Aktywne Wpisy
Szaupau +55
Kurcze, jestem naprawdę podekscytowany. W końcu, po wielu latach udało mi się w końcu osobiście trafić na Janusza OLX'a :)
#olx #januszebiznesu
#olx #januszebiznesu
![Szaupau - Kurcze, jestem naprawdę podekscytowany. W końcu, po wielu latach udało mi s...](https://wykop.pl/cdn/c3201142/95c52b622960193a481ea174d8be08be0f8c2b538e5fdb4cdf57aff734a7125d,w150.jpg?author=Szaupau&auth=6a78d861dee784fbb70377e72d7cbc3f)
źródło: temp_file1100655966298250018
Pobierz![pogop](https://wykop.pl/cdn/c3397992/pogop_MU30jUfDok,q60.jpg)
pogop +102
![pogop - #ciekawostki #mapy #mapporn #gospodarka #pieniadze #ekonomia](https://wykop.pl/cdn/c3201142/a1d92e29fe88aa623efc60b9a2966b6808e8f7e8e19e44e4eb66c1b87c8a1a8b,w150.png)
źródło: temp_file200775059657132728
Pobierz
Witam ponownie po tygodniowym poście. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#intermittentfasting #omad #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta #jajecznica
Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy
źródło: comment_s0DW02BYUBytZCOvWYKu40hk86QS7xTm.jpg
Pobierz@aadrion123: W porządku. Po pierwszych trzech dniach było OK.
Komentarz usunięty przez autora
Zasadniczo nie ćwiczę - jak chcę powyciskać, popodciągać się na drążku, zrobić trochę pompek, pójść na spacer czy porąbać trochę drewna, to tak robię. Jak nie, to nie. To co teraz jem pozwala utrzymać masę bez ograniczania ilości jedzenia, kluczem jest wysoka podaż białka, i najwyraźniej niska podaż
źródło: comment_MCDxnq5cS8z5aJaAtwKNS25YtwbXmXJJ.jpg
Pobierz@themate0: Mam w nosie "formę". Nie jestem koksem, nie ćwiczę, nie chcę ćwiczyć. ¯\_(ツ)_/¯
Problem z bilansem kalorycznym - tzn. jedz mniej, ruszaj się więcej, bez ogarnięcia częstotliwości posiłków
źródło: comment_VBOnIFracELN5KiRQY90Gw0NLX5mKSrk.gif
Pobierz@anonymous_derp:
Daj człowieku przepis, bo mi znajdą zrobiłeś.
Jak najbardziej da się robić formę na głodówkach. Sprawdzałem w zeszłym roku. Raz w tygodniu 1 dzień post. I raz na trzy miesiące dłuższy 3-5 dni.
Nigdy nie byłem silniejszy w stosunku do swojej masy. Waga spadła znacząco, 1rm spadły trochę ale względnie wyszło zajebiście. Poza tym robiłem najlepsze w swoim życiu drogi wspinaczkowe.
W tym roku złapała mnie kontuzja i