obrazek typu chłodząco kojący
Ark00 via Wykop
@Mantusabra: pół roku chlapy, śniegu, ciemnicy i zimna. Nic na dworze nie da się zrobić bo zimno i ciemno się szybko robi. Katary, gorączki, infekcje. Odpalanie i odśnieżanie auta z rana. Normalnie aż mnie nosi na myśl że 4 miesiące i to g---o wraca
Tyle piękna że aż bolą oczy.
źródło: 1000012997
Pobierz
Ark00 via Wykop
@Marek_Tempe: powiedzcie mnie proszę, bo kończyłem podstawowke, nie budowlankę.
Czy tak wmurowane cegły w okno nie grożą tym że jak się mocniej p--------e w ścianę w tym miejscu to te cegły mogą polecieć albo się przynajmniej obsunąć? Wiem że beton powinien w miarę związać z góry i dołu ale jednak wciąż bym się cykał o stabilność konstrukcji. Jak to się robi zgodnie ze sztuką, chyba że sztuka jest na obrazku?
Czy tak wmurowane cegły w okno nie grożą tym że jak się mocniej p--------e w ścianę w tym miejscu to te cegły mogą polecieć albo się przynajmniej obsunąć? Wiem że beton powinien w miarę związać z góry i dołu ale jednak wciąż bym się cykał o stabilność konstrukcji. Jak to się robi zgodnie ze sztuką, chyba że sztuka jest na obrazku?
#mecz #ekstraklasa #lechpoznan Norweg Andreas Hagen został asystentem trenera Nielsa Frederiksena. 40-latek w swoim CV oprócz przeszłości w roli czynnego zawodnika ma także blisko 70 meczów w roli szkoleniowca rodzimego Fredrikstad FK 🤝
Trenerze, witamy w Kolejorzu! 🔵⚪️
Trenerze, witamy w Kolejorzu! 🔵⚪️
Jak dobrze, że za rozszerzeniem mundialu, najwięcej miejsc dodatkowych przypadło Azji. Dzięki temu 7/9 zespołów azjatyckich mogło odpaść już w fazie grupowej, a ostatnie 2 najpewniej polecą już w 1/16.
Jakby powiększyli do 64, to proponuję co najmniej 8 kolejnych dla AFC (żeby już na pewno wszystkie szejkomaty się załapały) i tak góra 2-3 dla UEFA.
#mecz
Jakby powiększyli do 64, to proponuję co najmniej 8 kolejnych dla AFC (żeby już na pewno wszystkie szejkomaty się załapały) i tak góra 2-3 dla UEFA.
#mecz
Ark00 via Wykop
@In_thrust_we_trust: Australia weszła ze strefy azjatyckiej
I komu to przeszkadzało
źródło: 1000041442
Pobierz
Ark00 via Wykop
6 września w wojewódzkim jest bieg na 6 km. To byłby pierwszy chuopa w życiu. Zapiszę się na niego na dniach. I wczoraj w dzień zrobiłem pierwszy trening biegowy w postaci zaczęcia przygotowań: 8 x (1 min spokojnego biegu + 2 min marszu), dzisiaj odpoczynek. Jutro planuję wieczorem 6 x (2 min spokojnego biegu + 2 min marszu). Mam w planie robić trening biegowy 4 razy w tygodniu
#przemyslenia #
#przemyslenia #
Ark00 via Wykop
Dlaczego uważasz, że 4 treningi biegowe to za dużo na początku?
@tomwick55: ponieważ rozwój mechaniczny/mięśniowy nie nadąża za rozwojem aerobowym. To znaczy, że bardzo łatwo można zrobić kondycję i nie czuć zmęczenia ale dużo trudniej zbudować wytrzymałość ścięgien i stawów i to jest chyba najczęstszy powód kontuzji u początkujących którzy czują się dobrze kondycyjnie ale przeciążają się mechanicznie i łapią przez to kontuzje
Ark00 via Wykop
@tomwick55: nie wiem w sumie ale gdybym był obecnie poczatkukacym biegaczem który całe życie przesiedział w kanapie to z obecną wiedzą biegałbym bardzo powoli i spokojnie 3-4 razy w tygodniu, obserwując najmniejszych oznak ze strony organizmu i tak przez jakieś 3-4 miesiące przynajmniej, dopiero potem powoli wprowadzając niewiele mocniejsze jednostki
Jak was nie stać na klimę k---a biedaki (tak jak mnie) to polecam ten sposób
#pogoda
#pogoda
źródło: temp_file9213927249974861372
Pobierz
#mecz mowcie co chcecie ale to byla najlepsza arkadowa Fifa, pozniej zmienila sie forma gejmpleju bardziej w strone symulatora a to juz zepsulo frajde
ale ja w to cioralem guziora na pleju
i ej sports cyny gejm
ale ja w to cioralem guziora na pleju
i ej sports cyny gejm
źródło: 1000010130
Pobierz
U mnie w powiatowym wypizdowie dolnym w takich zajebistych temperatura lokalne przedsiębiorstwo usług komunalnych postanowiło że będzie ograniczac dostęp bieżącej wody w dzień i wyłączać dostęp do wody od 21 xD na dworze 40 stopni a oni k---a wodę ograniczają bo gdzieś ludzie na domkach napełniają baseny i dbają żeby ich trawniki były wiecznie zielone xD #pogoda #l-------------j #lubuskie #zalesie
Ark00 via Wykop
@weezyxboss: ooo, chłop z Kożuchowa xd
Ark00 via Wykop
Dobrze to rozumiem? Jakiś lekarzyk nagadał głupot u stanowskiego pisowskiego, że gdzieś tam mordują pacjentów, prokuratura słusznie powiedziała "sprawdzam", wezwali go na przesłuchanie, na przesłuchaniu chłop nic nie powiedział bo by złożył fałszywe zeznania, Tusk słusznie wyszedł z założenia że chłop jest niewiarygodny a prawaki teraz uważają, że Tusk wydał już wyrok za prokuraturę a wgl to wiarygodny był "Murański, postać znana"?
Prawakoidy to chyba serio by wolałby, by wpis na twitterze
Prawakoidy to chyba serio by wolałby, by wpis na twitterze
Ark00 via Wykop
@RetorykaPisowska: ale bot xd
Maciej Rybus wraca do Polski. Pilkarz ktory ostatnie lata spędził w Rosji, wraca na rodzime boiska.
Po tym jak jego kariera zaczela przygasac, jego żona Lana Rybusova wniosła sprawę o rozwód. Ostatecznie polski piłkarz został pozbawiony wiekszosci majątku, a takze praw do kontaktu z dziećmi.
Obecnie, aby zdobyć środki do zycia, oferował swoje usługi klubom trzecioligowym. Pomocną dłoń wyciągnął jego byly klub Pelikan Łowicz, ktory podpisał z zawodnikiem dwuletnią umowę. Wg nieoficjalnych
Po tym jak jego kariera zaczela przygasac, jego żona Lana Rybusova wniosła sprawę o rozwód. Ostatecznie polski piłkarz został pozbawiony wiekszosci majątku, a takze praw do kontaktu z dziećmi.
Obecnie, aby zdobyć środki do zycia, oferował swoje usługi klubom trzecioligowym. Pomocną dłoń wyciągnął jego byly klub Pelikan Łowicz, ktory podpisał z zawodnikiem dwuletnią umowę. Wg nieoficjalnych
źródło: 1000016251
Pobierz
Ark00 via Wykop
W ciągu kilku lat Polska zidiociała tak ekstremalnie i tak zbrunatniała, że teraz dla 50% narodu bycie ruskiem, bycie z ruskimi, bycie proruskiem, bycie u ruskich to zaleta.
@Krul_Marcineusz_Pierfszy: wcześniej to tak skretynieli że nawet pierogi ruskie ich piekły xddd
Napoje 1,5l mogą kosztować ponad 10 zł. Rząd wraca z podwyżką opłaty cukrowej
Opłata cukrowa w Polsce ponownie w górę. Tym razem niektóre komponenty opłaty mogą wzrosnąć aż dziesięciokrotnie
z- 264
- #
- #
- #
- #
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Taki wysryw mi wyskoczył, typ wrzuca wynagrodzenie za grudzień 2019r, ale aktualnego nie pokaże, bo kwota by pana zszokowała
#lekarz100k
#lekarz100k
źródło: image_picker_0F86D761-E7A3-4D4C-9B01-633ADA68F8C6-6845-000003B86688D323
Pobierz
ja perdole 39 ma byc chyba spisze testament
źródło: 1000005574
Pobierz
Ark00 via Wykop
@JaNieGejJaPapiesz: jeszcze w niedzielę. Po sklepach klimatyzowanych by się pochodziło a w niedzielę wszystko zamknięte
Ufff całe szczęście, że nie ma (jeszcze) przymusu umawiania się...
#p0lka #podrywajzwykopem #logikarozowychpaskow #blackpill
#p0lka #podrywajzwykopem #logikarozowychpaskow #blackpill
źródło: p0lka
Pobierz
44 279,09 - 32,71 = 44 246,385
Dotarł wąs do La Defąs ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dzień w dzień skwar, żar się leje z nieba - w cieniu 37°C, w Słońcu jakieś pincet stopni, w metrze temperatura powierzchni Słońca i wilgotność ze dwa miliony stopni. W telewizji tylko krzyczą Attention Canicule, pokazują ludzi desperacko taplających się w paryskich kanałach, a tymczasem ja włóczę rodzinę po rozgrzanym betonie, starając się
Dotarł wąs do La Defąs ( ͡º ͜ʖ͡º)
Dzień w dzień skwar, żar się leje z nieba - w cieniu 37°C, w Słońcu jakieś pincet stopni, w metrze temperatura powierzchni Słońca i wilgotność ze dwa miliony stopni. W telewizji tylko krzyczą Attention Canicule, pokazują ludzi desperacko taplających się w paryskich kanałach, a tymczasem ja włóczę rodzinę po rozgrzanym betonie, starając się
źródło: Zdjęcie z biblioteki
Pobierz
- Max półmaraton bądź jakiś bieg towarzyszący przy maratonie (wątpię przy większych imprezach),
- Miejsce startu ma również jakieś walory turystyczne,
- może być wczesną wiosną jeśli są jeszcze miejsca.
Ewentualnie podrzuccie jakiś kalendarz biegowy, nigdy zagranicą nie biegałem jeszcze, nie orientowałem się jeszcze gdzie szukać poza <dystans> + <miasto> w google ( ͡° ͜