szybkiej redukcji spadki siły będą bardziej zauważalne ale za to szybciej schudniesz i szybciej będziesz mógł wrócić do masy aby odzyskać to siłę.
Kolejna zaleta szybkiej redukcji to jak się zapomnisz i zrobisz cheat day / meal to zamiast tracić tygodnia progresu stracisz tylko dzień (czy ile tam zjesz)
Czy w akcji moneybacku Velobanku liczy się tylko fakt zapłaty kartą i zaksięgowania tejże zapłaty? Czy w przypadku np kupna towaru, a potem rozmyślenia się i zwrócenia go po kilku dniach, moneyback zostanie przelany?
Wołam @Bankobranie
#velobank #banki
Wołam @Bankobranie
#velobank #banki
@In_thrust_we_trust: z doniesień Czytelników wynika, że moneyback jest wypłacany także w przypadku transakcji zwróconych (zwłaszcza, że jego wypłata jest szybka - do 2 dni roboczych po zaksięgowaniu transakcji).
Robię w tygodniu wyciskanie hantli na płaskiej, wyciskanie hantli na skosie, dipy z obciążeniem, rozpiętki. Podczas wszystkich tych ćwiczeń w sumie mocno pracuje przedni akton barków. Czy jest sens robić jeszcze OHP/wyciskanie żołnierskie hantlami?
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
@In_thrust_we_trust #!$%@? rozpietki rób wąsko/Ohp
@In_thrust_we_trust: zależy od celu, dla ogólnej sprawności, siły i zdrowia obręczy barkowej nie rezygnowałbym z OHP. Sylwetkowo jedynie bym się zastanowił, jeżeli byłaby naprawdę duża dysproporcja przodu do pozostałych aktonów naramiennego, ale to też bym po prostu układał tak plan, aby połączyć wielostawy w tej płaszczyźnie z bardziej izolowanymi ćwiczeniami
@In_thrust_we_trust: @IntruderXXL: wszyscy czekamy na ogień
@In_thrust_we_trust: @IntruderXXD Wszystko się przedłuża, jak to zwykle w życiu bywa. Za ~tydzień wrzucę update sytuacji :)
Po którym ćwiczeniu jesteście totalnie zmasakrowani i macie ochotę tylko usiąść i odpocząć? U mnie to nie ciągi, nie przysiady, nie dipy z obciążeniem... Tylko po bułgarach jestem rozwalony jak koń po westernie. Nie czaję czemu akurat to ćwiczenie tak na mnie działa xD
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
@In_thrust_we_trust:
Bułgary zdecydowanie najgorsze.
Bułgary zdecydowanie najgorsze.
Czy wyciągi/bramy powinni się zaliczać do maszyn? W sumie nie narzucają toru ruchu, więc cbyba raczej nie?
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
@In_thrust_we_trust: nie każda maszyna narzuca tor ruchu. Czemu miałaby służyć taka klasyfikacja?
In_thrust_we_trust via Wykop
- 0
@Loginconajmniej4znaki: taka klasyczna narzuca
Czy trenuje ktoś sprinty na szosie? ;) Nie obchodzą mnie długie dystanse, chciałbym zacząć jeździć tylko sprinty, jak myślicie od jakich dystansów zacząć? Czy np dystans sprintu klasycznego w kolarstwie torowym powtórzony 2-3 razy na dany dzień byłby spoko opcją? ;p
Łączyłbym to z siłownią ~3 razy w ciągu tygodnia, trening aktualnie typowo masowy FBW
#szosa #rower #silownia
Łączyłbym to z siłownią ~3 razy w ciągu tygodnia, trening aktualnie typowo masowy FBW
#szosa #rower #silownia
@In_thrust_we_trust: mam znajomych którzy ścigają się na torze a trenują na szosie, na zewnątrz - w sumie to chyba wszyscy których znam. Tutaj nie chodzi o to, gdzie trenujesz, a jak trenujesz. Masz jechać ileś czasu rozgrzewkę, trening właściwy i schłodzenie. Trening właściwy to strefa 2, to interwały, to sprinty to naście innych rzeczy. Dodatkowo dochodzi technika którą trzeba doskonalić, ale to już na torze ale można też czasami na
@In_thrust_we_trust: Technika jedno ale nie wygenerujesz 1,5kW+ z pięciu sekund czy więcej jak nie będziesz lądował ciężarów na siłowni ;)
@In_thrust_we_trust: zgodnie z regulaminem na wypłatę premii bank ma czas do końca miesiąca kalendarzowego następującego po miesiącu spełnienia warunków, więc jeszcze kilka dni zostało (a generalnie banki lubią wypłacać pod koniec tego terminu).
In_thrust_we_trust via Wykop
- 1
@Bankobranie: Ok. Ta pierwsza premia przyszła mi jakoś w połowie miesiąca i to mnie trochę zmyliło ;)
Też macie wrażenie, że duża część ludzi którzy mocno wjechali w zajawkę zwaną #silownia jest (lub stała się) mega nudna? Często nie mają żadnych innych pasji, zainteresowań. Robienie sylwetki i wyników to ich jedyny cel w życiu i zbyt wiele uwagi temu poświęcają. Wśród jakichś pasjonatow motoryzacji czy gier też to występuje oczywiście, ale mam wrażenie że w mniejszym stopniu.
#silownia #mikrokoksy #kalistenika
#silownia #mikrokoksy #kalistenika
@In_thrust_we_trust: zajawka jak zajawka. To, ze stają się nudni pewnie utożsamiasz z tym, ze mogą nagle mniej imprezować, czy wychodzić ze znajomymi. Przyjęło się, ze spotkaniom towarzyskim często towarzyszy alkohol, przekąski, rożnego rodzaju jedzenie.
W takiej sytuacji niektórzy mogą walczyć z pokusami po prostu się na nie nie wystawiając i rezygnują w pewnym stopniu z socjalizacji. Przy innych hobby raczej nie występuje jednocześnie dbanie o dietę, więc zakładam ze to
W takiej sytuacji niektórzy mogą walczyć z pokusami po prostu się na nie nie wystawiając i rezygnują w pewnym stopniu z socjalizacji. Przy innych hobby raczej nie występuje jednocześnie dbanie o dietę, więc zakładam ze to
konto usunięte via Wykop
- 28
Pasjonaci siłowni zachowują się często jak matki z dziećmi spamujące cały Facebook i nadający sobie nową tożsamość "mama Kasi"
Siłownianie podobnie, tracą całą tożsamość i stają się tylko ciałem. Ale w sumie co w tym dziwnego, trzeba codzienne jeść 5k kcal, kilka godzin w kuchni potem ciężkie treningi to brakuje siły na życie
Ale czy stali się nudni? Ja już zanim ćwiczyłem byłem nudny więc nic się nie zmieniło ( ͡°
Siłownianie podobnie, tracą całą tożsamość i stają się tylko ciałem. Ale w sumie co w tym dziwnego, trzeba codzienne jeść 5k kcal, kilka godzin w kuchni potem ciężkie treningi to brakuje siły na życie
Ale czy stali się nudni? Ja już zanim ćwiczyłem byłem nudny więc nic się nie zmieniło ( ͡°
Czy negatywy z obciążeniem to spoko opcja na przełamanie stagnacji w podciąganiu? Przykładowo utknąłem na 5 x 20 kg, czy negatywy z 30 kg miałyby sens?
#kalistenika #silownia #mirkokoksy
#kalistenika #silownia #mirkokoksy
z 20 na 30 kg za duzy skok. Jesli chcesz isc w wiekszy ciezar, to trzymaj sie tych 5-6 powtorzen w serii, zwiekszaj ciezar stopniowo, gdy nie masz sily na skonczenie serii to brakujace powtorzenia dobij negatywami z ciezarem. dodatkowo proponowalbym, aby na sam koniec dobic max powtorzeniami bez obciazenia bo na pewno zostaje jakis zapas
Z nadwagą bym chyba nie robił serii z obciążeniem 20 kg xD
@In_thrust_we_trust: sorki myślałem że chodzi o serie 20 reps :)
Jaki kruczek w takim ogłoszeniu? Cena niepokojąco korzystna, w sklepach typu Media Expert te 13stki chodzą po ~4200 zł
https://m.olx.pl/d/oferta/iphone-13-256gb-blue-nowy-1-dniowy-hit-okazja-bez-rat-CID99-IDT4tf3.html
#iphone #olx #telefony
https://m.olx.pl/d/oferta/iphone-13-256gb-blue-nowy-1-dniowy-hit-okazja-bez-rat-CID99-IDT4tf3.html
#iphone #olx #telefony
@In_thrust_we_trust: Karolek na olx od wczoraj, zero opinii, sprzedaje jeszcze 14 pro max sporo poniżej ceny rynkowej, pewnie jak zapytasz, to akurat odbiór osobisty nie jest możliwy, a jak będziesz się upierał, to powie, że już ktoś cie ubiegl. Szuka jeleni na wysyłkę cegły moim zdaniem.
@In_thrust_we_trust: wałek albo składak, za tyle to używane chodząa nawet drożej
za 3500 kupisz nowy jak sie na promo przyczaisz
za 3500 kupisz nowy jak sie na promo przyczaisz
- War never changes
- Polska
#samsung #android