Ernando
Ernando
  • 0
Mam problem z godzinami posiłków jak jestem dłużej w pracy.

Nie mam regularnych godzin posiłków, zależy od dnia:

śniadanie jem między 6:30 a 9:30, później drugie śniadanie ok 11/12, obiad 14:30 i później jak jestem w pracy nie mam za bardzo jak coś zjeść, wracam do domu to jest 22.

Czyli
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
Ernando via Android
  • 0
@smieszek321 pytam czy jedzenie o 23 i pójście spać za pół godziny może spowodować odkładanie się tłuszczu w organizmie przez co tyje ?

Czy to nie ma znaczenia i jeśli jestem w deficycie to muszę schudnąć bez znaczenia kiedy jem ?
  • Odpowiedz
Ernando
Ernando
Ernando via Android
  • 0
@Inozythol świetna odpowiedź, dziękuję! Podpowiedz mi jeszcze jakbym chciał zrzucić powoli kilka kilogramów ale bez stresu, ile powinienem jeść kalorii bo kalkulatory pokazują różnie:
198cm, 109kg, trening 2-3x w tygodniu.
Słabość do słodyczy i alkoholu... To muszę odrzucić i od razu wiem że 5kg leci.
  • Odpowiedz
Ernando
Ernando
Ernando via Android
  • 0
@Inozythol czyli 3370-500=ok 2800 codziennie, cały miesiąc i powinna waga lecieć w dół. Jak trenuje siłowo to przy mojej wadze 200g białka codziennie ?
Kroków robię codziennie min 10k także to już załatwione.

Gubią mnie słodycze i weekendowe pijaństwo, to jest mój problem. Jedno czy dwa piwa to nie byłby problem, ja jestem studnią bez dna więc w piątek 0,7 wódki z kumplami, wczoraj 0,7 whyski z kumplem, na stole stały
Ernando - @Inozythol czyli 3370-500=ok 2800 codziennie, cały miesiąc i powinna waga l...

źródło: temp_file8063869479474229748

Pobierz
  • Odpowiedz
Ernando
Ernando
  • 0
Zastanawiam się nad nowym autem, jednak wiem, że nie będę go chciał zatrzymać na dłużej, bo widzę że po okresie 4-5 lat zaczynają się sypać.

Mam jdg na ryczałcie, nie jestem vatowcem więc i tak place cenę brutto.

Czy lepszy będzie najem z wysokim wykupem czy leasing z wysokim wykupem ? Czy to jeden chu_j ?

Myślę
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
  • 38
Da się zmienić hasło administratora w Win 10 bez formatu?

Włączałem synowi komputer na godzinę dziennie, ale odkrył moje hasło i je zmienił. Nie mogę się teraz zalogować jako administrator.

Jak zmienić hasło lub je zresetować bez utraty danych ?

#windows10 #hacking #windows #admin #komputery
  • 74
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
Ernando via Android
  • 54
@Vigo_Von_Homburg_Deutschendorf @SZESCIOPAK_HARNASIA @atteint @konto_dla_trybu_nocnego @Vigo_Von_Homburg_Deutschendorf @supra107 @MrAndy @Pawel993 @rosso_corsa @zielony_goblin @swinkapl @tellet @Wojtulator @Retsew @Makarow @Theo_Y @z_lekka_poirytowany @mannoroth @aa-aa @JanDzbanPL @Krol_Karo @Krol_Karo @K-S- @powsinogaszszlaja @Agemaker @mwmichal @Tommy__ @mati1990 @dr3vil @zielonka_zielna @rybeczka @sargento @hoodoovoodoo @fizzly - tylko że syn
  • Odpowiedz
Ernando
Ernando
  • 0
@kurazjajami słoik 1,25kg 50-60zl zależy od regionu Polski.

Pszczelarze-biznesmeni kupują od takich firm po beczce miodu z każdego rodzaju i sprzedają jako "miód z własnej pasieki". Sam zobacz że może być nawet 300% marży.
Jeśli ktoś sprzedaje miód po 20zl/kg i to przy zakupie tak małej ilości jak wiaderko 10kg to chwilę wcześniej musiał go ściągnąć z Ukrainy po 12-15zl/kg
  • Odpowiedz
Ernando
Ernando
  • 0
Na co zwrócić szczególną uwagę przy zakupie używanego iPhona z olx ? Szukam 14 pro 128 lub 256 i nowych coś nie mogę znaleźć w fajnej cenie.

Ktoś może kupował ? Wiem że czasem ktoś bierze na raty, przestaje spłacać, wystawia na olx i po jakimś czasie telefon jest blokowany. Jak to rozpoznać ?

Jest kilka w mojej okolicy gdzie gwarancja kończy się w listopadzie, czyli telefon ma rok. Można jakoś przedłużyć
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vamyss
Vamyss
  • 1
Co się obecnie opłaca kupić?

Iphone 15 pro max 256

cz

Iphone
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
Ernando via Android
  • 3
@Franekdolas23 @Kefir91 to efekt wczorajszej popijawki bo się okazało że mamy w ekipie "znaffce" zegarków co się wymądrza co to nie on i chcemy go sprawdzić jak przyjedzie znowu na święta czy odróżni w ogóle podróbe tissota od oryginału, więc szukam konkretnego modelu
  • Odpowiedz
Ernando
Ernando
  • 0
#lidlomix
zakładka przepisy - filtrowanie - składniki drób - wyskakuje wam jeden przepis na risotto z łososiem ?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
  • 0
@raul7788 miód jest cięższy od wody więc w słoik 0,9 wchodzi 1,25-1,3 kg.
dlatego czasem są niedopowiedzenia bo ktoś kupił 'duzy' słoik a to był 0,8 albo 0,75 i ma niecały kilogram miodu za tą samą cenę
  • Odpowiedz

Osiągnięcia