Wszystko

Najnowsze

Archiwum

blumbelek
  • 1
Czy ktoś podejmował się nabrania masy mięśniowej na #keto lub #lowcarb ?
Chciałbym się podjąć takiej diety 55% tłuszczu 40% białka 5% węglowodanów.
Dużo trenuję, codziennie 2h treningu koszykarskiego + siłownia 3 razy w tygodniu, nie wiem czy jednak nie zabraknie mi tych węgli do prawidłowego funkcjonowania.
#zerocarb #mirkokoksy #masa
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
S.....y
S.....y
  • 2
@blumbelek: na keto jest bieda, KetoKocur który sporo ćwiczy i dobrze je ma przyrosty ok. 2,5 kg rocznie. Wystarczy potraktować węglowodany jako czynnik budulcowy i nagle masa idzie. Jak dla mnie średnie węgle/wysokie tłuszcze działają tak samo jak zwykły high carb, np. 100-150 g węgli 200-300 g tłuszczów vs. klasyczne 1g tłuszczu na kgmc, reszta węgle. Do niektórych nie dociera, że węglowodany to też nie jest magia, mają swój cel
  • Odpowiedz
Pies_Benek
  • 10
Taki protip i cebuladeals dla mięsożerców. W biedronce oprócz pakowanych steków wołowych wpadają czasami mięsa "premium", jagnięcina, cielęcina itp. Bardzo rzadko wpada udziec jagnięcy z gałązką rozmarynu. Kosztuje 70 zł/kg więc zazwyczaj mało schodzi. Czekam na dwa dni przed datą ważności i opuszczają cenę do 40 zł/kg. Dla przykładu wczoraj zostało 7 paczek, wziąłem wszystkie z datą do jutra.
Wiem, że każdy ma swoje gusta ale dla mnie to mięso rozpływa się
Pies_Benek - Taki protip i cebuladeals dla mięsożerców. W biedronce oprócz pakowanych...

źródło: comment_GqIuKEsUe26ESkfRpE7sdgfdH2Yldqqz.jpg

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Limonene
  • 4
@MartinCh: post to jest kontynuowanie tradycji, która zaczęła się kilkaset lat temu. Wtedy ryby to było codzienne jedzenie, a pozostałe zwierzęta to był luksus. I tak zostało do dziś, nikt tej tradycji nie uaktualnił, nadal występuje prosty podział na ryby i mięso, a ryby w piątek się je, bo to KIEDYŚ BYŁ powszechny posiłek dla plebsu. Cena nie ma tutaj nic do rzeczy, bo parówek kosztujących 5 zł/kg chrześcijanie też
  • Odpowiedz
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 181
Dzisiejsze śniadanie: Kanapka karkówkowa ze śledziem marynowanym, sól.

Trzeba zrzucić to, co się przybrało przez ostatnie pięć dni eksperymentując. ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#redukcja #psmf #jedzenie #jedzzwykopem #gotujzwykopem #keto #mieso #zerocarb #carnivore #dietakarniwora #dieta

Do czarnolistowania: #bederzigol #marynowanyfiletsledziowy
anonymous_derp - Dzisiejsze śniadanie: Kanapka karkówkowa ze śledziem marynowanym, só...

źródło: comment_R6xeEAc0ME8znl70u2YmBSNoX2nriYZI.jpg

Pobierz
  • 34
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 45
Dzisiaj dziewiąty post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.

Dzisiejsze śniadanie: Karkówka smażona na maśle klarowanym, masło klarowane, sól.

Ostatni dzień! Etap wysokokaloryczny jest zdecydowanie trudniejszy od niskokalorycznego. Wczoraj aż mi było niedobrze po konsumpcji 2.6kg karkówki i zagryzieniu tego dwiema paczkami parówek. Dzisiaj zobaczę, czy będzie lepiej szamać trochę mniej samego mięsa, a pogryzać masłem. ( ͡° ͜ʖ ͡°)
anonymous_derp - Dzisiaj dziewiąty post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego...

źródło: comment_I6tbmVjjjF3g7IVtSfGbta8cWWMNrciQ.jpg

Pobierz
  • 39
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
anonymous_derp
anonymous_derp
  • 53
Dzisiaj dziewiąty post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego Protokołu Feldmana. Pierwszy post z wyjaśnieniem tutaj.

Dzisiejsze postne śniadanie: Karkówka smażona na maśle klarowanym, marynowany filet śledziowy, sól.

#gotujzwykopem #feldmanprotocol #eksperyment #medycyna #dieta #cholesterol #cholesterolboners #keto #lowcarb #carnivore #zerocarb #dietakarniwora #marynowanyfiletsledziowy
anonymous_derp - Dzisiaj dziewiąty post ze specjalnej serii: Próba replikacji pełnego...

źródło: comment_yww3ekw4qkzk5ktTB1gDqNAxkE6YkI2J.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi