#wimhof - strona 6

Wszystko

Najnowsze

Archiwum

01.03.2020, 21:06:26

Witam czy mogę robić zimne przyrznice po treningu, na przykład rano po cardio na rowerku 45min, Biorę ciepły prysznic aby się umyć i potem wdechy i 3-5 min w zimnej wodzie ?
#wimhof

DonMartyn

30.05.2020, 09:20:59

@Van_Zan: no

I.....o

konto usunięte 24.02.2020, 18:06:09

#wimhof i jego uczniom wstrzykiwano wirusy (jest na tym filmie), a ich układy immunologiczne je zwalczały.
Nie wiem czy nauka metody Wima Hofa pomoże na koronawirusa ale na pewno nie zaszkodzi( ͡° ͜ʖ ͡°)
#koronawirus

I.....o - #wimhof i jego uczniom wstrzykiwano wirusy (jest na tym filmie), a ich ukła...

calete

14.02.2020, 20:39:33

Dziś mija mój piąty dzień 10-tygodniowego kursu z #wimhof i już widzę dużą poprawe w odporności na zimno -
W pierwszy dzien po odkręceniu zimnej wody na sekunde, od razu uciekłem i siedziałem następne 10 minut pod gorącą bo nie mogłem się przemóc żeby włączyć znowu lodowatą, po 5 dniach jest to bardziej ekscytacja i fajne uczucie takiego 'pancerza' podczas lodowatego prysznica. A po wyjściu z lodowatej wody zawsze jest banan

GG99

08.06.2020, 13:21:38 via iOS

@calete: Ale myślisz, że byłoby to możliwe?

calete

08.06.2020, 13:27:52

@GG99: nie wiem

g.....m

konto usunięte 14.01.2020, 15:21:21

Jaki to jest p------j ! :D Koleś mieszka w karkonoszach a nikt o nim praktycznie w polsce nie mówi :) #wimhof

g.....m - Jaki to jest p------j ! :D Koleś mieszka w karkonoszach a nikt o nim prakty... — **źródło:** comment_q1nhSnHfZMtFNws9vRjnQBoXzKFkMYpu.jpg
Pobierz

fizzly

14.01.2020, 15:23:57

@gaceksteam: moja siostra chce jechać na jego kurs, ten taki hartujący :)

johnmorra

14.01.2020, 15:55:41

@gaceksteam: na zdrowie? Rozwin temat. Bo ja jestem cieploludem i nie choruje od 10 lat jak zaczalem po prostu sie zdrowo odżywiać. Katar mam na ruski rok ktory trwa 2 dni.

I.....o

konto usunięte 05.01.2020, 13:42:06

Taka prawda- żadnych czapeczek, rękawiczek i bucików
#morsowanie #wimhof

j.....y

konto usunięte 05.01.2020, 15:16:08

@ImInLoveWithTheCoco: p---------e nawiedzonych ¯\_(ツ)_/¯

Wspominam miło czasy kiedy na morsowaniu nie pojawiały się takie zjeby z dorabianiem jakiejś ideologii do zwykłych zimowych kąpieli poprawiających odporność.

j.....y

konto usunięte 05.01.2020, 16:54:01

@ImInLoveWithTheCoco: ojej, 21 stycznia pęknie 8lat od pierwszego morsowania więc potrafię odróżnić p--------o od realiów ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Czlowiek_i_ludz_zarazem

28.12.2019, 23:39:05

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

m.....1

konto usunięte 28.12.2019, 23:39:38 via Zakop

@Czlowiek_i_ludz_zarazem: tak

PatologiiZew

29.12.2019, 13:39:36

@ikov: Ja kupiłem buty przed 1 morsowaniem bo o tym wspominali znajomi którzy morsują. Dużo od człowieka i jego formy zależy ale na początku lepiej nie przeciągać pobytu. Poza tym pamiętać o rozgrzewce i o tym żeby mieć kogoś ze sobą w razie wu.
Ja przed 1 morsowaniem brałem udział w "Biegu w samych gaciach". Okrążenie jeziora (kilka kilometrów) w samych gaciach plus rękawice buty czapka to fajna atrakcja. W

PatologiiZew - @ikov: Ja kupiłem buty przed 1 morsowaniem bo o tym wspominali znajomi... — **źródło:** comment_zAT3rTnDX7pfdEXDC6qXxxMVYJKS0hdB.jpg
Pobierz

Futsalista_cisowianka

24.12.2019, 15:57:53

Paczkę z #wykopaka odebrałem i rozpakowałem wczoraj, ale dzisiaj trochę więcej czasu mam to się z wami podzielę wrażeniami, a muszę przyznać że cieszyłem się jak dziecko odpakowując kolejne prezenty :D Opisu jakiegoś fantastycznego nie miałem, ale paczka trafiona idealnie pod moje gusta.

Fajny własnoręcznie napisany, spersonalizowany list.
Masa słodyczy, którymi się podzieliłem bo redukcja mocno.
Książka o woku mega, ostatnio mocno się zajarałem wokiem a znalazłem tutaj kilka ciekawych, nieoczywistych

Futsalista_cisowianka

24.12.2019, 15:58:17

@Futsalista_cisowianka:

antkowa

24.12.2019, 16:42:42

@Futsalista_cisowianka: bardzo się cieszę :) robienie paczki dla Ciebie to była sama radość!

Metoda Wima Hofa - The Iceman - Na czym polega? WYJAŚNIENIE

WIM HOF - Becoming The Ice Man - E-book - Metoda którą opracował Wim składa się z kilku elementów. Głównym z nich jest odpowiedni sposób oddychania. Kolejne elementy to stopniowy kontakt z zimnem (zimne, prysznice, kąpiele, spacery boso po śniegu itp.), ćwiczenia fizyczne oraz odpowiednie...

z dodany: 21.11.2019, 14:37:24

Minidokument "Lubię zimno"

O grupie entuzjastów metody Wima Hofa którzy w zimę postanawiają zdobyć Śnieżkę w samej bieliźniej

z dodany: 31.10.2019, 07:06:43

I.....o

konto usunięte 13.10.2019, 09:50:20

A ja się pochwale bo zaraz idę na pierwsze morsowanko w tym sezonie (づ•﹏•)づ
#morsowanie #wimhof

deny06

13.10.2019, 09:53:50

@ImInLoveWithTheCoco: Breathe motherfucker! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

j.....y

konto usunięte 13.10.2019, 13:23:46

@ImInLoveWithTheCoco: u nas 20 stopni, nie wiem ile woda ale co to za morsowanie (╯°□°）╯︵ ┻━┻

bred_one

14.09.2019, 22:00:33

Znajdę gdzieś jakieś materiały dotyczące tej całej metody Wima Hofa? Szczerze mowiąc zawsze sympatyzowałem z zimnem, i zawsze miałem tego pozytywne efekty. W trakcie zimy raz na jakiś czas idę poleżeć w śniegu w samych kąpielówkach. Rzadko zdarza mi się chorować (raz na rok jakieś lekkie przeziębienie). Jestem ciekaw co ona tam nawymyślał. Dzięki z jakiekolwiek darmowe źródła. #medytacja #medytacjapraktyczna #wimhof

bred_one

15.09.2019, 08:21:45 via Android

@mindrape napisałem do Ciebie wiadomość, thx

kryniow

04.02.2020, 00:44:30 via Android

@mindrape
Witam, można również prosić o materiał.

zulugulubenc2

29.08.2019, 12:44:52

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

niesmakujemitakawa

30.08.2019, 00:47:57

@zulugulubenc2: co to wimhof?

I.....o

konto usunięte 04.09.2019, 17:19:20

@zulugulubenc2: co, typie mi od metody wima hofa i lodowatych pryszniców libido w------o w górne sfery. Coś źle robisz xD

zulugulubenc2

28.08.2019, 17:30:25

Zacząłem robić te słynne ćwiczenia oddechowe Wina Góra i skupiłem się żeby robić #zimnyprysznicchallange co dziennie i #nofapchallenge sam się robi nie czuje parcia.
Mało przed komputer siadam może też to jest przyczyną. Na upartego zwalił bym konia, ale po co. Wolę wykorzystać tę dni spokoju od chcicy które mi da dane.

#nopornchallenge #wimhof

loczyn

28.08.2019, 17:45:00

Zacząłem robić te słynne ćwiczenia oddechowe Wina Góra i skupiłem się żeby robić #zimnyprysznicchallange co dziennie

@zulugulubenc2: Ile dni już?

zulugulubenc2

28.08.2019, 17:55:11

@loczyn: od 19 dnia tego miesiąca

I.....o

konto usunięte 19.08.2019, 15:01:22

Ostatnio trafiłem na sztosik #podcast
Autor porusza różne ( od społecznych po lifestyl) tematy przy czym przewodnim tematem całego kanału jest #sport a w szczególności #crossfit i sporty siłowe.
Titaj zajebisty odcinek o szczególnie mi bliskiej tematyce oddychania, #morsowanie i #wimhof . Wszystko okraszone lekkim i przyjemnym humorem. Polecam #zruppodcast

I.....o - Ostatnio trafiłem na sztosik #podcast
Autor porusza różne ( od społecznych...

pkbk

14.07.2019, 14:06:38

#wimhof

Mjrki, ktoś mógłby polecić jakiś fajny materiał na temat polecanego tutaj Buteyko/Butejko? W necie sporo jakiś płatnych poradników, ale brakuje mi naukowe wytłumaczenia co daje stosowanie jego kuracji, jak to wpływa na organizm ludzki, jakie są skutki uboczne, przeciwskazania itp i de facto opis tej metody/ćwiczeń krok po kroku...

pkbk

14.07.2019, 14:18:37

@el_capitano_grande: http://www.joga-joga.pl/pl146/teksty2534/przelomowa_metoda_oddechowa_i_jej_tworca_k_p_butej

Sam jestem na początku drogi poznawania jego odkryć, wybacz, ze nie sparafrazuję istoty jego metody, nie jestem pewien czy dobrze ja rozumiem.

loczyn

14.07.2019, 15:44:05

@pkbk: @el_capitano_grande:
Kup sobie to, masz tam wszystko co musisz wiedzieć:
https://www.empik.com/jak-oddychac-aby-byc-zdrowym-metoda-butejki-mckeown-patrick,p1128789639,ksiazka-p

kvbvs

13.07.2019, 06:45:49 via Android

co filmik to sprzeczne info, moglby ktos krok po kroku opisac metode?
1. 30-40 wdech-wydech
2. Przytrzymac jak dlugo moge
3. Gleboki wdech i trzymam 15-20 sek
4. Powtarzam calosc 3 razy
5. Glebokie wdechy i robie maksymalna ilosc pompek (wstrzymuje oddech w trakcie? I ile razy powtarzam pompki?)

loczyn

13.07.2019, 08:36:16

co filmik to sprzeczne info, moglby ktos krok po kroku opisac metode?

1. 30-40 wdech-wydech

2. Przytrzymac jak dlugo moge

3. Gleboki wdech i trzymam 15-20 sek

4. Powtarzam calosc 3 razy

5. Glebokie wdechy i robie maksymalna ilosc pompek (wstrzymuje oddech w trakcie? I ile razy powtarzam pompki?)

kvbvs

14.07.2019, 05:55:10 via Android

@loczyn zrobilem od razu po wstaniu, czuc fajne mrowienie przy wdechu zaraz po wstrzymywaniu, zobaczymy co to bedzie :P

kajss

05.07.2019, 21:20:06

Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...

D.....n

konto usunięte 05.07.2019, 21:24:21 via Wykop Mobilny (Android)

@kajss: ten lepszy

F.....k

konto usunięte 05.07.2019, 21:47:14

@kajss: Ty, a ty skąd wiesz jaką wodą się spłukują inni faceci?

I.....o

konto usunięte 12.06.2019, 09:51:43

Bycie wimohoffowcem w lato ma też i plusy.
Robisz sobie lodową kąpiel, tak z 10 minut i po tym wszystkim ten przyjemny mrozik wewnątrz ciała utrzymuje się w tobie przez kilka godzin dając ulgę od upałów.
#wimhof

loczyn

12.06.2019, 11:29:41

@ImInLoveWithTheCoco: dokladnie :D

Program 10 tyg od Wim Hof.

Program 10 tyg od Wim Hof'a. PDF + Wideo. Znalezione w sieci.

z dodany: 15.05.2019, 11:05:57

Wim Hof, "The Iceman" on Improving Performance

We are able to perform so much better if we are connected to the debt of the bio-chemistry - Wim Hof SAFETY WARNING - NEVER PRACTICE BREATHING IN OR BEFORE GOING INTO WATER, OR ANY OTHER CIRCUMSTANCE WHERE LOSS OF CONSCIOUSNESS COULD RESULT IN BODILY HARM.

z dodany: 11.05.2019, 06:27:36