@1AAAAAA: KFD BARBECUE NO #!$%@? sztosiwo na maxa jak dla mnie.
Reszty nie próbowałem. A tak, to uzywam passaty lub przecieru pomidorowego i z tego robie jakies mixy LUB coś ala czosnkowy na bazie jogurtu(bez majonezu) ; )
@1AAAAAA: jeżeli chodzi o takie przejście z masy w decyfit to w pierwszy tydzień leci przykładowo ze mnie 3-5 kg wody etc, ale zależy do jakiego stanu na masie się doprowadzę, to kwestia czysto indywidualna.
@1AAAAAA: Polecam omijać zakładkę Na czasie. Nie wiem kto to Meduza i jestem szczęśliwy. A prawda jest taka, że takimi gówno-wpisami tylko robicie ''gwiazdom'' szum.
Witam wariaty. Przy tym ćwiczeniu powinienem czuć wyłącznie naramienny a czworoboczny dopiero przy fazie ekscentrycznej? @Kasahara #mikrokoksy #silownia
@Poemat: czyli jesli mam punkt wyjściowy (sztanga nisko) to mam barki wysunięte wpezod i podczas ściągania sztangi przy maksymalnym spięcia mam miec łopatki w pozycji neutralnej czy ściąganie w tyl?
Kiedyś byłem ważnym człowiekiem na wykopie. Moje posty plusowali tysiące ludzi a teraz cisza. Nawet plusa nie mam. Moja sława przeminęła i teraz pije w samotności
#dieta #zdrowie Od ponad tygodnie zmieniłam diete, staram sie jesc regularniej, wiecej warzyw, troche owocow, wiecej kasz i mniej smazonego na glebokim tluszczu + wykluczenie mocno przetworzonej zywnosci, praktycznie wykluczenie bialego cukru. Od tego czasu zaczelam czuc mocniej zapachy. Herbata bez cytryny odrzuca, a jak zostane dluzej w biurze czuje jak pani sprzataczka myje kuchnie, ktora jest 3 pomiesczenia dalej, czuje tak zapach detergentow, ze az mi nie
Hej #mirkokoksy problem z #dieta. Ile jesc kalorii idac na pierwszą nocną zmiene? Normalnie zjadam 2900, wchodze w okres masowy, ale na pierwszą nocke jestem na nogach prawie 24h.
#dieta #mikrokoksy #silownia
NO #!$%@? sztosiwo na maxa jak dla mnie.
Reszty nie próbowałem.
A tak, to uzywam passaty lub przecieru pomidorowego i z tego robie jakies mixy LUB coś ala czosnkowy na bazie jogurtu(bez majonezu) ; )