Po ilu dniach od szczepionki (Pfizer) zrobiliście trenig? Miałwm szczepienje w niedziele, wczoraj łapa trochę bolała, ale dzisiaj wydaje się ok. Robić trening?
Czy jest jakas możliwość dotarcia do Dziennika powiadomień w Samsungu A20e? Przez widgety nie ma takiej opcji (nawet po włączeniu opcji programisty), a aplikacje typu Nova Launcher czy Notification Hisotry Log nie pokazuja powiadomień sprzed zainstalowania aplikacji z tego co widzę.
@hekktik: nie no chodzilo mi o to, ze problematyczne w szybkim reagowaniu na modyfikacje kaloryki :p w sensie ze np musisz najpierw tydzien stosowac dana kaloryke, potem przez nastepnym tydzien robic pomiary i wtedy dopiero wiesz czy zmniejszyc czy zostawic :p
Ilu z Was ma tak, że wolicie redukcje do masy? Wszędzie widze tylko narzekania na redukcję, a ja wolę właśnie byc na redu. Nie muszę wpychać w siebie żarcia, czuję się bardziej zwinny, bardziej atrakcyjny.
Oczywiście porównujemy tu robienie "czystej" masy i redukcjiz a nie świnio-masy na Mcdonaldzie ;) Robienie czystej masy to jak dla mnie jest mordęga po prostu
@In_thrust_we_trust: Do 12-10% bf to dla mnie spacerek. Za to żarcie na siłę, opuchnięty ryj, spadek formy "cardio" i taki miękki wygląd zawsze mnie psychicznie i fizycznie bardziej męczy. Umownie poniżej tych 10% to zaczyna się już cięższa przeprawa, nie dziwie się kulturystom i osobom które robią prawdziwą formę, że narzekają.