PanLodowegoOgrodu
  • 0
haj, czy to spoko plan (3x w tyg) dla treningu na masę? Miałem problem z kolanem (Boczne przyparcie rzepki) i część ćwiczeń to zalecenia fizjo. Ale jednocześnie jestem na dodatnim bilansie kcal i wiadomo, masa. Trenuje od jakichś 3-4 lat, ale teraz chciałem zrobić formę życia :P

TRENING A (nogi + klata + barki)
Główne:
Goblet Box Squat 4x6–8 (RIR 1–2, wolne tempo) (za 2-3 tygodnie zamienię to na normalne przysiady)
Wyciskanie hantli skos +
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Tomf
Tomf
  • 0
#pracbaza Cześć wszystkim, pracuje jako grafik w firmie reklamowej na Dolnym Śląsku - będzie już 26 lat w jednej firmie. jak myślicie czy mam szansę zmienić pracę (mam ponad 50) :(
Dodatkowo, skończyło mi się ubezpieczenie na życie i wpłynęło mi na konto trochę gotówki (jeszcze muszę zapłacić podatek) ale myślę, że zostanie mi jakieś 80k. W co mógłbym w to zainwestować?
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
samael4018
  • 0
#lekarz #nfz moja ciotka złamała rękę 2 tygodnie temu. Lekarz miał jej wypisać zwolnienie lekarskie w KRUS, a teraz po rozmowie z KRUS okazało się, że zwolnienia w ogóle nie było. Co można teraz z tym zrobić?
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
potworniak
potworniak
  • 5
Kassandra w #assassinscreed odyssey wypada bardzo dobrze. Przy aleksiosie mi uszy więdły, ale ta laska naprawdę dobrą robotę wykonała w voice actingu i jest spoko napisana, aż się zdziwiłem, bo myślałem że ubisoft nie potrafi w writing postaci od trylogii Ezio. Co ciekawe wyraźnie przypomina mi ona Karlach z #baldursgate3 , a sam Alkibiades to doslownie 1:1 Astarion z baldura, o co tu chodzi? Nie, ze mi to
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Anomalocaracid
  • 2
@potworniak: też tak uważam albo chociaż za ttudniejsze zadania dać więcej punktów. W odyssey i valhalli tak było bo mapy duże ale w shadows już nie, nawet za posążki jizo jest mało punktów dosyć mimo że kilka ostatnich bardzo trudno znaleźć
  • Odpowiedz
Stulejman_Beznadziejny
  • 1680
Wiecie, że lekarze z państwowego szpitala w Kaliszu zarabiają więcej niż szefowa Europejskiego Banku Centralnego czy szef Rezerwy Federalnej USA? xD 4 najlepiej opłacanych lekarzy w Kaliszu zarabia średnio po 2,5 mln zł rocznie (w sumie 10 mln zł), podczas gdy wynagrodzenie prezesa EBC wynosi 466 tys. euro (ok. 1,9 mln zł) rocznie, a pensja szefa FED to zaledwie 203 tys. dolarów (ok. 735 tys. zł) rocznie. Szefowie banków centralnych USA i
Stulejman_Beznadziejny - Wiecie, że lekarze z państwowego szpitala w Kaliszu zarabiaj...

źródło: 52206

Pobierz
  • 203
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
malala777
  • 1410
Podczas gdy ty marnowałeś dzisiejszą noc na spanie za darmo, wielu nadludzi lekarzy spało dzisiaj na nocnym dyżurze za 500 zł na godzinę finansowane z twoich podatków, po czym pojadą sobie dzisiaj posiedzieć w przywacie za kolejne 500 zł na godzinę + % od wizyty.
Ale pamiętaj to są męczennicy, bo mieli aż 6 lat studiów (ty miałeś marne 5), po czym ich minimalna płaca to jest marne 10k miesięcznie.

#lekarski
malala777 - Podczas gdy ty marnowałeś dzisiejszą noc na spanie za darmo, wielu nadlud...

źródło: Evimed_przychodnia_Gdynia_6-1024x684

Pobierz
  • 193
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Hole_to_another_universe
  • 6
Kurde skończyłem właśnie Cyberpunka z widmem wolności i ta gra jest doskonała. Nie pamiętam bym brał w coś równie dobrego. Jedynie wiedźmin ale to tylko dlatego że uwielbiam książki. Chryste panie jak ja żałuję że nie wydali tego dwa lata pozniej. Mieliby goty w kieszeni #gry #cyberpunk2077
  • 20
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Osiągnięcia