In_thrust_we_trust
  • 4
Doszedlem do wniosku, że walę te wyciskanie hantli na płaskiej, przerzucam się na sztangę. Może hantle są lepsze dla hipertrofii, ale przy ciężarze którego używałem już zarzucenie sie było mega problematyczne, męczące i cieżko było się dobrze ułożyć na ławeczce

#silownia
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
In_thrust_we_trust
  • 0
Hej, mam szosę Kross Vento 3 (rocznik 2017 bodajże) i chciałbym go przerobić na gravela, żeby stał się bardziej wszechstronny. Czy można w nim zamontować opony 28 z gravelowym bieżnikiem?
Teraz jeżdżę na Schwalbe 25, czy po zmianie na 28 będzie zauważalna poprawa w komforcie jazdy na szutrze, w lagodnyn lesie itp?

Co jeszcze ewentualnei byście polecali zmienić? Siodełko?

#kross #szosa #gravel
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Farmer_Joe
Farmer_Joe
  • 1
@In_thrust_we_trust: panaracer gravelking SK 32 mm jeśli Ci wejdą. Ja tak robiłem ultramaraton na szosie przerobionej na grawela, ale było to trudne. na oponie ok 40mm jest mega dobrze w terenie już.
Siodełko jak jest wygodne to nie ruszać, za to polecam owinąć drugą owijkę żeby na dłonie nie przechodziły tak mocno wibracje :]
  • Odpowiedz
purrminator
  • 4
@In_thrust_we_trust: wzmacniacz słuchawkowy to trochę za dużo powiedziane, to zwyczajnie generyczna karta dźwiękowa na USB a więc w systemie pojawi się kolejna karta obsługująca wejście i wyjście dźwięku. To czy jest lepsza czy gorsza od tej zintegrowanej na płycie głównej zależy od jakości płyty głównej.
  • Odpowiedz
In_thrust_we_trust
  • 0
Żona zapomniała pinu do nieużywanego telefonu. Chcemy dokonać resetu do ustawień fabrycznych, ale w tym celu trzeba wyłączyć telefon, zaś żeby wyłączyć telefon - trzeba wpisać pin xD Co robić? Czekać, aż telefon się rozładuje? Zdalna zmiana pinu przez portal Samsunga nic nie daje - po zdalnej zmianie pinu i wpisaniu go, telefon znowu prosi o wpisanie starego pinu.

Telefon Samsung A54

#samsung #telefony #android
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
In_thrust_we_trust
  • 0
Gdzie w Samsungu A53 mogę zmienić tryb podłączenia USB na MTP? Chcę przesłać pliki z telefonu na laptopa, telefon po podłączeniu od razu wchodzi w tryb ładowania. Szukałem w ustawieniach progrmiasty i nie widziałem nic

#samsung #android
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
In_thrust_we_trust
  • 0
Czy ćwiczenie na poziomej maszynie do przysiadów (takiej https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29247-Suwnica-pozioma-UR-U022-2-0-UpForm.html), gdzie odpychamy ciało nogami, będzie efektywne na pośladki? U mnie na siłowni przez jakiś czas nie będzie możliwosci robienia przysiadów (beka xD) i zastanawiam się, czy oprócz bułgarów robić taka maszynę, czy zwyklą suwnicę.
Po takiej maszynie ogólnie bardziej czuję poślady

#silownia #mirkokoksy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
In_thrust_we_trust
  • 0
Czy zwroty za płatności kartą z Velobank są pobierane tylko od całości kwoty zapłaty, czy mogą być tylko częściowo jeśli przekroczę limit 100 zł zwróconych środkow?

Dajmy na to taką sytuację: w tym miesiącu otrzymałem już 80 zł zwrotu za płatności kartą. Czy jeśli kupię produkt za 400 zł, to Velobank zwróci mi pozostałe 20 zł zamiast 40? Czy nie zwróci mi nic, bo przekroczę limit?

Wołam @Bankobranie ;)

#velobank
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
In_thrust_we_trust
  • 0
Czy za płatnosć kartą w Internecie (płatność za zakwaterowanie na Booking) zwracany jest moneyback w ramach promocji w Velobanku? Czy ten zwrot dotyczy tylko fizycznych płatności kartą/blikiem? Szukan informacji, ale wszędzie pojawia się tylko ogólny zwrot "płatność kartą/blikiem" :/

Wołam @Bankobranie bo ogarnia temat ;)

#velobank #banki #bankowosc
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
In_thrust_we_trust
  • 0
Jak to jest z tą utratą masy mięśniowej w kontekście prędkości redukcji?

Założmy, że na redukcji chce dociąc i zejść 10 kg. Lepiej zrobić szybką redukcję z dużym deficytem, która trwa 2 miesiące, czy powolną, 5-miesięczną utratę wagi?
Czy szybka redukcja (czyt. duży deficyt kaloryczny) sprzyja utracie mięśni?

Pytam bo na pewnie wolalbym zrobić szybka redukcję - duży deficyt to dla mnie żaden problem, ogólnie redukcja jet dla mnie spoko okresem
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Szeryf
  • 1
@In_thrust_we_trust: Dla 90% osób lepsza będzie szybka redukcja po prostu ze względów psychologicznych, nikogo nie ucieszy schudnięcie 0,2 kg w ciągu tygodnia a 1 kg już tak.

Gorzej jak trenujesz siłowo i wraz z redukcją widzisz swoje spadki siły (ale na masie szybko to odzyskasz więc trzeba być cierpliwym)
  • Odpowiedz
Pan_Szeryf
  • 1
@In_thrust_we_trust: Osobiście i tak poszedłbym w szybką redukcję.

Przy szybkiej redukcji spadki siły będą bardziej zauważalne ale za to szybciej schudniesz i szybciej będziesz mógł wrócić do masy aby odzyskać to siłę.

Kolejna zaleta szybkiej redukcji to jak się zapomnisz i zrobisz cheat day / meal to zamiast tracić tygodnia progresu stracisz tylko dzień (czy ile tam zjesz)
  • Odpowiedz
  • War never changes
  • Polska

Osiągnięcia