bywaj
bywaj
bywaj
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
#wspinaczka
ktoś z Krakowa na linę? Przeprowadziłem się Wrocławia i szukam stałego partnera/ki. Próbowałem już na FB grupach, ale odzew bez szału. Drogi do VI.2 w skale, na ścianie pewnie mniej xD. W ogóle dochodzę do wniosku że Wrocław pod względem ilości ścian i jakości mocno odjechał pozostałym miastom.
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Crock92
  • 0
3:30 powinien robić każdy zdrowy bez otyłości człowiek, który ma czas trenować 4 razy w tygodniu.


@aukolb: Na 3:30 tyrałem z 9 miesięcy, mimo że mam się za sprawnego człowieka xD
I nie trenować 4 razy w tygodniu, tylko robić conajmniej 3 treningi biegowe w tygodniu (ale optymalnie 4, w tym długie wybieganie w weekend). Czasem ludzie uprawiają jeszcze inne sporty
  • Odpowiedz
Crock92
  • 1
@trueno2: Pan @kabzior dobrze mówi, puchówka to dość 'specjalistyczna' kurtka. Nie za bardzo warto w niech chodzić w Polskich warunkach* - szczególnie w tej! To naturalny puch, który po zamoknięciu traci właściwości izolujące. Może coś ze sztucznym wypełnieniem (np. Primaloft / Thinsulate, albo któreś z technologii topowych producentów - Coreloft albo coś). Do tego łatwiej z czyszczeniem ;) więc jak nie walczysz o każdy gram i stopień celcjusza to
  • Odpowiedz
Crock92
  • 0
@PurpleHaze: O borze liściasty.
Przecież smartwatch ze wskazówkami powinien celować w ludzi którym zależy na wyglądzie xD
Chociaż może mówię z perspektywy ostatnich poszukiwań "ładnego zegarka z GPS" dla różowej, tańszego niż za 3k
  • Odpowiedz
Hjuman
  • 1
całkowicie hipotetyczne pytanie: mam spięcie drogowe z motocyklistą. z wpisów i wideo na internecie wiadomo, że to są nienormalne, nadpobudliwe typy. gość chce mnie bić. jeśli jakoś uda mi się wygrać starcie, wie ktoś może, gdzie przyłożyć paralizator do silnika w tym motorku, żeby usmażyć komputer?
#motocykle #stopcham
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
szopenson
  • 0
Siemanko Mirki, przymierzam się tej zimy do pierwszych wypraw gdzieś wyżej z rakami i czekanem. Chce sobie jeden dzień poświęcić na trening i obycie się ze sprzętem a drugi może jakiś Giewont jak pogoda pozwoli. Pytanie dotyczy dnia treningowego gdzie to najlepiej zrobić, planowałem podejść sobie na przełęcz pod kopą Kondracka ze dwa razy. Co o tym myślicie.
#tatry #gory
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Crock92
  • 0
@szopenson: dobrze Ci radzą - samo chodzenie w rakach to połowa sukcesu, znajdź sobie górkę i poćwicz hamowanie czekanem. Na 1 wycieczkę mogą być Czerwone Wierchy - ale czasem tam nawet raków nie potrzeba
  • Odpowiedz
Crock92
  • 3
@staryalejary11: Ale MA (month ahead - dostawy od listopada) na TTF 113 EUR/MWh, także te ceny są ciekawe - ale raczej chodzi o to że trzeba spuszczać gaz z terminali LNG i produkcji "lokalnej" w tej chwili (na zachodzie Europy było dziś koło 20 stopni) - w zimę wcale nie musi być tak kolorowo
  • Odpowiedz
T.....o
T.....o
  • 0
#psy #bieganie
Hej jest tu ktoś chetny doradzić nad jakimi rasami psów warto się zastanowić przy sporej aktywności biegowej? (70km tygodniowo)
Mam też dwójkę dzieciaków wiec psisko nie może być zbyt dominujące. Ostatnie prawie 2 dekady biegałem z trudna podobno rasą rodejzanem (a serio był to naj ardziej przytulasny psiak świata)
Huski wstepnie odpada bo żle znosi upaly a jeżdzę rok w rok na miesiac na balkany na wakacje.
Biegał ktos
T.....o - #psy #bieganie Hej jest tu ktoś chetny doradzić nad jakimi rasami psów war...

źródło: comment_1666539151zAG0LgwKTh1GR44Yltedwy.jpg

Pobierz
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
michau92
michau92
  • 2
#pies #bezpieczenstwo #psy #bieganie

Biegałem sobie dziś i jakiś pies do mnie z zębami. Taki do kolan, kundel na smyczy, ale bez kagańca. Odruchowo uciekłem na rowerową i mi dresu nie porwał. Właścicielka jakaś siksa do 25 lat, złapała smycz z 30 cm od kopyta mojego i niby ok, pies zaraz do mnie wraca i odruchowo nogą machnąłem (nie kopniak, tylko walnięcie w ziemię
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Crock92
  • 0
@michau92: wciąż gaz, może być większy.
Nie wiem jakie masz doświadczenie z psami, ale spryskany gazem nie będzie próbował szybko, a uderzony (duży) pies może tylko się bardziej nakręcić
  • Odpowiedz
vertoo
vertoo
via Wykop Mobilny (Android)
  • 0
Mircy co umieją w #bieganie i znają się na fizyce tego procesu.
O co chodzi. Temat redukcja tkanki tłuszczowej.

Mam do wykorzystania godzinę na siłowni biegając na bieżni. Jak zaplanować tą godzinę aby spalić jak najwięcej tłuszczu?

Czytając to i owo pojawia się temat optymalnego tętna do spalania tłuszczu czyli te up to 70% tętna max.
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Crock92
  • 0
@vertoo: Mniej żryj :) do spalania tłuszczu na 1 miejscu potrzebny jest deficyt kaloryczny.
Im bardziej intensywny trening tym więcej ujemnych kalorii zrobisz, a jakieś rozkminy typu kiedy spalasz glikogen a kiedy tłuszcz to może mają znaczenie jak jesteś na etapie olimpijskim i pewnie mają znaczenie na poziomie 4 % efektywności, czyli dla normalnego człowieka na poziomie błędu wagi
  • Odpowiedz

Damian

Osiągnięcia