Siemano KORONOWIRUSOWE ŚWIRY, co tam się u was dzieje? Skąd to zwątpienie?
U mnie leniwa niedziela, dzień czwarty, ale nie odpuszczam, małymi krokami do celu:

Jeżeli chodzi o naukę ML, dzisiaj trochę bardziej szczegółowo, jeżeli piszę bzdury, poprawcie mnie w komentarzach, będę wdzięczny!

Dzisiaj trochę instalowania i konfiguracji.Pokaż całość

Witam czy mogę robić zimne przyrznice po treningu, na przykład rano po cardio na rowerku 45min, Biorę ciepły prysznic aby się umyć i potem wdechy i 3-5 min w zimnej wodzie ?
#wimhof

#wimhof i jego uczniom wstrzykiwano wirusy (jest na tym filmie), a ich układy immunologiczne je zwalczały.
Nie wiem czy nauka metody Wima Hofa pomoże na koronawirusa ale na pewno nie zaszkodzi( ͡° ͜ʖ ͡°)
#koronawirus

Dziś mija mój piąty dzień 10-tygodniowego kursu z #wimhof i już widzę dużą poprawe w odporności na zimno -
W pierwszy dzien po odkręceniu zimnej wody na sekunde, od razu uciekłem i siedziałem następne 10 minut pod gorącą bo nie mogłem się przemóc żeby włączyć znowu lodowatą, po 5 dniach jest to bardziej ekscytacja i fajne uczucie takiego 'pancerza' podczas lodowatego prysznica. A po wyjściu z lodowatej wody zawsze jest bananPokaż całość

Jaki to jest p------j ! :D Koleś mieszka w karkonoszach a nikt o nim praktycznie w polsce nie mówi :) #wimhof

Taka prawda- żadnych czapeczek, rękawiczek i bucików
#morsowanie #wimhof

Paczkę z #wykopaka odebrałem i rozpakowałem wczoraj, ale dzisiaj trochę więcej czasu mam to się z wami podzielę wrażeniami, a muszę przyznać że cieszyłem się jak dziecko odpakowując kolejne prezenty :D Opisu jakiegoś fantastycznego nie miałem, ale paczka trafiona idealnie pod moje gusta.

Fajny własnoręcznie napisany, spersonalizowany list.
Masa słodyczy, którymi się podzieliłem bo redukcja mocno.
Książka o woku mega, ostatnio mocno się zajarałem wokiem a znalazłem tutaj kilka ciekawych, nieoczywistychPokaż całość

A ja się pochwale bo zaraz idę na pierwsze morsowanko w tym sezonie (づ•﹏•)づ
#morsowanie #wimhof

Znajdę gdzieś jakieś materiały dotyczące tej całej metody Wima Hofa? Szczerze mowiąc zawsze sympatyzowałem z zimnem, i zawsze miałem tego pozytywne efekty. W trakcie zimy raz na jakiś czas idę poleżeć w śniegu w samych kąpielówkach. Rzadko zdarza mi się chorować (raz na rok jakieś lekkie przeziębienie). Jestem ciekaw co ona tam nawymyślał. Dzięki z jakiekolwiek darmowe źródła. #medytacja #medytacjapraktyczna #wimhof

Zacząłem robić te słynne ćwiczenia oddechowe Wina Góra i skupiłem się żeby robić #zimnyprysznicchallange co dziennie i #nofapchallenge sam się robi nie czuje parcia.
Mało przed komputer siadam może też to jest przyczyną. Na upartego zwalił bym konia, ale po co. Wolę wykorzystać tę dni spokoju od chcicy które mi da dane.

#nopornchallenge #wimhof

Ostatnio trafiłem na sztosik #podcast
Autor porusza różne ( od społecznych po lifestyl) tematy przy czym przewodnim tematem całego kanału jest #sport a w szczególności #crossfit i sporty siłowe.
Titaj zajebisty odcinek o szczególnie mi bliskiej tematyce oddychania, #morsowanie i #wimhof . Wszystko okraszone lekkim i przyjemnym humorem. Polecam #zruppodcast

#wimhof

Mjrki, ktoś mógłby polecić jakiś fajny materiał na temat polecanego tutaj Buteyko/Butejko? W necie sporo jakiś płatnych poradników, ale brakuje mi naukowe wytłumaczenia co daje stosowanie jego kuracji, jak to wpływa na organizm ludzki, jakie są skutki uboczne, przeciwskazania itp i de facto opis tej metody/ćwiczeń krok po kroku...

co filmik to sprzeczne info, moglby ktos krok po kroku opisac metode?
1. 30-40 wdech-wydech
2. Przytrzymac jak dlugo moge
3. Gleboki wdech i trzymam 15-20 sek
4. Powtarzam calosc 3 razy
5. Glebokie wdechy i robie maksymalna ilosc pompek (wstrzymuje oddech w trakcie? I ile razy powtarzam pompki?)Pokaż całość

Bycie wimohoffowcem w lato ma też i plusy.
Robisz sobie lodową kąpiel, tak z 10 minut i po tym wszystkim ten przyjemny mrozik wewnątrz ciała utrzymuje się w tobie przez kilka godzin dając ulgę od upałów.
#wimhof