- Graner
- Pokojowa
- poczucie_przemijajacej_srody
- ZAKAPIOREK
- miszczu90
- +636 innych
- 0
Mirki od 2 miesięcy pobolewa mnie góra prawego barku. Ból w skali 1-10 około 4-5. Zaczęło się od sprawdzenia maksów na płaskiej...
Doszedłem do 75kg i na następny dzień zaczęło boleć. Boli gdy chcę sięgnąć po coś co jest powyżej barku np w kuchni do szafki nad zlewem, ale podnoszę coś do góry. Siedząc czy leżąc bark nie boli. Są jakieś ćwiczenia, które pomogą pozbyć się pobolewania? Wybieram sie do fizjo, ale
Doszedłem do 75kg i na następny dzień zaczęło boleć. Boli gdy chcę sięgnąć po coś co jest powyżej barku np w kuchni do szafki nad zlewem, ale podnoszę coś do góry. Siedząc czy leżąc bark nie boli. Są jakieś ćwiczenia, które pomogą pozbyć się pobolewania? Wybieram sie do fizjo, ale
Jakby co to jestem z tych co nie doszacowują swojego poziomu tkanki tłuszczowej. Zawsze na redu jak mam 17 to się oszukuję, że mam 15 procent, jak mam 15 to się oszukuję, że mam 13, a jak mam 12 to się oszukuję, że mam 10. No, a 10 to ja przez całe życie na oczy nie widziałem. Takie geny. Jak mam 12 to już mi jest słabo i mogę zbijać dalej, bo
Gordut via Wykop
- 0
@Ynfluencer: a ja jestem Marek. Co ludzi interesuje twój bf?
- 1
#mikrokoksy Drogie mireczki, jakie białko polecacie jeżeli chodzi o firmę? Czego unikać? Zielony trochę jestem.
To będzie ok?
To będzie ok?
Zacząłem szukać więcej informacji o producencie "Swiss Hemp" czy też "Swiss Hemp Therapeutics" i z tego co widze to nie ma nic wspólnego ze Szwajcarią, nie ma żadnej firmy o takiej nazwie a jedyne co można znaleźć o z tym produkcie pochodzi od dystrybutora w Łodzi. Produktu nie znajdziemy też nigdzie poza Polską.
Ktoś coś więcej wie?
#cbd
Ktoś coś więcej wie?
#cbd
Gordut via Wykop
- 0
@pomidorowymichal1: wiem tyle, że mają dobre susze w niskiej cenie. Brałem od nich kilka razy i czuć działanie, więc mogę polecić
pytanie może głupie, może mądre, nie wiem. Mireczki czy w tej kreatynie znajduje się miarka? Przez opakowanie nie idzie jej wyczuć, może ktoś ma taką i mi odpowie ;)
#mikrokoksy #kreatyna
#mikrokoksy #kreatyna
Gordut via Wykop
- 3
@JamBecause: jest
- 2
Przed Wami polski król Syntolu - Szymon Komandos. "Największa" łapa w Polandii. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mirkokoksy #mikrokoksy #syntol
#mirkokoksy #mikrokoksy #syntol
Mentzen o wolności słowa w internecie
Wolę być obrażany codziennie przez miliony osób, niż dać państwu narzędzia do masowej inwigilacji i kontroli Internetu. Wolność słowa i prawo do prywatności są ważniejsze niż dobre samopoczucie osób publicznych. Jeżeli państwo otrzyma narzędzia do tego, żeby dokładnie wiedzieć, kto pisze co w Int...
z- 180
- #
- #
- #
- #
Gordut via Wykop
- -4
@damianooo8: nostradamus z wykopu, #!$%@? idiota
#mikrokoksy #lewackalogika
Nastepny filmik z wpatrujacym sie agresorem na silowni to bedzie o mnie jak cos.
Dzis ciagle obczajalem jednego goscia na silowni jak robil martwy ciag.
Mial taka technike, ze wygladalo jakby zostal zaprojektowany do tego, nie moglem oderwac oczu
Na swoja obrone moge dodac, ze go nie gwalcilem wzrokiem bo nie jestem gejem ale kto wie JKM mowil, ze zawsze sie troche gwalci
Nastepny filmik z wpatrujacym sie agresorem na silowni to bedzie o mnie jak cos.
Dzis ciagle obczajalem jednego goscia na silowni jak robil martwy ciag.
Mial taka technike, ze wygladalo jakby zostal zaprojektowany do tego, nie moglem oderwac oczu
Na swoja obrone moge dodac, ze go nie gwalcilem wzrokiem bo nie jestem gejem ale kto wie JKM mowil, ze zawsze sie troche gwalci
Gordut via Wykop
- 0
#silownia #mikrokoksy
Jakich firm są dobre białeczka i kreatyna? Bo już nie mam zaufania do tych wszystkich Januszexów. Mogę przepłacić, byle by było dobrej jakości.
WPC sporadycznie spożywane zmiksowane z owockami i masłem orzechowym i płatkami, czyli bardziej smaki typu wanilia, śmietanka.
Kreatyna osobno owocowa jakaś #!$%@? słodka najlepiej.
Jakich firm są dobre białeczka i kreatyna? Bo już nie mam zaufania do tych wszystkich Januszexów. Mogę przepłacić, byle by było dobrej jakości.
WPC sporadycznie spożywane zmiksowane z owockami i masłem orzechowym i płatkami, czyli bardziej smaki typu wanilia, śmietanka.
Kreatyna osobno owocowa jakaś #!$%@? słodka najlepiej.
Gordut via Wykop
- 3
Powiedział, że chce przepłacać, więc olimp albo wk
Art. o nepotyzmie polityków PiS wycofany z publikacji "na polecenie red. Kani"
Ze strony internetowej "Głosu Wielkopolskiego" usunięto tekst poświęcony nepotyzmowi polityków PiS. W wewnętrznym systemie gazety należącej do kontrolowanej przez Orlen grupy Polska Press ktoś zamieścił informację, że tekst wycofano na polecenie Doroty Kani, redaktorki naczelnej Polska Press.
z- 6
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Byłem na nowej siłowni, nagrałem se vloga i pobiłem z kumplem "rekord", o. Martwy 260kg
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj #martwyciag
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj #martwyciag
- Wezwoguleicstont
- Kyriakos
- LuCzadoreQ
- DywanTv
- IntruderXXD
- +2 innych
Gordut via Wykop
- 1
@snickersfgh: Tylko pan ich nie jedz za dużo, bo jak wnuczce kupiłem to dwa dni z kibla nie wychodziła
Jem 1700 kcal dziennie i nie mogę schudnąć od 2 miesięcy. Generalnie w większości przypadków tego typu można by było powiedzieć "źle liczysz", ale:
- mając 178 cm schudłem z 95 kg na 80 kg,
- chcę schudnąć jeszcze 5 kg,
- chudłem ok 0,5 kg tygodniowo trzymając dietę i chodząc na siłownie,
- na siłownie chodzę podobnie (3 razy tydzień, zawsze 30 min cardio + siłowe). Ponieważ przy okolicach 80 kg
- mając 178 cm schudłem z 95 kg na 80 kg,
- chcę schudnąć jeszcze 5 kg,
- chudłem ok 0,5 kg tygodniowo trzymając dietę i chodząc na siłownie,
- na siłownie chodzę podobnie (3 razy tydzień, zawsze 30 min cardio + siłowe). Ponieważ przy okolicach 80 kg
Gordut via Wykop
- 2
@SRzeyamlon: zmniejsz deficyt, on też się zmienia wraz ze spadkiem wagi
Piszę to jako anon gdyż za dużo osób mnie tu zna xD.
Słuchajcie, kieruję to do ludzi którzy mają NAPRAWDĘ pojęcie o dietetyce i budowaniu sylwetki a nie do trejnerów personalnych czy innych kołczy typu ujemny bilans kaloryczny to chudnięcie xD. Jeśli należysz do tej grupy to możesz trollować ale będzie to obsikane ciepłym moczem co najwyżej ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Mam długi staż na