@Kordian_ziom: Mnie przede wszystkim interesuje dobre odżywienie, stąd wybór żywności. Jednocześnie nie chciałbym jakoś bardzo przytyć (mimo stwierdzeń ze strony rodziny i nawet jednego z klientów, że jestem bardzo chudy) ale na to jest bardzo prosta, zdrowa rada - pościć. A w międzyczasie ogarniam wpływ jakości tłuszczów (monogastryczne zwierzaki vs przeżuwacze) na mimowolne przybieranie na wadze.

Problem z bilansem kalorycznym - tzn. jedz mniej, ruszaj się więcej, bez ogarnięcia częstotliwości posiłkówPokaż całość

@BajerOp:

@NaglyAtakGlazurnika: Taki ADF kiedyś robiłem, choć rzadko (pierwsze piątki miesiąca, itp). Bardziej mi się podoba OMAD jedzony wieczorem. Nie lubię chodzić głodny spać. ¯\_(ツ)_/¯

@denerwujesie: To nie narkotyki.

Nie da się spaść na takim żywieniu?

Widzisz adnotację "przynajmniej w moim przypadku"? Jedząc ad libitum i bardzo tłusto w dodatku do wysokiej podaży białka, wszedłem w trend boczny przy 90-92 cm obwodu w pępku. Dla porównania, na "normalnym" żywieniu miałem 101cm.

A co za różnica z czego dostarczasz kalorie? Kaloria to kaloria.

Nie. Człowiek to nie kalorymetr czy piec węglowy, i w metabolizmie nie występuje pojęcie "kalorii". Reakcja organizmu na różnePokaż całość

@Jontek6: Nie wiem, czy było marynowane. Mi się zdaje, że było umaziane jakimś sosem, ale nie był pikantny.

Posoliłem, ale zapomniałem wspomnieć. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@prodigi: Gdzie w szpitalu daliby Ci tyle mięsa i jajek? Gdybym był chory to chciałbym tam właśnie leżeć. ( ͡° ͜ʖ ͡°)