@Szuszwol: Nie odczuwam, aminokwasy nie zdziałają cudów. Powiem inaczej, jest nawet lepiej bez aminokwasów ale zacząłem inaczej podchodzić do treningów i regeneracji, daję odpocząć organizmowi po mocnym wysiłku a treningi kończę lekkim rozjazdem.

Ja o białku raczej nie myślę bo tylko redukcja

No właśnie białko wskazane. Musisz po treningu dać organizmowi paliwo dzięki któemu będzie się regenerował. Taki koktajl z białka + woda/mleko i ewnetualnie zblendowany banan to bardzo dobra rzecz.Pokaż całość

@Szuszwol: co do kreatyny to placebo ci wjechało xD

@BotRekrutacyjny: co to jest to na dole?

@BotRekrutacyjny: ale talia osy XD

@CowiekJenot: mi sie nie podobaja napakowane laski.

@AgentGRU:

@zdjecie_z_wenszem jedyny trener personalny którego szanuje

@zdjecie_z_wenszem: o, to już zdaje się drugi numer.

@abc3:

@chlebek_ziemniaczki: Ranking klapek xD