miecz_przeznaczenia
BRAWO! DZBANY JEDNE.
Następnym razem gdy naoglądacie się w internetach o wyczynach jakiegoś lodowego góry to zastanówcie się 2x czy macie podobne przygotowanie i wsparcie techniczne zanim postanowicie narażać życie swoje i innych dla strzelenia fotki na insta.
#wimhof
4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
miecz_przeznaczenia
2
mrbox
@miecz_przeznaczenia: a o co chodzi?
0
unick
10
I.....o
I.....o
Czym się różni morsowanie od stosowania metody Wima Hofa?

Morsy- rozgrzewka, wchodzą do wody, drą się, najczęściej ubrani w czapki, rękawiczki, buty a po wszystkim opcjonalnie piwko i kiełbasa. Najczęściej morsuje się w grupie.

Zimno w metodzie Wima Hofa
- zaczynasz od ćwiczeń oddechowych
733
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
korporacion
@ImInLoveWithTheCoco: morsowanie wygląda na świetną zabawę a ta druga metoda to coś w stylu "ehh znowu amatorzy pchają się do"
697
jackwalker303
@ImInLoveWithTheCoco: Możesz też wejść bez metody WH i bez rozgrzewki do wody ( ͡° ͜ʖ ͡°)
102
I.....o
I.....o
Tak, bylem dzisiaj morsować.

#morsowanie #wimhof
4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Nobel210
@ImInLoveWithTheCoco: Ja w czwartek byłem pierwszy raz
2
Simple-Man
@ImInLoveWithTheCoco: a jutro będzie dupą bolec
0
skar
Pobiłem dzisiaj życiowke na wstrzymanym oddechu ᕦ(òóˇ)ᕤ metoda Wina Hoffa jest genialna! (｡◕‿‿◕｡)
#chwalesie #wimhof
14
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
skar
skar Autor
@wojstenik przez ostatnie dwa lata nurkowałem bez sprzętu (rekord 15m w dół), to też pewnie miało duży wpływ, ale ostatnio kilka razy poodychalem metoda Wima i dzisiaj po ostatniej serii wlaczylem stoper, sam byłem w szoku, bo do tej pory barierą nie do przebicia byly dwie minuty, nigdy nawet nie zbliżyłem się do dwóch minut.. także myślę, że po kilkuminutowym przygotowaniu oddechowym dwie minuty są z biegu w zasięgu większości ludzi.
3
I.....o
I.....o
Mam nadzieję, że wejdzie ta ustawa i zabronią wchodzenia do wody w zimę bez licencji. Coraz więcej amatorów się pcha do zabawy.
#morsowanie #wimhof
17
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
K....._
K....._
#wimhof
https://www.youtube.com/watch?v=tybOi4hjZFQ&t=297s

ile razy dziennie mogę robić ten trening i czy ma to jakiś realny wpływ na zdrowie?
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
adelek192
w metodzie Wima chodzi tylko o to żeby oddychać w dany sposób czy są jeszcze jakieś "ćwiczenia"?

#wimhof #medytacja #zdrowie
1
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
brudny
pytanie do morsujacych mirkow i mirabelek spod tagu #wimhof #morsowanie #morsy
niedawno byl tu wpis o rozgrzewaniu sie po zimnej kapieli ale OP chyba usunal dlatego zakladam nowy watek.
na jak dlugo wchodzicie do wody podczas morsowania i ile czasu Wam zajelo zeby dojsc do takiego "wyniku"?
gdzie jest granica gdzie morsowanie jest jeszcze przyjemnoscia a jeszcze nie robieniem sobie "kuku"?
osobiscie zabawe w morsowanie zaczalem 3 lata temu
6
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
budep
Robię te oddechy już kilka miesięcy i mam ciekawą obserwację. Pierwszy miesiąc czy może dwa to działało znakomicie, uspokoiły mi się myśli i co najważniejsze byłem zywotny, pełen energii. Potem jednak coś się zmieniło. Zapewne chodzi o to, że mój organizm do tego przywykł i rezultaty uleciały - teraz po oddechach mogę co najwyżej iść spać. Nic mnie to nie rozbudza, wręcz przeciwnie, tak głęboko relaksuje, że nie mam na nic sił.
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
I.....o
I.....o
Najlepsze kolabo od czasów ostatnich avengersów
#wimhof i #jordanpeterson
4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
WykopCzyZakopOtoJestPytanie
Wraz z znajomymi mamy plan żeby zimą spróbować zdobyć jakiś szczyt ubrani w szorty i czapki. Z tego powodu chcę zainwestować w jakieś ciepłe gacie, szukać czegoś z wełny merino czy są jakieś lepsze opcje?

#wimhof #morsowanie #gory
5
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
LewCyzud
10 dzien z poranną sesją oddechową metodą Wim Hoffa.
Plusy:
-wiecej energii rano
-zdecydowanie lepsza koncentracja
-lepsze samopoczucie
10
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
k.....l
k.....l
#cwiczeniaoddechowe kolejny dzien z cwiczeniami oddechowymi wima hoffa, oddycha mi sie lepiej po cwiczeniach, moge wziac glebszy oddech, zastanawiam sie jak czesto i jak dlugo mozna cwiczyc, zwykle u mnie sesja trwa z 10 min(3 serie z 3 wstrzymywaniami oddechu - raz zrobilem dwie pod rzad).
Jestem sceptycznie nastawiony do metody - moze troche usprawnia oddychanie i tyle. Podejrzewam, ze duza czesc tego co #wimhof mowi dziala, co
4
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
k.....l
k.....l
#cwiczeniaoddechowe kolejny dzien z cwiczeniami #wimhof zauwazylem, ze po serii hyperwentylacji(szybkich oddechow) tuz przed zatrzymaniem oddechu zawsze zostaje mi w plucach troche powietrza. Czy przy ostatnim wydechu powinienem calkowicie oproznic plca na sile, czy to jest ok?

—
Zimny prysznic - az tak hardkorowy nie nestem, ale jak ktos doradzil bralem normalny prysznic i stopniowo zmniejszalem temperature i polewalem woda od kolan w dol, codziennie postaram sie obnizac
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
Kondziu5
Spróbowałem po medytacji, do 40s wytrzymałem ale 3 seria już weszła :).
Ciekawe doznania chce jeszcze, ktoś kiedyś za mocno popłynął ?
#wimhof
0
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze
k.....l
k.....l
Proponuje zrobic male badanie dotyczace #wimhof i cwiczenia oddechowe wg tego filmiku. Postaram sie robic codziennie rano i spisywac jakie rezultaty, odczucia po tej metodzie oddychania.
Tag bedzie sie nazywal #cwiczeniaoddechowe ¯_(ツ)_/¯

Zapraszam do wspolnego wpisywania efektow w formie dzinnika:

Dzien pierwszy.
7
  • Najlepsze
  • Wszystkie komentarze

Powiązane tagi