Mogę ćwiczyć na siłowni: wtorek, środa, czwartek (i sobota od czasu do czasu)
Jak to najlepiej rozłożyć w czasie i w partiach? Dół, góra, dół? I drugi tydzień odwrotnie ?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #trening
Jak to najlepiej rozłożyć w czasie i w partiach? Dół, góra, dół? I drugi tydzień odwrotnie ?
#silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #trening













Ktoś wie jak to naprawić ?