Ernando
Ernando
  • 0
@Wormditt: a co znaczy przy treningu biegowym - bieg 40 minut, w tym 1x12 minut na 80-85% na 4 minuty trucht?

Biegne 40 minut i w tym czasie musze przez 12 minut biec na 80-85% tętna maksymalnego, ale co z tym truchtem?
  • Odpowiedz
Ernando
Ernando
  • 0
@Wormditt: Później jest np: Bieg 40 min w tym 2x10min na 80-85% na 2min trucht, to może chodzi o to:

Biegnę swoim tempem kilka minut -> 10 minut 80% -> 2 minuty trucht ->10minut 80% -> reszta swoim tempem
  • Odpowiedz
Ernando
Ernando
Ernando via Android
  • 0
@uhauha dzięki, ale połówka nie jest w moim zasięgu jeszcze. Wolę zacząć od 1/4 niż się rzucać na głęboką wodę. A czy te plany co wstawili poprzednicy są okej ? Ten ze sport.pl wydaje się fajnie rozpisany. Czy coś polecisz innego?
  • Odpowiedz
m.....t
  • 8
Mamy chyba dobrą porę na wyznaczenie sobie sportowych celów na 2022r. Wcześniej tego nie robiłem, a myślę że warto dla poprawienia motywacji.

#triathlon
1. Poprawić pozycję z zeszłorocznego 1/8IM i uplasować się w pierwszych 20% stawki
2. Wystartować i ukończyć 1/4IM (i nie być ostatnim!)

Odnośnie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
  • 0
W marcu złożyłem zawiadomienie o popełnieniu przestępstwa w lipcu sprawa została umorzona ze względu na nieznalezienie sprawcy, w ciągu 7 dni złożyłem osobiście zażalenie na postanowienie o umorzeniu i po kilku tygodniach dostałem list że sprawa została wznowiona. Od tamtej pory cisza.

Co napisać w liście do prokuratury jeśli chce osobiście zobaczyć akta sprawy i co zostało do tej pory ustalone? O to samo poprosiłem w zażaleniu (o wyznaczenie terminu do udostępnienia
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
  • 0
Ktoś posiada nawilżacz powietrza Xiaomi SmartMi Evaporative Humidifier ?

Jakie opinie? Warto dołożyć do wersji 2? Obecnie widzę, że cenowo zbliżone ok 410zł v1 i 460zł v2

#xiaomi #nawilzaczpowietrza
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
  • 1
@cwlmod 5 lat temu zacząłeś dopiero się uczyć jako programista? Jesteś po studiach czy jak wyglądały twoje początki ? Pytam bo 5 lat to stosunkowo mało, a może człowiek by mógł za 5 lat zarabiać podobnie..
  • Odpowiedz
Ernando
Ernando
  • 0
Dziewczyna ma JDG kosmetolog mobilny (ryczałt) i zamówiła produkty z firmy z Wielkiej Brytanii. Firma nie chce wystawić faktury VAT z numerem NIP ponieważ różowa nie widnieje w spisie vatowców. Wystawili jednynie dowód zakupu.

Mają takie prawo, czy na żądanie muszą wystawić fakturę VAT?

#vatowcy #prawo #dzialalnoscgospodarcza #jdg
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
  • 0
@PfefferWerfer: czyli może złożyć wniosek o nadanie VATEU i wtedy dopiszą ją do spisu który będzie widoczny dla tej firmy z UK i wystawią fakturę?
i nadanie VATEU nie wpływa na JDG w Polsce że trzeba się inaczej rozliczać albo jakieś inne problemu?

Chodzi o to, że firma w UK ma bardzo dobre kosmetyki i zależy nam na fakturze bo jest niezbędna do rozliczenia się z dofinansowania.
  • Odpowiedz
Bunch
  • 0
Jaki najwiekszy cashback wyciągnęliście od #letyshops ? Widziałęm że #allegro daje 14,5% cashbacku - taka reklama się wyświetliła. Planuje wydać 4200zł, więc dostałbym aż 609zł zwrotu. Ale potem czytam, że maksymalny zwrot to 80 złotych, kurde....

Ile najwięcej daliście więc radę wyciągnąć z jednego zamówienia?
Jestem w tym nowy i nie znam się

#pytanie #handel
Bunch - Jaki najwiekszy cashback wyciągnęliście od #letyshops ? Widziałęm że #allegro...

źródło: comment_1629738078FTdtdtyo8aaqGv6TTPU8Xv.jpg

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lapidarny
  • 1
Jak to jest że na #letyshops na starym koncie mam tylko 1,6% cashback na #allegro a na nowym koncie 15,9?
I czemu jutuberzy reklamują że jest tak duży zwrot na lety a to tylko zwrot na erotykę i nikt o tym nic nie mówi
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
  • 1
Moj #roborock s5max ma problem. Na środku korytarza wymyślił sobie ścianę której nie ma. Co zrobić żeby ją ominął?
Ostatnio też często "gubi" się na mapie. W apce pokazuje że jest w innym pokoju niż sprząta.

Odczepiacie ten przedni zderzak żeby wyczyścić czujniki? Ten lidar jakoś się czyści ?

#xiaomi #odkurzacz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sigfried
  • 0
#miod #pszczelarstwo #pszczoly #pytanie
Siema Mirasy, kupiłem parę miesięcy temu miód od sąsiada. Jakoś w maju chyba. Do dzisiaj jeszcze się nie skrystalizował. Jest rzadki jak syrop.
Jakie mogą być tego przyczyny? Przegrzany? Przegotowany? Złe proporcje?
I co najważniejsze:
czy tak rzadki miód wciąż ma swoje pozytywne właściwości i wartości odżywcze?

Miód
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Ernando
Ernando
  • 1
@Sigfried bardzo wątpliwe żeby w maju miał już miód faceliowy, szczególnie w tym roku kiedy to maj był zajebiście zimny.
Prawdopodobnie dostałeś miód z zeszłego sezonu, który mógł podgrzać żeby był płynny (ale przesadził z temperaturą), albo mieszankę syropu glukozowo-fruktozowego.
U nas wszystkie miody faceliowy już skrystalizowane, tylko są w magazynie w którym jest dosyć chłodno.
  • Odpowiedz
Syarho
Syarho
  • 1671
Hej hej hej!(｡◕‿‿◕｡)
Jesieni już czas,a to sezon przeziębień i innych chorób więc czym jak nie ciepłą herbatą z miodem wspomóc się w tym trudnym okresie!
Zasady są proste, plusujemy i miodzik losujemy
w 24h od chwili opublikowania posta
Losuję dwóch wygranych przez #mirkolos i każdemu z nich wysyłam 1,3
Syarho - Hej hej hej!(｡◕‿‿◕｡) Jesieni już czas,a to sezon przeziębień i innych choró...

źródło: comment_16329071200Fvf8MiCOWoWKXTWHYXgch.jpg

Pobierz
  • 33
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia