@Leniek: poczatek bardzo dobry

@pogop: stare

@pogop: Chłop co 6 miesięcy pod kamieniem siedział ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@PanSowaa Skisłem xD

@PanSowaa: pewnie jakiś troll mu pisał xD

@Uuroboros: wielkie chłopy, a nie chude szczury

@Uuroboros: kąpiel kreatynowa zrobił mi dzień :D

@sargento: 654m przy średnim nachyleniu 6,5%. Tragedii nie ma, ale jak na wielkiego chłopa, do tego niezbyt młodego - to kawał roboty.

https://climbfinder.com/pl/podjazdy/sa-calobra-port-de-sa-calobra

@ubranyGRUBAS: Chyba z Ciebie robi szczura ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@ubranyGRUBAS: ten pan robił przysiady cięgiem przez godzinę a potem szedł sobie pojeździć na rowerze przed obiadkiem

@Szpinak_Chlopa: chyba do bear clubu

@Szpinak_Chlopa: blue oyster bar.mp3

@Kasahara: plama na gaciach jak u typowego starego xD

@Kasahara: kiedyś miałeś lepszy brzuch

@stefan8800: Wiadomo że pod największymi głazami kryją się bestie. (╭☞σ ͜ʖσ)╭☞

@scuhcaj: Ja p------e, co za bezbek dla gimnazjalistów

@scuhcaj: Zepsuli potencjał na coś fajnego. A mogliby kfd namówić

@Hershel: Mimo że te ćwiczenia które wykonuje wyglądają zabawnie i mają bardzo mały ROM to Kyriakos i tak jest dużo silniejszy niż niektórym by się mogło wydawać. Ciekawe czy jest naturalem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@abuk123: tak jest, wystarczy ryz kurczak i brokuły podobno ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@BotRekrutacyjny: A jak wyniki w bojach jeśli można spytać heh lol?

@vizori: chciałbym żeby to było tajne hasło mikrokoksów do poznawania się nawzajem na siłowniach itd

@Szuszwol: Nie odczuwam, aminokwasy nie zdziałają cudów. Powiem inaczej, jest nawet lepiej bez aminokwasów ale zacząłem inaczej podchodzić do treningów i regeneracji, daję odpocząć organizmowi po mocnym wysiłku a treningi kończę lekkim rozjazdem.

Ja o białku raczej nie myślę bo tylko redukcja

No właśnie białko wskazane. Musisz po treningu dać organizmowi paliwo dzięki któemu będzie się regenerował. Taki koktajl z białka + woda/mleko i ewnetualnie zblendowany banan to bardzo dobraPokaż całość

@Szuszwol: co do kreatyny to placebo ci wjechało xD

@BotRekrutacyjny: co to jest to na dole?

@BotRekrutacyjny: ale talia osy XD

@CowiekJenot: mi sie nie podobaja napakowane laski.