Czesc, koksy, przychodze z pytaniem.
Jakie cwiczenia polecicie do wykonywania w domu, ktore moglyby byc substytutem biegania, nie lubie w takie chlody wychodzic, a chcialbym cos porobic, co dawaloby podobne efekty.
#trening #bieganie #mirkokoksy #cwiczenia
Jakie cwiczenia polecicie do wykonywania w domu, ktore moglyby byc substytutem biegania, nie lubie w takie chlody wychodzic, a chcialbym cos porobic, co dawaloby podobne efekty.
#trening #bieganie #mirkokoksy #cwiczenia
- 0
co dawaloby podobne efekty.
@gejuszmapkt: czyli jakie? Bo pytanie czy chcesz walczyć o kondycję, czy spalić kalorie, czy szybciej biegać xD
Stary wielorybnik.
- rozmarynierozwijajsie
- pod_kop
- Klotzmann
- gabrysianowa
- bart3k2198
- +268 innych
Crock92 via iOS
- 1
@djtartini1: @suqmadiq2ama:
https://youtu.be/YZuFsI-bttM
Dokument o tym że orki to w zasadzie pandy morskie
https://youtu.be/YZuFsI-bttM
Dokument o tym że orki to w zasadzie pandy morskie
Crock92 via iOS
- 0
- 1601
#gory #himalaje #wspinaczka #podroze #podrozujzwykopem #everest
Kojarzycie jaki to etap wejścia na Everest? To lodowiec jeszcze czy np. bottle neck?
Kojarzycie jaki to etap wejścia na Everest? To lodowiec jeszcze czy np. bottle neck?
Crock92 via iOS
- 2
@buszmen007: Poza tym ludzie
Crock92 via iOS
- 3
Będę w ten weekend w Tatrach a wyjątkowo nie zebrałem ekipy.
Jest jakiś Mirek który też się wybiera? Idealnie jakby też spał w Murowańcu z soboty na niedzielę?
Co do planów - mogę iść gdziekolwiek byle koniec w rejonie Hali Gąsienicowej.
Jak ktos się chce pobawić w grubszą turystkę to mogę nawet wziąć linę i jakieś taśmy i kostki, ale nie mam dziab do #wspinaczka
#trekking #tatry #gory #przegryw ( ͡°
Jest jakiś Mirek który też się wybiera? Idealnie jakby też spał w Murowańcu z soboty na niedzielę?
Co do planów - mogę iść gdziekolwiek byle koniec w rejonie Hali Gąsienicowej.
Jak ktos się chce pobawić w grubszą turystkę to mogę nawet wziąć linę i jakieś taśmy i kostki, ale nie mam dziab do #wspinaczka
#trekking #tatry #gory #przegryw ( ͡°
- 0
Siemaneczko,
Mam dylemat, chcę kupić żonie na prezent bieliznę termoaktywną z wełny merino i tutaj pytanie. Najlepiej taką z samej wełny czy jednak coś koło 50/50 z poliamid?
Upatrzyłem komplet Brubeck Extreme Wool - tam jest 80% merino.
Decathlon - Forclaz MT900 - tutaj 48% merino.
Czy są inne jakieś polecane marki poza Brubeck z merino? Icebraker?
Czy ktoś użytkuje merino i naprawdę jest różnica w porównaniu do zwykłych termo-ciuchów?
Bielizna miałaby
Mam dylemat, chcę kupić żonie na prezent bieliznę termoaktywną z wełny merino i tutaj pytanie. Najlepiej taką z samej wełny czy jednak coś koło 50/50 z poliamid?
Upatrzyłem komplet Brubeck Extreme Wool - tam jest 80% merino.
Decathlon - Forclaz MT900 - tutaj 48% merino.
Czy są inne jakieś polecane marki poza Brubeck z merino? Icebraker?
Czy ktoś użytkuje merino i naprawdę jest różnica w porównaniu do zwykłych termo-ciuchów?
Bielizna miałaby
- 0
Merino działa w inny sposób niż klasyczna termoaktywna bielizna. Merino delikatnie podrażnia skórę powodując lepsze ukrwienie i delikatne gryzienio-swędzenie. Trzeba uważać z pielęgnacją. Dużo zależy od tego jak bardzo się męczysz i jak jeździsz. Merino grzeje samo z siebie - delikatnie podrażnia ,a klasyczna bielizna termoaktywna głównie utrzymuje ciepło które wytwarzasz przez ruch i transportuje wilgoć na zewnątrz.
@Fasolek: Skąd wy te bzdury bierzecie? Już któryś raz coś takiego czytam xD
Crock92 via iOS
- 0
@Fasolek: Podeślij coś o tym wytwarzaniu ciepła przez drapanie, ja chyba nie umiem nic znaleźć.
Znalazłem za to że sam Brubeck pisze że merino świetnie izoluje (znaczy trzyma ciepło) i odprowadza wilgoć
WŁAŚCIWOŚCI DZIANIN ŁĄCZĄCYCH WŁÓKNA WEŁNIANE I SYNTETYCZNE
1. Dwuwarstwowa struktura dzianiny. Mikrowłókna funkcyjne w warstwie wewnętrznej skutecznie transportują wilgoć do zewnętrznej warstwy wełnianej.
2. W warstwie zewnętrznej zastosowano miękką, bardzo cienką i delikatną 100% wełnę z owiec merynosów (włókna
Znalazłem za to że sam Brubeck pisze że merino świetnie izoluje (znaczy trzyma ciepło) i odprowadza wilgoć
WŁAŚCIWOŚCI DZIANIN ŁĄCZĄCYCH WŁÓKNA WEŁNIANE I SYNTETYCZNE
1. Dwuwarstwowa struktura dzianiny. Mikrowłókna funkcyjne w warstwie wewnętrznej skutecznie transportują wilgoć do zewnętrznej warstwy wełnianej.
2. W warstwie zewnętrznej zastosowano miękką, bardzo cienką i delikatną 100% wełnę z owiec merynosów (włókna
Crock92 via iOS
- 0
@Fasolek: Gryzie, ale wciąż nie potrafię pojąć jak to ma ciepło generować
Samolot ostrzelał bazę wojskową w Afryce. W środku byli wagnerowcy
Rząd Republiki Środkowoafrykańskiej poinformował w poniedziałek, że samolot, który w nocy z niedzieli na poniedziałek przyleciał z zagranicy, zbombardował bazę wojsk rządowych, w której przebywają też rosyjscy najemnicy z tak zwanej Grupy Wagnera.
z- 90
- #
- #
- #
- #
MYŚLIWY vs KŁUSOWNIK. Ile zwierzyny ginie w męczarniach na lince lub....
Krótki film tłumaczący jaka jest różnica między myśliwym a kłusownikiem, jak walczy się z tym zjawiskiem, jaka jest skala i metody. Rocznie UDOKUMENTOWANO zabicie przez kłusowników 20 łosi, 300 jeleni, 500 dzików, 2K saren. To tylko niewielki % ujawnionego procederu, całe wiochy bezkarnie "polują".
z- 11
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 0
Planujemy z niebieskim kilkudniową podróż w lecie 2023 na zdobycie Rys i kilku innych gór w Tatrach, jesteśmy początkujący, wykupiony karnet na siłownię i basen by poprawić kondycję, przygotować się fizycznie, czy taki zestaw wspinaczkowy dostępny teraz na Amazon będzie dla nas wystarczający dla bezpieczniejszego wejścia i komfortu psychicznego?
Ciężko znaleźć mi informacje w google o nim.
https://www.amazon.pl/Climbing-Technology-Unisex-wielokolorowy-uniwersalny/dp/B07N45CN5G/ref=pd_rhf_d_dp_s_pd_sbs_rvi_sccl_2_3/258-6645430-9073716?pd_rd_w=T0UYG&content-id=amzn1.sym.7e388ef7-24ae-41e5-80e7-9e03eb3cdeaa&pf_rd_p=7e388ef7-24ae-41e5-80e7-9e03eb3cdeaa&pf_rd_r=28REYDXC4VW5MCQ828SG&pd_rd_wg=ZBwxQ&pd_rd_r=8072d792-895c-4c3e-89eb-e03811bfc771&pd_rd_i=B07N45CN5G&psc=1
#tatry #gory #zakopane #wspinaczka #sport
Ciężko znaleźć mi informacje w google o nim.
https://www.amazon.pl/Climbing-Technology-Unisex-wielokolorowy-uniwersalny/dp/B07N45CN5G/ref=pd_rhf_d_dp_s_pd_sbs_rvi_sccl_2_3/258-6645430-9073716?pd_rd_w=T0UYG&content-id=amzn1.sym.7e388ef7-24ae-41e5-80e7-9e03eb3cdeaa&pf_rd_p=7e388ef7-24ae-41e5-80e7-9e03eb3cdeaa&pf_rd_r=28REYDXC4VW5MCQ828SG&pd_rd_wg=ZBwxQ&pd_rd_r=8072d792-895c-4c3e-89eb-e03811bfc771&pd_rd_i=B07N45CN5G&psc=1
#tatry #gory #zakopane #wspinaczka #sport
- 19
Biorę od wszystkich po 3zł i czekam a propozycję imienia dla tej Pani.
Nie zapomnijcie dać jej plusa to będą smakołyki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pokazpsa #psy #szczeniaki
Nie zapomnijcie dać jej plusa to będą smakołyki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#pokazpsa #psy #szczeniaki
- debug
- Fischu24
- wybryk_natury
- ranunculus
- konto usunięte
- +14 innych
- 1
Mireczki który zegarek byście wybrali z pary Fenix 6 Pro i Forerunner 255? Cena dokładnie ta sama.
Z mojego researchu Forerunner nowsze czujniki, dokładniejszy gps. Fenix lepsze materiały, obsługa map, lepsza bateria (?), więcej funkcji generalnie.
Niektórzy mówią ze ta roznica w dokładności gpsu aż tak na codzien różnicy nie zrobi a niby Fenix ma więcej funkcji ale jednoczesnje prawie 3 lata różnicy w premierze między nimi. Użytkowany byłby głównie do biegania,
Z mojego researchu Forerunner nowsze czujniki, dokładniejszy gps. Fenix lepsze materiały, obsługa map, lepsza bateria (?), więcej funkcji generalnie.
Niektórzy mówią ze ta roznica w dokładności gpsu aż tak na codzien różnicy nie zrobi a niby Fenix ma więcej funkcji ale jednoczesnje prawie 3 lata różnicy w premierze między nimi. Użytkowany byłby głównie do biegania,
Który zegarek wybrać przy tej samej cenie?
- Fenix 6 Pro 58.5% (31)
- Forerunner 255 41.5% (22)
- 1
@Buntro: Jak wyżej, przemyśl co potrzebujesz.
Ja mam Fenixa z szafirowym szkiełkiem, ale tylko dlatego że chodzę z nim po górach i wspinam się w zegarku.
Wcześniej miałem FR935 i byłem mega zadowolony.
Z map w zegarku i tak praktycznie nie korzystam, przydaje się wrzucony ślad gdy działasz gdzieś w terenie, ale to FR935 też to miał. Jak rzeczywiście gdzieś masz szukać drogi to pewnie szybciej na tel / mapie papierowej
Ja mam Fenixa z szafirowym szkiełkiem, ale tylko dlatego że chodzę z nim po górach i wspinam się w zegarku.
Wcześniej miałem FR935 i byłem mega zadowolony.
Z map w zegarku i tak praktycznie nie korzystam, przydaje się wrzucony ślad gdy działasz gdzieś w terenie, ale to FR935 też to miał. Jak rzeczywiście gdzieś masz szukać drogi to pewnie szybciej na tel / mapie papierowej
- 1
@filozof900: jak piszą Ci wyżej. Warto, uczyłem się w wieku 29 lat (wcześniej jeździłem na snowboardzie), też chcę docelowo skitury ale póki co jeździłem tylko na stokach.
Weź na 2-4h, w zależności jak szybko łapiesz, możesz nawet na 2 osoby. Ja brałem z różową i głównie z nią jeździł instruktor ( ͡° ͜ʖ ͡°) a ja robiłem sobie ćwiczenia i wracałem po nowe jak czułem że jest
Weź na 2-4h, w zależności jak szybko łapiesz, możesz nawet na 2 osoby. Ja brałem z różową i głównie z nią jeździł instruktor ( ͡° ͜ʖ ͡°) a ja robiłem sobie ćwiczenia i wracałem po nowe jak czułem że jest
- 0
@Irekpodeszwa: Mi się sprawdza polar męski MH900 z Deca :)
- 0
Jako że zrobiło się zimno to powoli przenoszę się na siłownie i niestety muszę zacząć używać bieżni. Jakie macie doświadczenia jeżeli chodzi o dokładność mierzenia kilomentrów na zegarku vs na bieżni?
Dzisiaj według Garmina zrobiłem 5k z czasem 5:19/km co by się zgadzało z tempem które mam biegając po mieście. Według bieżni ten dystans to było ledwie 4k więc różnica jest dość spora. Myślicie że trzymac się wyliczeń zegarka czy starać się
Dzisiaj według Garmina zrobiłem 5k z czasem 5:19/km co by się zgadzało z tempem które mam biegając po mieście. Według bieżni ten dystans to było ledwie 4k więc różnica jest dość spora. Myślicie że trzymac się wyliczeń zegarka czy starać się
- 1
- 2
za co lubicie wspinaczki, zdobywanie szczytów? jakaś wolność, widoki? myślę że zapach też musi być super, drzewka i te sprawy. Robię prezent dla takiego jednego którego to kręci i myślałam co do tego kupić. Teraz wszyscy już chyba mają butelki termiczne, więc chyba dam sobie spokój, plecak to w sumie nawet nie wiem jaki sobie kupić, a co dopiero innymi i ja to ja, więc coś bym wyhaftowała,
Ale ogólnie raczej bez sensu kupować typowo sprzęt, bo każdy ma swoje zapatrywania i przyzwyczajenia - chyba że wyraźnie powie co i jaki model.
Co do chodzenia po górach - jakaś odzież / bielizna z merino może? Ja bym się ucieszył ze skarpet albo gaci z merino xD